Mara Bănică, DIETA pe o săptămână: NU v-am uitat!

”Fetelor, nu v-am uitat! Săptămâna a treia”, a postat Mara Bănică, pe contul său de Facebook, unde a atașat fotografia cu o nouă săptămână a ”meniului” său de dietă, prin care le arată urmăritoarelor cum reușește să dea jos kilogramele acumulate în timpul sarcinii.  

”Săptămâna 3

Zilnic se pot consuma în cantități nelimitate:

-carne fiartă, la cuptor sau la grătar de porc, vită, curcan, ficat. Atenție carnea va fi fără grăsime (inclusiv pielea de pui se va alătura)

-pește (orice tip): fiert, grătar, afumat, conservă

-legume crude: salată, roșii, castraveți, ridichi, varză, ardei gras, gogoșari, ardei iuți, conopidă, broccoli, ciuperci, dovlecei, fasle verde, spanac, gulii, fenicul, țelină, ceapă, usturoi, sparanghel, anghinare, praz, andive, hrean și toate ierburile aromatice: mărar, pătrunjel, leuștean, busuioc, tarhon, dafin, oregano. Se pot folosi: sare, piper, boia dulce/iute, scorțișoară, chimen, curry.

În plus sunt permise 2 lingurițe de ulei pe zi, oțet.

Absolut interzise:

-lapte

-fructe (inclusiv lămâi)

-legume găsite

-carne și pește prăjite.

Se vor bea multe lichide!”, se arată în imaginea publicată de Mara Bănică, pe contul de socializare.

Dieta, meniul din a doua săptămână

”Doamnelor, v-am promis săptămâna a doua! Cea de a treia, duminica următoare! Să-mi spuneți kilogramele în minus după prima săptămână! Succes!”, a scris Mara Bănică pe pagina de Facebook, alături de poza ”meniului” său de dietă. 

Mara Bănică, dieta. Cum arată meniul pe încă o săptămână

„Săptămâna 2 (primele trei zile)

Micul dejun până la ora 11:

-2 linguri de brânzeturi până la 7% grăsime iaurturi, lapte bătut, sana, kefir nelimitat

-legume crude din listă plus o jumătate de roșie

-1 ou fiert.

Pauză de 3 ore între micul dejun și următoarea masă. (Citește mai departe AICI)

Mara Bănică, mamă de fetiță

Jurnalista a devenit, la 1 februarie, mama unei fetițe, Donca, de care este foarte mândră. 

"Astăzi ne-am mărit familia! Am născut dimineață la 7.24 o fetiță perfect sănătoasă! Suntem bine amândouă, ne acomodăm cu viața exterioară! Tot astăzi este și ziua de naștere a mamei mele, așa că un cadou mai frumos nu cred că s-ar fi potrivit! Mulțumesc anticipat tuturor pentru urări și să vă fie bine!", a scris Mara Bănică, pe Internet, la acel moment.

Vezi și: Mara Bănică, DIETA pe o săptămână. Cum slăbește după sarcină: Mai ține cineva cu mine?