Aportul de omega-3 îmbunătățește sperața de viață după un infarct. Cercetătorii au analizat mai bine care este cea mai bună sursă de acizi grași omega-3, vegetală sau animală....
O echipă de cercetători de la Institutul de Cercetări și Spitale Germani Trias i Pujol (IGTP) și de la Institutul de Cercetări Medicale Hospital del Mar (IMIM) a demonstrat că un consum regulat de alimente bogate în acizi grași omega-3, atât de origine animală, cât și vegetală, întărește membranele inimii și ajută la îmbunătățirea prognosticului în cazul unui infarct miocardic.
Pentru a ajunge la aceste concluzii, au folosit date de la 950 de pacienți. Nivelurile de omega-3 din sângele acestor indivizi au fost determinate când au fost internați la spital pentru a fi tratați pentru infarct. Această măsurare indică cu exactitate cât din aceste grăsimi consumaseră pacienții în săptămânile anterioare prelevării probelor, cu alte cuvinte înainte de infarct. Pacienții au fost monitorizați timp de trei ani după externare, iar cercetătorii au observat că prezența unor niveluri ridicate de omega-3 în sânge la momentul infarctului, care fusese consumată în săptămânile premergătoare infarctului, a fost asociată cu un risc mai mic de complicații. Rezultatele studiului tocmai au fost publicate în prestigiosul Journal of the American College of Cardiology.
Beneficiile acizilor grași omega-3.
Acidul eicosapentaenoic (EPA) este un tip de acid gras omega-3 care se găsește în peștele gras. Când mâncăm pește gras în mod regulat, EPA este încorporat în fosfolipidele din membranele cardiomiocitelor, protejându-le de o mare varietate de factori de stres cardiac. Această îmbogățire a membranelor miocardice limitează daunele cauzate în cazul unui infarct.
Noutatea majoră a acestui studiu este că s-a concentrat și asupra unui alt acid gras omega-3, de origine vegetală, cunoscut sub numele de acid alfa-linolenic (ALA). Această grăsime, care se găsește în nuci, precum și în soia și în derivații lor, este mult mai puțin studiată decât omega-3 marin. Cercetătorii au observat că EPA și ALA nu concurează, ci sunt complementare unele cu altele. În timp ce nivelurile ridicate de EPA sunt asociate cu un risc mai mic de reinternare în spital din cauze cardiovasculare, nivelurile mai ridicate de ALA sunt asociate cu un risc redus de deces.
Antoni Bayés, director clinic de cardiologie la Germans Trias, spune: „Încorporarea omega-3 marine și vegetale în dieta pacienților cu risc de boli cardiovasculare este o strategie integrativă pentru îmbunătățirea atât a calității vieții, cât și a prognosticului dacă suferă un infarct."
Sursa, aici
Deficitul care îți afectează grav inima. Duce la complicații majore și nu îți dai seama.
Inima femeilor este mult mai afectată decât cea a bărbaților. Medicii trag un semnal de alarmă.
Dieta care îți ucide inima în tăcere. Alimentele care transformă arterele în bombe gata să explodeze.
Asta trebuie să faci în timpul unui zbor cu avionul pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge.
Aceasta este cea mai ieftină pastilă care protejează inima de infarct. Și nu, nu este este aspirina.
Inima ta ar putea îmbătrâni mai repede decât crezi. Vezi dacă ești în pericol.
Semnul de pe picioare care îți arată că ai probleme cu inima. Ești la risc major
Trei medicamente frecvent utilizate pot crește colesterolul.
5 lucruri esențiale pe care supraviețuitorii unui infarct trebuie să le facă zilnic. Reduc șansele unui nou infarct.
Acesta este cel mai rău lucru pentru inimă. O macină în totalitate și dublează riscul de infarct și boală coronariană.
Val de decese după pandemia de COVID. Epidemia invizibilă care te omoară după pandemie.
Acest semn îți arată că ești la două săptămâni distanță de un infarct. La ce să fii atent.
Două băuturi alcoolice care îți protejează inima. Previn stopul cardiac.
