Dimensiunea corpului și mișcarea pot influența durata de viață

Dimensiunea corpului, respectiv înălțimea și greutatea, poate influența durata de viață a femeilor mult mai mult decât a bărbaților, arată un studiu recent. Cercetătorii au mai descoperit că o oră...
Speranța medie de viață a crescut de-a lungul ultimelor decenii, dar a început recent să scadă în unele țări dezvoltate, acolo unde sunt niveluri crescute de obezitate și inactivitate fizică.
Studii anterioare au analizat asocierea dintre greutate (indicele de masă corporală), activitatea fizică și vârsta înaintată, dar majoritatea studiilor au combinat ambele sexe sau s-au axat exclusiv pe bărbați, deși femeile și bărbații au o durată de viață diferită, care poate fi influențată de factori precum hormoni, gene și / sau stilul de viață.
Pentru a explora aceste diferențe, cercetătorii au analizat datele dintr-un studiu olandez de cohortă (NLCS), care a inclus mai mult de 120.000 de bărbați și femei cu vârsta cuprinsă între 55 și 69 ani și au descoperit că activitatea fizică este legată de durata de viață mai lungă la ambele sexe, dar se pare că bărbații petrec mai mult timp activi fizic în fiecare zi, ceea ce le crește șansele de a trăi mai mult. În cazul femeilor, 60 de minute pe zi au fost asociate cu cea mai bună șansă de-a atinge o vârstă venerabilă.
Femeile cu o înălțime mai mare de 175 cm au avut cu 31% mai multe șanse să ajungă la 90 de ani față de femeile cu mai puțin de 160 cm, lucru care nu e valabil în caul bărbaților. În ceea ce privește activitatea fizică, bărbații care au efectuat peste 90 de minute de activitate pe zi aveau cu 39% mai multe șanse să ajungă la 90 ani decât cei care au făcut mai puțin de 30 de minute.
Și fiecare extra 30 de minute de activitate fizică zilnică pe care le-au făcut au fost asociate cu o creștere cu 5% a șanselor lor de a se ajunge la 90 de ani. Dar acest lucru nu a fost și în cazul femeilor. Pentru femei s-ar părea că există un prag optim: aproximativ 60 de minute pe zi au fost asociate cu cea mai bună șansă de a sărbători 90 de ani.
Potrivit ScienceDaily studiul este observational, iar informațiile despre dimensiunea corporală și activitatea fizică au fost mai degrabă oferite voluntar decât măsurate obiectiv, ceea ce ar fi putut afecta rezultatele. Dar concluziile se bazează pe un număr mare de persoane, toate fiind similare ca vârstă, ceea ce întărește rezultatele, studiul fiind unul dintre puținele care diferențiază factorii de stil de viață potențiali asociați cu o viață lungă la bărbați și la femei.
-
-
-
Ce să faci imediat și ce să NU faci dacă simți miros de gaz în casă17.10.2025, 18:58
-
-
Cea mai subestimată legumă din bucătărie. Ajută inima, sistemul osos și scade riscul de boli
Ceaiul banal care poate scădea tensiunea arterială fără pastile
Ceaiul care îți curăță ficatul și colonul. E cel mai bun detoxifiant de iarnă. De ce multe femei îl adoră
Consumul de cuișoare, beneficii. 11 motive pentru care să le incluzi în dieta zilnică
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Ceaiul care te scapă rapid de balonare. E perfect dacă NU îți place ghimbirul
Balonarea dispare rapid cu acest ceai. Este alegerea perfectă dacă nu îți place ghimbirul.
De ce să mănânci un măr verde pe zi. 6 beneficii dovedite științific
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Motivele pentru care să bei ceai de ceapă. Cu ce plantă aromatică se combină
Acest ceai scade hipertensiunea și glicemia. Are efect semnificativ.
Ceaiul care protejează inima și creierul. Este consumat și de cei care vor să slăbească
Acest ceai protejează inima și creierul și este consumat și de cei care vor să slăbească.
Ceaiul care promovează un somn liniștit și reduce anxietatea. Câte cești să bei înainte de culcare
Oferind soluții naturale pentru stres și oboseală, acest remediu străvechi ne ajută să redescoperim armonia dintre corp și minte.
6 beneficii ale ceaiului de lemn dulce. O alegere naturală pentru digestie și imunitate
6 ceaiuri care îți relaxează corpul și mintea înainte de culcare. Soluția naturală pentru insomnie
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Ingredientul puternic care îți curăță organele de grăsime și toxine. Multe femei îl adoră. Așa cureți stomacul, ficatul și colonul
Roșiile și cartofii pot inhiba creșterea celulelor canceroase
7 ceaiuri care te scapă de răgușeală și tuse. Vindecă gâtul instant
Ceaiul de țelină, detoxifiant natural. Promovează pierderea în greutate și previne inflamația. Cum trebuie preparat pentru a-i păstra calitățile
Efectele ascunse ale cofeinei. Cât de multă cofeină îți atacă creierul
Triptofanul, compusul cheie pentru un somn odihnitor. Sfaturi de la medicii specialiști
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Sucul de soc, beneficii pentru diabetici. Scade nivelul de zahăr din sânge și arde grăsimile
Acest suc delicios scade glicemia și topește grăsimea. Previne și alte boli.
O legumă comună ar putea reduce glicemia cu până la 50%. E de mare ajutor pentru diabetici
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
Cătina, planta cu peste 200 de compuși benefici. Protejează ficatul, creierul și pielea
5 legume care te hidratează mai bine decât un pahar cu apă
Singurul aliment care îți reglează tensiunea arterială - și NU e usturoiul!
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!