Adulții care sar peste micul dejun și renunță la masa de dimineață vor pierde nutrienți importați pentru toată ziua.
Cu toții știm că micul dejun este o masă importantă, iar un nou studiu confirmă acest lucru.
Cercetătorii au examinat datele nutriționale și obiceiurile alimentare ale mai mult de 30.000 de adulți. Cei care omit regulat micul dejun pierd substanțe nutritive vitale, cum ar fi calciu, vitamina C și fibre găsite în alimente tipice pentru micul dejun, cum ar fi cerealele fortificate, fructe și lapte.
De asemenea, este mai puțin probabil să obțină cantitățile zilnice recomandate de folat, fier și vitamine A, B1, B2, B3 și D.
Studiul a constatat că persoanele care au sărit peste micul dejun au avut o dietă generală de calitate mai mică comparativ cu cei care iau întotdeauna prima masă din zi dimineața. De asemenea, erau mai predispuși să ia mai multe gustări în timpul zilei și să consume cantități mai mari de zaharuri adăugate, carbohidrați și grăsimi totale.
Rezultatele au fost publicate online , de către Proceedings of the Nutrition Society.
Secretul unor mâini catifelate. Ingredientul banal din bucătărie care îți transformă mâinile în doar câteva minute.
Acestea sunt cele 12 motive pentru care ar trebui să faci un duș fierbinte
Acest produs pe care îl folosim zilnic poate duce la cancer. Medicii trag un semnal de alarmă.
Dermatologii avertizează! Adevărul despre apa micelară. Trebuie clătită sau nu? Cum îți distrugi pielea fără să-ți dai seama.
Acestea sunt cele cinci motive pentru care nu ar trebui să te mai epilezi.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.
Mulți oameni abia acum descoperă că folosesc greșit deodorantul. Cum se aplică, de fapt, corect.
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog.
Părul este mai mult decât un element de estetică – el poate reflecta starea generală de sănătate și bunăstare.
Vrei o piele luminoasă, elastică și cu mai puține riduri? Începe cu farfuria! Alimentele care reduc ridurile.
