Sarcină, ce să faci înainte de a rămâne însărcinată

Sarcină: Sunt lucruri pe care le puteți face înainte de a rămâne însărcinată pentru a crea un mediu sigur și sănătos pentru copilul dumneavoastră, spun experții de la Institutul Național...
Înainte de a rămâne însărcinate, femeile pot face anumite lucruri care influențează dezvoltarea unei sarcini sănătoase și a nașterii unui copil sănătos, urmând câțiva pași simpli înainte de a rămâne însărcinată:
- Elaborați un plan pentru viața reproductivă.
- La indicația medicului, creșteți aportul lor zilnic de acid folic (una dintre vitaminele B).
- Să fiți la zi cu vaccinarea.
- Să vă faceți analize medicale ca să vedeți exact ce deficiențe de vitamine și minerale aveți. SUnt și alte analize pe care le recomandă medicii.
- Să vă controlați diabetul sau alte afecțiuni medicale (care nu vă împiedică să aveți un copil).
- Renunțați la fumat, alcool și droguri.
- Să aveți o greutate sănătoasă (normală)
- Să vă interesați care este istoricul de sănătate familial, al dumneavoastră și al partenerului.
- Evitați stresul.
De asemenea, este important ca femeile să ia legătura cu medicii curanți imediat ce cred că ar putea fi însărcinate. Astfel, își pot confirma sarcina și își pot programa primul examen prenatal, spun experții de la Institutul Național american de Sănătate și Dezvoltare Umană Eunice Kennedy Shriver.
Ce este îngrijirea prenatală?
Femeile își pot spori șansele de a avea o sarcină sănătoasă printr-o îngrijire prenatală regulată, începând din primul trimestru de sarcinăi, consumând alimente sănătoase, făcând exerciții și renunțâd la fumat.
Îngrijirea prenatală este îngrijirea medicală pe care o primește o femeie în timpul sarcinii. Vizitele timpurii și regulate prenatale la un medic curant sunt importante pentru sănătatea mamei și a fătului în curs de dezvoltare. Potrivit Departamentului de Sănătate și Servicii Umane din SUA, femeile care nu au parte de îngrijire prenatală sunt de trei ori mai susceptibile de a avea un copil cu greutate mică la naștere. Lipsa îngrijirii prenatale poate, de asemenea, crește riscul decesului infantil.
-
-
Efectele surprinzătoare ale contraceptivelor hormonale asupra creierului31.08.2025, 20:33
-
-
5 alimente care te balonează cel mai tare31.08.2025, 16:37
-
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
Cât de tare strângi mâna? Testul simplu care spune cât mai ai de trăit și ce boli ai
5 motive să NU mai stai cu laptopul pe picioare. Numărul 2 te va uimi
Cum să devii un "super-senior". Harvard dezvăluie secretul longevității: Nu au Alzheimer sau demență. Creier impecabil la 90 de ani
Soluția anti-căpușe. Scapă de căpușe în mod natural, fără chimicale! Uite ce poți face acum
Cum să faci o cafea mai intensă acasă. Sfaturile surprinzătoare ale experților
Bei suficientă apă? Adevărul despre hidratare te va șoca! Cei 2L sunt un mit
De ce ar trebui să renunți la tocătoarele de tăiat din plastic
Secretul berii la draft. De ce e diferită de berea la sticlă
Spitalul Sfântul Sava, liderul recuperării medicale complete din România
Câte grade trebuie să ai în cameră noaptea. De asta ai insomnii și te trezești obosit. Vlad Ciurea: Scade concentrația de oxigen
4 măsuri esențiale care îți pot salva viața pe timp de caniculă. Dr. Ciuhodaru, explicații
Adevărul despre mâncarea ambalată: Ce ascund etichetele și cum un simplu simbol pe ambalaj îți poate salva viața!
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
Trucul simplu pentru a avea călcâie fine. Dermatologii confirmă
Acesta este motivul pentru care ar trebui să pui orez în dulap
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
Cum apare o escara? Ghid pentru prevenire și tratament
De ce să nu mai speli niciodată tocătorul de lemn cu detergent de vase. Gafa colosală pe care ai făcut-o până acum
Vitaminele esențiale după 40 de ani. Suplimente care susțin echilibrul hormonal, oasele și mușchii
Niacina, vitamina B3: ce este și la ce ajută, de fapt. Este sigură pentru inimă? Studiile dezvăluie pericolul
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
Îmbrăcămintea pe care nu trebuie să o speli cu apă fierbinte. Se distruge țesătura
Cinci lucruri pe care să le cumperi pentru a fi mai fericit. Lecția miliardarului Warren Buffett
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
Hainele tale miros a țigară? Pulverizează băutura asta pe ele. Scapi instant de miros!
Știința spune să folosiți ventilatoarele până când temperatura este de 27°C. Trucul simplu care scade factura la curent
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!