27 decembrie, conform calendarului haios, este ziua în care ar trebui să nu acceptăm să fim deranjați și să ne deconectăm de la toate. Iată ce și cum trebuie să facem
27 decembrie este, în Calendarul Ortodox, Ziua Sf. Apostol, Întâiul Mucenic și Arhidiacon Ștefan; în Calendarul Romano-Catolic e ziua Sf. Ioan, iar în cel Greco-Catoloc a a III-a zi după Crăciun, ziua protomartir. Cuv. Teodor Mărturisitorul.
Dar această zi mai are o semnificație, neoficială și din calendarul haios ce-i drept: este Ziua „nu deranjați"!
Sezonul de sărbători v-a obosit? Sunteți gata să vă reîncărcați bateriile înainte de Anul Nou? Deși creatorul acestei zile neoficiale nu este cunoscut, este foarte clar că a intenționat să creeze o sărbătoare pentru a încuraja oamenii să își ia timp liber pentru ei și să se pregătească pentru festivitățile de Revelion și de Anul Nou. Iată ce ar trebui să facem astăzi
Într-o lume în care există o mulțime de „distrageri" atât la locul de muncă, cât și acasă, uneori este important să vă deconectați și să vă concentrați asupra lucrurilor de care chiar aveți nevoie imediată. Asta ar putea fi ceva banal, ca spre exemplu să recuperezi somnul pierdut în ultimele zile, să petreci ceva timp la spa sau să îți întărești relațiile cu familia și prietenii ori - ceva mai extenuant - să îți încheie munca și proiectele de pe parcursul anului.
Întreruperile la locul de muncă sunt una dintre cele mai mari cauze ale scăderii productivității și a costurilor ridicate. Un studiu realizat de dr. Gloria Mark la Universitatea din California, a constatat că, în medie, oamenii sunt întrerupți de aproximativ 20 de ori într-o oră la serviciu. Astfel de întreruperi pot fi sub formă de apeluri telefonice, e-mailuri, colaboratori care se opresc să vorbească și sarcini noi care sunt puse în cârca angajatuluji. Pe lângă reducerea productivității, întreruperile la locul de muncă pot provoca niveluri de stres mai ridicate și nemulțumiri generale în ceea ce privește munca. În multe locuri de muncă, cum ar fi în liniile aeriene sau în sistemul de sănătate, distragerile pot avea consecințe catastrofale.
Opriți-vă telefoanele, deconectați-vă de la internet și faceți ceva ce vă place cu adevărat să faceți - tricotați o eșarfă, citiți o carte sau meșteriți la mașină, totul fără întreruperi.
Dacă ați fost distras la muncă, luați-vă această zi liberă (pentru bugetari e zi liberă dată de Guvern) pentru a încerca să vă creșteți productivitatea. Dacă totuși trebuie să munciți, informați-vă colegii că veți lucra toată ziua și că ați aprecia că nu v-ar deranja decât în caz de urgență. Deconectați-vă telefonul de birou, setați răspunsul la e-mailurile de birou și concentrați-vă pe finalizarea sarcinilor.
Uneori întreruperile zilnice pot afecta relațiile noastre cu prietenii și familia. Profitați această zi pentru a vă concentra pe relațiile dvs. cele mai apropiate. Faceți ceva special cu cei dragi - mergeți la o plimbare și lăsați telefonul din urmă. Petreceți timp de calitate cu prietenii.
... există un domeniu academic numit știința întreruperii care studiază efectele distragerilor asupra productivității?
Cum să cureți eficient ustensilele din lemn din bucătărie. Greșeala pe care ai făcut-o până acum care înmulțește bacteriile. Află acum!
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Te-ai săturat să nu vezi nimic prin ochelari iarna? Descoperă trucurile care îți fac lentilele imune la aburire.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
