Singurătatea nu afectează doar viața socială, ci și sănătatea mintală. Vârsta la care singurătatea devine periculoasă.
Cercetătorii de la Universitatea din Zurich au analizat trei studii mari din Germania și Marea Britanie, urmărind persoane între 16 și sfârșitul anilor douăzeci. Rezultatele arată că lipsa unei relații romantice influențează satisfacția vieții, singurătatea și simptomele depresive, iar efectele cresc odată cu vârsta.
La 16-17 ani, diferențele între adolescenții singuri și cei aflați în relații sunt minime. La 18 ani însă, persoanele singure înregistrează o scădere a satisfacției vieții față de colegii care au început o relație. Gap-ul nu este mare, dar traiectoriile încep să se diferențieze.
La 19 ani, tinerii singuri raportează o creștere semnificativă a sentimentului de izolare. Ambele grupuri experimentează singurătatea, dar singurii cresc mai rapid și mai puternic. Diferențele continuă să se accentueze pe parcursul anilor douăzeci.
După 24 de ani, efectele asupra sănătății mintale se intensifică. Singurătatea crește abrupt, iar satisfacția vieții scade și mai mult. Simptomele depresive apar mai târziu, în jurul vârstei de 23 de ani, și continuă să crească până la sfârșitul anilor douăzeci, dar nu la fel de constant ca singurătatea.
Cercetătorii sugerează că presiunea socială crește pe măsură ce se apropie vârsta de 30 de ani. În adolescență și la începutul anilor douăzeci, lipsa unei relații nu ridică semne de întrebare. Însă apropierea de 30 fără experiență romantică devine mai puțin obișnuită, ceea ce poate amplifica stresul și singurătatea.
Persoanele care își găsesc primul partener la vârsta de 20 de ani sau chiar târziu, înregistrează creșteri imediate ale fericirii și scăderi ale singurătății. Aceste efecte persistă chiar și după despărțiri ulterioare. Simptomele depresive, însă, rămân mai rezistente la schimbări.
Genul, venitul, nivelul de educație sau situația de locuit nu modifică semnificativ tiparele. Singurătatea afectează atât bărbații, cât și femeile, la fel și persoanele cu studii superioare sau venituri mari.
Sfaturi de auto-ajutor pentru tinerii și oamenii care trec prin anxietate și depresie.
Exercițiul simplu care te ajută să scapi de burtă. Ce este ”mummy tummy”?
A oferi și a primi afecțiune este una dintre caracteristicile relațiilor sănătoase, dar asta nu înseamnă că este întotdeauna ușor.
Ce sunt „penjaminele”? Acești vapori câștigă popularitate în rândul tinerilor.
