După cum îți poți da seama, această apă infuzată cu lâmâie verde ar putea fi secretul unei vieți mai sănătoase. La fel ca și consumul regulat de fructe și legume. Această băutură care a devenit din ce...
O greșeală comună pe care majoritatea oamenilor o fac atunci când încearcă să slăbească este evitarea nivelului zilnic de aport de apă. Corpul nostru este alcătuit dintr-o proporție mare de apă, așa că menținerea cantității este primordială pentru a ne asigura că sistemul nostru intern continuă să funcționeze fără probleme. Un aport insuficient de apă într-o zi poate încetini metabolismul, poate diminua procesul de digestie și chiar te poate face să te simți flămând.
Știm cu toții că este important să bem 2-3 litri de apă într-o zi. Dar numai unii dintre noi reușesc să atingă această limită. Cei mai mulți dintre noi uită adesea să bea. O modalitate excelentă de a crește consumul de apă este adăugarea unor arome naturale în ea. Adăugarea unui suc de lămâie în aportul de lichide poate schimba lucrurile.
Consumul de apă infuzată cu lămâie, are mai multe beneficii testate pentru sănătate. Aceasta poate ajuta la pierderea în greutate, la menținerea sub control a tensiunii arteriale și chiar la creșterea longevității.
Apa infuzată cu lămâie oferă o aromă răcoritoare și, de asemenea, vă oferă o doză suplimentară de nutrienți. Fructul citric este o sursă bogată de calciu, fosfor, potasiu și vitamina C. De asemenea, este săracă în calorii și plină de antioxidanți.
Citește continuarea pe Spectacola și afă cum poți face apă infuzată cu lămâie,dar și alte secrete care pot ajuta la slăbit.
Ai dureri de stomac și senzație de arsură? Nu mai ignora semnalele. Ce alimente îți pot salva stomacul și pe care trebuie să le eviți.
Ai încercat totul ca să slăbești și tot nu funcționează? Nutriționiștii spun că acest aliment banal din bucătărie e cheia!
5 trucuri psihologice care păcălesc creierul să slăbească fără să îți dai seama.
