Simplul fapt de a te privi în oglindă, în anumite condiții, îți poate schimba comportamentul, arată o analiză. Efectul este foarte important la persoanele...
Obezitatea este o epidemie majoră care afectează oamenii din întreaga lume, dar este mai predominantă în lumea occidentală. Multe probleme de sănătate sunt legate direct de obezitate, iar terapiile actuale nu au reușit să ofere o soluție durabilă a acestei probleme.
Expunerea la oglindă a fost utilizată, până acum, în tulburările de alimentație, cum ar fi anorexia nervoasă, bulimia și alimentația excesivă.
O nouă analiză (link direct analiză), publicată în Journal of Clinical Nursing, arată că faptul că se privesc în oglindă le poate ajuta pe persoanele obeze să-și modifice pozitiv comportamentul în sens pozitiv.
Analiza a examinat rezultatele a cinci studii clinice care au inclus de la 16 până la 941 de participanți fiecare. Rezultatele au indicat că oglinda poate fi folosită pentru a reduce anxietatea și nemulțumirea corporală la persoanele obeze.
Cercetătorii au remarcat că atunci când indivizii petrec câteva minute privindu-se în oglindă, într-un mediu terapeutic, pot obține conștientizarea de sine care va provoca o schimbare în comportamentul lor general.
„Autoevaluarea și reflecția sunt cheia bunăstării generale. Revizuirea noastră speră să introducă oglinda ca instrument de asistență medicală pentru combaterea obezității”, a declarat autorul principal Harriet Omondi, de la Texas Woman’s University.
Ce îți spune corpul când poftești la cartofi prăjiți. Semnul te va surprinde.
Acest supliment îmbunătățește sănătatea inimii și are efect semnificativ și în cazul diabeticilor.
Complicația letată la care sunt expuși diabeticii. De ce nu funcționează tratamentul.
De ce îți crește burta după 40 de ani, chiar dacă mănânci sănătos. Nu este vorba de fluctuațiile hormonale.
Acest semn de pe față îți arată un nivel ridicat al glicemiei. Poate fi debutul diabetului.
Diabetul reprezintă un factor de risc major pentru demență. Totul depinde de vârsta la care a fost diagnosticat diabetul.
O formă letală de diabet rămâne nediagnosticată. Cine sunt cele mai afectate persoane.
Diabetul are un impact major asupra întregului organism, inclusiv a inimii. Cum trebuie, de fapt, să reduci riscul de infarct.
Proteina care îți perturbă microbiomul intestinal. Are un efect negativ asupra sănătății digestive.
