Hidratarea pe timp de vară și protejarea pielii de soarele puternic sunt două aspecte de care ar fi bine să țineți cont în lunile estivale.
Specialiștii de la Asociația Americană a Inimii vă sfătuiesc ca în zilele toride de vară să beți apă, să faceți și pauze la muncă – la umbră dacă se poate – și să vă protejați pielea. Cei mai expuși temperaturilor ridicate sunt vârstnicii peste 65 de ani sau copiii sub 2 ani, dar și cei care suferă de obezitate, circulație sanguină deficitară. La deshidratare contribuie consumul de alcool și de droguri.
Experții recomandă bărbaților să bea zilnic 3,7 litri de apă, iar femeilor 2,7 litri.
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Te-ai săturat să nu vezi nimic prin ochelari iarna? Descoperă trucurile care îți fac lentilele imune la aburire.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
Cum să cureți eficient ustensilele din lemn din bucătărie. Greșeala pe care ai făcut-o până acum care înmulțește bacteriile. Află acum!
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
