Deficiența de Vitamina K, impact asupra creierului. Duce la tulburări neurologice
Lipsa acestei vitamine îți afectează grav creierul. Duce la tulburări neurologice. Crește inflamația creierului.
Cercetătorii de la Michigan State University au descoperit că privarea de somn are efecte mult mai periculoase decât se credea asupra funcției cognitive și că rata de eroare după o noapte nedormită se...
Laboratorul de somn al Universității de Stat din Michigan a realizat unul dintre cele mai mari studii de somn de până în prezent, dezvăluind că privarea de somn ne afectează mult mai mult organismul decât au sugerat teoriile anterioare.
Publicată în Journal of Experimental Psychology: General, cercetarea nu este doar unul dintre cele mai mari studii, ci și primul care a evaluat modul în care privarea de somn afectează menținerea locului - sau capacitatea de a finaliza o serie de pași fără a-și pierde locul, în ciuda întreruperilor potențiale. Acest studiu se bazează pe cercetările anterioare ale oamenilor de știință ai somnului MSU pentru a cuantifica efectul lipsei de somn asupra capacității unei persoane de a urma o procedură și de a-și menține atenția.
„Cercetările noastre au arătat că privarea de somn dublează riscul de a face erori de întreținere a locului și că triplează numărul de pierderi de atenție, ceea ce este uimitor", a spus Fenn. „Persoanele lipsite de somn trebuie să fie precaute în absolut tot ceea ce fac, și pur și simplu nu pot avea încredere că nu vor face erori costisitoare. Deseori - cum ar fi la volanul unei mașini - aceste erori pot avea consecințe tragice."
Împărtășind concluziile lor cu privire la efectele separate pe care privarea de somn le are asupra funcției cognitive, Fenn - și coautorii Michelle Stepan, candidat la doctorat MSU și Erik Altmann, profesor de psihologie - speră că oamenii vor recunoaște cât de semnificativ sunt împiedicate abilitățile lor din cauza lipsei de somn.
„Descoperirile noastre au eliminat o teorie comună care sugerează că atenția este singura funcție cognitivă afectată de privarea de somn", a spus Stepan. „Unii oameni lipsiți de somn pot îndeplini sarcini de rutină, cum ar fi un medic care consultă semnele vitale ale unui pacient. Dar rezultatele noastre sugerează că finalizarea unei activități care necesită urmărirea mai multor pași, cum ar fi un medic care finalizează o procedură medicală, este mult mai riscantă în condiții de privare de somn".
Cercetătorii au recrutat 138 de persoane pentru a participa la evaluarea somnului peste noapte; 77 au rămas treji toată noaptea și 61 s-au dus acasă să doarmă. Toți participanții au avut de făcut două sarcini cognitive separate seara: una care a măsurat timpul de reacție la un stimul; cealaltă a măsurat capacitatea unui participant de a-și menține ritmul într-o serie de pași fără a omite sau a repeta un pas - chiar și după întreruperi sporadice.
Participanții au repetat apoi ambele sarcini dimineața pentru a vedea cum privarea de somn le-a afectat performanța.
„După ce au fost întrerupți, a existat o rată de eroare de 15% seara și am văzut că rata de eroare a crescut la aproximativ 30% pentru grupul lipsit de somn în dimineața următoare", a spus Stepan. „Scorurile de dimineață ale participanților odihniți au fost similare cu cele din seara precedentă".
„Există unele sarcini pe care oamenii le pot face pe pilotul automat care nu sunt afectate de lipsa somnului", a spus Fenn. „Cu toate acestea, privarea de somn provoacă deficite răspândite pe toate aspectele vieții".
Lipsa acestei vitamine îți afectează grav creierul. Duce la tulburări neurologice. Crește inflamația creierului.
Aceste alimente îți distrug creierul în doar câteva zile. Cresc inflamația din corp.
COVID a generat complicații pe termen lung, iar efectele se văd și în prezent. Apar la 88% din persoanele care au avut COVID.
Simptomul repetitiv care poate fi un semn de demență. Apare cu ani înainte de pierderea memoriei.
Creierul este afectat după pensionare. Ce trebuie să faci pentru a-ți păstra funcția cognitivă.
Alimentul care duce la Parkinson. Topește creierul.
Băutura care protejează creierul. Este un cocktail care ar putea preveni demența.
Trei semne care ar putea însemna că ești la o săptămână distanță de un AVC.
Epuizarea poate persista până la un an după un accident vascular tranzitoriu, mai ales la persoanele cu anxietate sau depresie anterioară.
Riscul uriaș cu care se confruntă cardiacii. Boala fără vindecare pe care o pot dezvola.
Semnul simplu care indică revenirea din comă. Ce se întâmplă în creierul pacienților. Care este semnalul cheie.
Semnul banal care îți arată că faci demență. Apare cu 10 ani înainte și NU este vorba de pierderea memoriei.