Dimensiunea corpului, respectiv înălțimea și greutatea, poate influența durata de viață a femeilor mult mai mult decât a bărbaților, arată un studiu recent. Cercetătorii au mai descoperit că o oră...
Speranța medie de viață a crescut de-a lungul ultimelor decenii, dar a început recent să scadă în unele țări dezvoltate, acolo unde sunt niveluri crescute de obezitate și inactivitate fizică.
Studii anterioare au analizat asocierea dintre greutate (indicele de masă corporală), activitatea fizică și vârsta înaintată, dar majoritatea studiilor au combinat ambele sexe sau s-au axat exclusiv pe bărbați, deși femeile și bărbații au o durată de viață diferită, care poate fi influențată de factori precum hormoni, gene și / sau stilul de viață.
Pentru a explora aceste diferențe, cercetătorii au analizat datele dintr-un studiu olandez de cohortă (NLCS), care a inclus mai mult de 120.000 de bărbați și femei cu vârsta cuprinsă între 55 și 69 ani și au descoperit că activitatea fizică este legată de durata de viață mai lungă la ambele sexe, dar se pare că bărbații petrec mai mult timp activi fizic în fiecare zi, ceea ce le crește șansele de a trăi mai mult. În cazul femeilor, 60 de minute pe zi au fost asociate cu cea mai bună șansă de-a atinge o vârstă venerabilă.
Femeile cu o înălțime mai mare de 175 cm au avut cu 31% mai multe șanse să ajungă la 90 de ani față de femeile cu mai puțin de 160 cm, lucru care nu e valabil în caul bărbaților. În ceea ce privește activitatea fizică, bărbații care au efectuat peste 90 de minute de activitate pe zi aveau cu 39% mai multe șanse să ajungă la 90 ani decât cei care au făcut mai puțin de 30 de minute.
Și fiecare extra 30 de minute de activitate fizică zilnică pe care le-au făcut au fost asociate cu o creștere cu 5% a șanselor lor de a se ajunge la 90 de ani. Dar acest lucru nu a fost și în cazul femeilor. Pentru femei s-ar părea că există un prag optim: aproximativ 60 de minute pe zi au fost asociate cu cea mai bună șansă de a sărbători 90 de ani.
Potrivit ScienceDaily studiul este observational, iar informațiile despre dimensiunea corporală și activitatea fizică au fost mai degrabă oferite voluntar decât măsurate obiectiv, ceea ce ar fi putut afecta rezultatele. Dar concluziile se bazează pe un număr mare de persoane, toate fiind similare ca vârstă, ceea ce întărește rezultatele, studiul fiind unul dintre puținele care diferențiază factorii de stil de viață potențiali asociați cu o viață lungă la bărbați și la femei.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Acest ceai protejează inima și creierul și este consumat și de cei care vor să slăbească.
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
Acest ceai scade hipertensiunea și glicemia. Are efect semnificativ.
Un nou studiu evidențiază legătura dintre consumul de cafea și sănătatea microbiomului intestinal, deschizând noi perspective asupra beneficiilor acestei băuturi.
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Oferind soluții naturale pentru stres și oboseală, acest remediu străvechi ne ajută să redescoperim armonia dintre corp și minte.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă înlocuiești cafeaua cu Matcha. Primele efecte apar imediat.
