Dormi des cu șosetele în picioare, fără să știi ce beneficii numeroase ascunde acest obicei?
Un medic american a devenit viral, după ce a dezvăluit că obiceiul de a dormi cu șosete în picioare are beneficii importante și te poate ajuta să dormi mai bine.
Jess Andrade, un medic din Statele Unite, a postat un video pe TikTok în care vorbește despre avantajele obiceiului de a dormi cu șosete în picioare.
"Atunci când porți șosete pe timpul nopții picioarele tale vor fi mai calde, ceea ce face circulația sanguină să fie accentuată pentru a reduce temperatura corpului.", a spus medicul.
"Când corpul se răcorește, transmite creierului că e timpul pentru somn. Prin urmare, oamenii care poartă șosete în pat au tendința de a adormi mai repede.", a adăugat medicul.
Un studiu realizat în anul 2018, publicat în Jurnalul de Antropologie Fiziologică, a descoperit faptul că "încălzirea picioarelor folosind șosete în timpul somnului într-un mediu răcoros a avut efecte pozitive asupra calității somnului prin scurtarea timpului în care se instalează somnul, prelungirea duratei de somn și scăderea perioadelor de trezire în timpul nopții".
@doctorjesss I wear socks to bed so don’t come at me im not weird
♬ presleywalker - PresleyWalker
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
