Privarea de somn dublează riscul de a face erori

Cercetătorii de la Michigan State University au descoperit că privarea de somn are efecte mult mai periculoase decât se credea asupra funcției cognitive și că rata de eroare după o noapte nedormită se...
Laboratorul de somn al Universității de Stat din Michigan a realizat unul dintre cele mai mari studii de somn de până în prezent, dezvăluind că privarea de somn ne afectează mult mai mult organismul decât au sugerat teoriile anterioare.
Publicată în Journal of Experimental Psychology: General, cercetarea nu este doar unul dintre cele mai mari studii, ci și primul care a evaluat modul în care privarea de somn afectează menținerea locului - sau capacitatea de a finaliza o serie de pași fără a-și pierde locul, în ciuda întreruperilor potențiale. Acest studiu se bazează pe cercetările anterioare ale oamenilor de știință ai somnului MSU pentru a cuantifica efectul lipsei de somn asupra capacității unei persoane de a urma o procedură și de a-și menține atenția.
Dublează riscul de a face erori
„Cercetările noastre au arătat că privarea de somn dublează riscul de a face erori de întreținere a locului și că triplează numărul de pierderi de atenție, ceea ce este uimitor", a spus Fenn. „Persoanele lipsite de somn trebuie să fie precaute în absolut tot ceea ce fac, și pur și simplu nu pot avea încredere că nu vor face erori costisitoare. Deseori - cum ar fi la volanul unei mașini - aceste erori pot avea consecințe tragice."
Împărtășind concluziile lor cu privire la efectele separate pe care privarea de somn le are asupra funcției cognitive, Fenn - și coautorii Michelle Stepan, candidat la doctorat MSU și Erik Altmann, profesor de psihologie - speră că oamenii vor recunoaște cât de semnificativ sunt împiedicate abilitățile lor din cauza lipsei de somn.
„Descoperirile noastre au eliminat o teorie comună care sugerează că atenția este singura funcție cognitivă afectată de privarea de somn", a spus Stepan. „Unii oameni lipsiți de somn pot îndeplini sarcini de rutină, cum ar fi un medic care consultă semnele vitale ale unui pacient. Dar rezultatele noastre sugerează că finalizarea unei activități care necesită urmărirea mai multor pași, cum ar fi un medic care finalizează o procedură medicală, este mult mai riscantă în condiții de privare de somn".
Cercetătorii au recrutat 138 de persoane pentru a participa la evaluarea somnului peste noapte; 77 au rămas treji toată noaptea și 61 s-au dus acasă să doarmă. Toți participanții au avut de făcut două sarcini cognitive separate seara: una care a măsurat timpul de reacție la un stimul; cealaltă a măsurat capacitatea unui participant de a-și menține ritmul într-o serie de pași fără a omite sau a repeta un pas - chiar și după întreruperi sporadice.
Efecte asupra tuturor aspectelor
Participanții au repetat apoi ambele sarcini dimineața pentru a vedea cum privarea de somn le-a afectat performanța.
„După ce au fost întrerupți, a existat o rată de eroare de 15% seara și am văzut că rata de eroare a crescut la aproximativ 30% pentru grupul lipsit de somn în dimineața următoare", a spus Stepan. „Scorurile de dimineață ale participanților odihniți au fost similare cu cele din seara precedentă".
„Există unele sarcini pe care oamenii le pot face pe pilotul automat care nu sunt afectate de lipsa somnului", a spus Fenn. „Cu toate acestea, privarea de somn provoacă deficite răspândite pe toate aspectele vieții".
-
-
Diferența dintre medic specialist și medic primar16.09.2025, 21:22
-
Diferența dintre control medical și consult medical16.09.2025, 18:50
-
-
Alimentele care provoacă inflamație în organism16.09.2025, 15:49
Testul rapid de 15 minute ar putea îmbunătăți șansele pacienților cu AVC de a evita leziunile cerebrale
Un test rapid de 15 minute ar putea îmbunătăți șansele pacienților cu AVC de a evita leziunile cerebrale.
Substanța ascunsă în creierul fiecăruia dintre noi. Legătura șocantă cu bolile neurologice
10 lucruri pe care să le faci ca să previi demența. Asta contează mult pentru creier
Statul prea mult pe scaun îți poate micșora creierul, chiar dacă faci sport regulat
Lucrul care îți topește creierul fără să îți dai seama. Cea mai mare greșeală pe care o faci. Nimic nu te mai salvează.
Afecțiunile intestinale pot semnala Alzheimer cu ani înainte de apariția simptomelor
Lucrul de zi cu zi care îți erodează creierul. Accelerează pierderea memoriei
10 factori care cresc riscul de AVC. Contribuie și la severitatea acestuia
Acești 10 factori cresc riscul de AVC și contribuie la gravitatea acestuia.
Simptomul repetitiv care poate fi un semn de demență. Apare cu ani înainte de pierderea memoriei
Simptomul repetitiv care poate fi un semn de demență. Apare cu ani înainte de pierderea memoriei.
Orele lungi de muncă, impact asupra structurii creierului
Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc performanța fizică și cognitivă a adulților vârstnici
Creierul este afectat după pensionare. Ce trebuie să faci pentru a-ți păstra funcția cognitivă.
Leziunile cerebrale cresc riscul de glioblastom. Ce simptome să urmărești
Problemele de sănătate mintală cresc riscul de demență
"Curățarea creierului” în timpul somnului poate reduce riscul de demență. Cum faci asta
Ce se întâmplă în creier după 40 de ani. Schimbările sunt ireversibile
Ce se întâmplă în creier după 40 de ani. Schimbările sunt ireversibile și cu impact major.
Semnele unui anevrism cerebral care nu trebuie ignorate, avertizează un medic
Semnele unui anevrism cerebral care nu trebuie ignorate, avertizează un medic.
De ce începe să ți se "scurgă" creierul după 40 de ani și cum oprești asta
Ce se întâmplă în creierul celor care au făcut AVC
Trei semne care ar putea însemna că ești la o săptămână distanță de un AVC
Trei semne care ar putea însemna că ești la o săptămână distanță de un AVC.
Testul simplu care poate pune diagnosticul de Parkinson. E nevoie de un control oftalmologic
Un simplu examen ocular ar putea deveni cheia diagnosticării bolii Parkinson înainte de apariția simptomelor motorii.
Primul semn al bolii Alzheimer. Apare cu ani înainte de pierderea memoriei
Acesta este considerat, de fapt, a fi primul semn al bolii Alzheimer. Apare cu ani de zile înainte de pierderea memoriei.
Dieta bogată în grăsimi poate provoca probleme de memorie la vârstnici în doar câteva zile
Aceste alimente îți distrug creierul în doar câteva zile. Cresc inflamația din corp.