Care este principala diferență între anxietate și depresie și cum le deosebim. Psiholoul ne-a dat cea mai importantă și evidentă diferență.
Înțelegerea clară a diferențelor dintre anxietate și depresie este crucială pentru diagnosticarea și tratamentul adecvat al acestor tulburări mentale.
Potrivit psihologului Ramona A. Dumitru, anxietatea și depresia se manifestă prin sentimente distincte și afectează modul în care pacienții percep și interacționează cu lumea din jurul lor.
Acest articol face parte din campania DC Medical de educare și informare "Sănătatea mintală: lupta noilor generații cu depresia și anxietatea, dar și cu prejudecățile lumii".
"Noțiunea de anxietate se referă la frică, frici. Noțiunea de anxietate aduce de la sine proiectarea fricii în universul personal al pacientului.
Depresia aduce tristețea în universul personal al pacientului. Tristețea se remarcă ca fiind sub formă validă și intră sub noțiunea, sub incidența moțiunii de tulburare a depresiei după 14 zile de la instalare.
Anxiosul spune "nu" la orice, depresivul spune "poate, să vedem dacă reușesc, dacă pot" sau nu răspunde", a declarat Ramona A. Dumitru, pentru DC Medical.
Ei bine, noțiunea de anxietate este adesea asociată cu frica. Pacienții anxioși trăiesc într-o stare constantă de neliniște și anticipare a pericolelor, fie ele reale sau imaginare.
Frica devine o parte integrată a universului lor personal, influențându-le gândurile, emoțiile și comportamentele.
Studiile arată că anxietatea este legată de hiperactivitatea în amigdala cerebrală, regiunea responsabilă de răspunsurile emoționale, în special cele legate de frică și stres.
Pacienții cu anxietate generalizată tind să se îngrijoreze excesiv cu privire la o varietate de aspecte ale vieții lor zilnice, fără un motiv concret.
Această preocupare constantă poate duce la simptome fizice precum tensiunea musculară, oboseală și dificultăți de concentrare.
În plus anxietatea se manifestă printr-o reacție de evitare la orice nouă provocare sau schimbare, în încercarea de a evita situațiile percepute ca fiind amenințătoare.
În contrast, depresia este caracterizată printr-o tristețe profundă și persistentă.
Această stare emoțională devine vizibilă și poate fi diagnosticată ca tulburare depresivă majoră dacă persistă mai mult de 14 zile, conform criteriilor din Manualul de Diagnostic și Statistică al Tulburărilor Mentale.
Depresia afectează în mod semnificativ starea de spirit, motivația și capacitatea pacientului de a se bucura de viață.
Cercetările indică faptul că depresia este asociată cu dezechilibre ale neurotransmițătorilor, cum ar fi serotonina și norepinefrina, în creier. Acest dezechilibru contribuie la sentimente de disperare, lipsă de valoare și pierderea interesului pentru activitățile care anterior aduceau plăcere.
Spre deosebire de anxietate, pacienții depresivi au tendința de a fi indeciși și lipsiți de energie.
Ce este un atac de panică și cum îl recunoști. Mulți oameni nu știu care sunt semnele, deși experimentează atacul de panică.
O tânără ne-a vorbit despre efectele pe care le-a simțit în urma terapiei.
A oferi și a primi afecțiune este una dintre caracteristicile relațiilor sănătoase, dar asta nu înseamnă că este întotdeauna ușor.
Exercițiul simplu care te ajută să scapi de burtă. Ce este ”mummy tummy”?
"Ce am învățat eu la terapie e că nu suntem stăpânii lumii, nu suntem perfecți. Suntem destul de vulnerabili, câteodată greșim".
Sfaturi de auto-ajutor pentru tinerii și oamenii care trec prin anxietate și depresie.
Psihologul Ramona A. Dumitru ne-a vorbit despre trucurile promovate că ajută la eliminarea atacului de panică.
Tipurile de bullying și efectele lor pe termen lung. Diferența între bullying-ul fizic, verbal, emoțional și cyberbullying.
Copiii sunt cei mai expuși la efectele nocive ale telefonului mobil. Medicul ORL Codruț Sarafoleanu le atrage atenția părinților.
