Mara Bănică, DIETA pe o săptămână. Legumele fac legea

Mara Banica Foto: Facebook Mara Banica
Mara Banica Foto: Facebook Mara Banica

Mara Bănică a dezvăluit meniul celei de-a cincea săptămâni a dietei pe care o ține pentru a scăpa de kilogramele acumulate în timpul sarcinii. 

Mara Bănică își continuă dezvăluirile legate de dieta sa miraculoasă cu care a reușit să scape de kilogramele acumulate în perioada sarcinii. Dacă în săptămâna a patru, la putere au fost brânzeturile, de data aceasta legumele ”fac legea”, mai ales că sunt permise în mod nelimitat, la orice oră. 

Săptămâna 5 (primele 2 zile)

Următoarele produse pot fi consumate fără limite la orice oră:

- brânzeturi până la 7% grăsime (brânză de vaci slabă, cottage cheese, brânzică de casă, brânză tip Făgăraș, perle de brânză cu smântână) și lapte bătut.

- legume (numai în stare crudă): salată verde, roții, castraveți, ridichi, varză, ardei gras, gogoșari, ardei iuți, conopidă, broccoli, ciuperci, dovlecei, fasole verde, spanac, gulii, fenicul, țelină, ceapă, usturoi, sparanghel, anghinare, praz, andive, hrean și toate ierburile aromatice: mărar, pătrunjel, leuștean, busuioc, tarhon, dafin, oregano. Se pot folosi: sare, piper, boia dulce/iute, scorțișoară, chimen, curry.

În plus mai sunt permise:

- 1 ou/zi (fiert, la teflon, românesc)

- 200 gr fructe zilnic

- 2 lingurițe de ulei/zi. Nu contează felul uleiului. Nu e voie prăjit sau gătit, numai pentru salate.

Săptămâna 5, următoarele 5 zile

În fiecare zi se mănâncă:

- 15 pesmeți (tip wasa max 35 kcal/pesmet) sau 10 felii de pâine dietetică

- 300 gr brânză până la 7%

- salată de legume crude din listă.

50 gr de brânză = 125 ml de iaurt sau lapte bătut.

Se vor consuma multe lichide”, se arată în dieta jurnalistei, postată pe Facebook.  

Mara Bănică, mamă de fetiță

Vă reamintim că Mara Bănică a născut pe data de 1 februarie, o fetiță perfect sănătoasă, iar anunțul a fost făcut chiar de jurnalistă, pe contul său de socializare.

"Astăzi ne-am mărit familia! Am născut dimineață la 7.24 o fetiță perfect sănătoasă! Suntem bine amândouă, ne acomodam cu viața exterioară! Tot astăzi este și ziua de naștere a mamei mele, așa că un cadou mai frumos nu cred ca s-ar fi potrivit! Mulțumesc anticipat tuturor pentru urări și să vă fie bine!", a scris Mara Bănică pe Internet la acel moment. (Citește mai departe AICI)

Vezi și: Mara Bănică, DIETA pe o săptămână: NU v-am uitat!

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Articole Recomandate
Crossuri externe
Descarcă aplicația DCMedical
Get it on App Store Get it on Google Play
Ultimele știri publicate
Cele mai citite știri
Patologii

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2022 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt1
YesMy