Singurătatea poate prezenta riscuri majore pentru sănătate.
Depresie
Singurătatea a fost asociată cu simptome depresive.
Cercetătorii au descoperit că izolarea socială este un factor de risc unic pentru singurătate, care poate suce la simptone deresive, potrivit unui studiu din ianuarie 2020, publicat în Lancet. De asemenea, studiul a arătat și că persoanele cu depresie au fost, de asemenea, mai predispuse să se simtă singure.
Inflamație
Se pare că există o legătură între singurătate și inflamație, potrivit unui studiu din decembrie 2015, publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences. Cercetările sugerează că singurătatea poate slăbi răspunsul imunitar al organismului și poate provoca mai multe inflamații, care pot crește riscul de boală cronică.
Un raport din iulie 2020, publicat în „Perspectives on Psychology Science” a constatat că stresorii interpersonali, cum ar fi singurătatea, aduc un risc crescut de boli, inclusiv virusuri respiratorii, evocând posibilitatea unei vulnerabilități mai mari și la SARS-CoV-2, virusul care provoacă COVID- 19.
Boli de inimă
Singurătatea poate crește riscul de a dezvolta probleme cardiace. Un studiu din mai 2016, publicat în Heart, a descoperit cu aproximativ 30% mai multe șanse de accident vascular cerebral sau boli de inimă în rândul persoanelor care aveau relații sociale slabe.
Cercetătorii atribuie această legătură la o varietate de factori comportamentali, biologici și psihologici, cum ar fi fumatul sau inactivitatea fizică, care sunt mai frecvente la persoanele care sunt singure.
Hipertensiune arteriala
Oamenii care se confruntă cu singurătatea pot fi mai predispuși la hipertensiune arterială, potrivit unui prim studiu din martie 2010, publicat în jurnalul medical Psihologie și îmbătrânire.
Mecanismul din spatele acestei legături nu este înțeles complet, dar indică modul în care singurătatea poate fi asociată cu modificări anterioare sau mai dramatice ale arterelor.
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
Această leguminoasă banală are mai multă proteină decât un ou și îți poate scădea colesterolul fără niciun efort.
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
