Vitamina D are un rol important în funcționarea corectă a sistemului imunitar. Care sunt însă riscurile pentru sănătate, în cazul unei deficiențe?
Avem două tipuri de sisteme imunitare: cel cu care ne-am născut și adaptivul (cunoscut și sub numele de dobândit), care evoluează în timp, pe măsură ce este expus la diverși agenți patogeni. Sistemul imunitar dobândit este cel care va lupta împotriva infecțiilor bacteriene și virale, potrivit experților.
Specialiștii atrag atenția asupra faptului că, în cazul unei deficiențe de vitamina D, sistemul imunitar dobândit ar putea avea de suferit. De fapt, deficiența de vitamina D este legată de un risc mai mare de boli autoimune cronice, inclusiv scleroza multiplă, diabet de tip 1 și boala Crohn.
Persoanele care trăiesc în zone în care lumina soarelui nu este predominantă pe tot parcursul anului - au niveluri mai mici de vitamina D și un risc crescut pentru boli infecțioase și pentru mai multe boli cronice, inclusiv boli autoimune, unele tipuri de cancer, boli de inimă, schizofrenie și tip 2 diabet,potrivit unui studiu din ianuarie 2013, publicat în jurnalul medical Dermato-Endocrinologie.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Fructul care arde grăsimile. Stimulează pierderea în greutate cu 200%. Oferă și protecție cardiacă.
