Acest obicei poate prelungi viața și are efect chiar și la vârste înaintate.
Un studiu de la Universitatea din Michigan oferă speranță fumătorilor, demonstrând că renunțarea la fumat la orice vârstă poate extinde semnificativ speranța de viață. Publicat în American Journal of Preventive Medicine, cercetarea cuantifică beneficiile renunțării la fumat pentru persoanele de diferite vârste, oferind dovezi clare că nu este niciodată prea târziu să renunți la țigări.
Cercetarea, condusă de Thuy T.T. Le, doctor în științe de la Școala de Sănătate Publică a Universității din Michigan, s-a concentrat pe adulții mai în vârstă care fumează, un segment demografic la care ratele de fumat au stagnat, în ciuda scăderilor observate în rândul tinerilor.
"Am dorit să arătăm că renunțarea la fumat este benefică la orice vârstă și să oferim un stimulent pentru persoanele mai în vârstă care fumează să renunțe", spune Le.
Una dintre cele mai surprinzătoare descoperiri ale studiului este că un fumător de 35 de ani care renunță poate câștiga în medie opt ani de viață, comparativ cu cineva care continuă să fumeze.
Cu toate acestea, chiar și cei care renunță mai târziu în viață pot obține beneficii semnificative. Un fumător de 65 de ani care renunță poate câștiga 1,7 ani, iar chiar și o persoană de 75 de ani care renunță poate adăuga 0,7 ani la speranța de viață.
Deși numărul absolut de ani câștigați de adulții în vârstă poate părea modest, cercetarea evidențiază creșterea proporțională semnificativă a speranței de viață. De exemplu, dacă o persoană de 65 de ani renunță la fumat, are aproape 25% șanse să câștige cel puțin un an întreg de viață.
Chiar și la 75 de ani, o persoană care renunță are aproximativ 14% șanse să câștige un an suplimentar. Deși aceste cifre pot părea mici, fiecare zi de viață prelungită poate fi semnificativă, mai ales pentru cei care se apropie de sfârșitul vieții.
Dr. Kenneth E. Warner, de la Departamentul de Management și Politică în Sănătate din Michigan, adaugă că beneficiile renunțării la fumat la vârste mai înaintate sunt notabile.
"Deși câștigurile de la renunțarea la fumat la vârste mai înaintate pot părea mici în valori absolute, ele reprezintă o proporție mare din speranța de viață rămasă a unui individ", a spus dr. Kenneth E. Warner.
Pe lângă măsurarea beneficiilor renunțării, studiul a cuantificat impactul continuării fumatului. Un fumător de 35 de ani care nu renunță se poate aștepta să piardă în medie 9,1 ani de viață, comparativ cu un nefumător. Această pierdere reprezintă aproape un deceniu de viață potențială sacrificată, subliniind consecințele grave asupra sănătății provocate de fumat.
Studiul Universității din Michigan transmite un mesaj puternic: deși renunțarea la fumat mai devreme în viață aduce cele mai mari beneficii, nu este niciodată prea târziu să renunți. Rezultatele studiului oferă un motiv convingător pentru ca adulții mai în vârstă să ia în considerare renunțarea la fumat, cu dovezi clare că chiar și renunțarea târzie poate adăuga ani prețioși.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
