Sănătos la bătrânețe: recomandările medicului Vasi Rădulescu

Medicul și scriitorul Vasi Rădulescu a postat pe pagina sa de socializare un text în care prezintă o serie de lucruri pe care le au în comun persoanele ajunse la o anumită vârstă și care au o stare de sănătate perfectă. El a făcut o analiză sumară și a găsit câteva obiceiuri comune, pe care le-a transformat într-un veritabil calup de recomandări pentru sănătate la vârsta a treia.

Iată ce a scris el: 

„Cândva am văzut un domn de 80 de ani care nu purta niciun diagnostic, nu lua nicio pastilă. Îl priveam și, cumva, încercam să-mi dau seama care-i era secretul. M-am gândit la toate situațiile similare și-am încercat să trasez niște linii comune.
Ce am observat până acum:
- niciunul nu fumează;
- au făcut exerciții fizice și încă mai fac, fie că vorbim numai despre mersul pe jos, evident subestimat de mulți dintre noi;
- sunt foarte dinamici, vor mereu să rezolve câte ceva;
- au hobbiuri, domnul avea grijă de o grădină și o făcea cu pasiune;
- socializează din plin;
- nu se consumă la toate nimicurile;
- mănâncă rațional, toți sunt normoponderali sau puțin peste limită, nimic exagerat, nici vorbă de obezitate;
- nu le au cu alcoolul, câțiva mai beau niște vin sau bere din când în când;
- i-am văzut pe mulți cu cărți la ei;
- starea nu le depinde neapărat de bani, domnul avea o situație modestă, dar era împăcat cumva cu ideea, se mulțumea cu puține lucruri;
- se bucură de ce au;
- nu se proiectează în furtuni închipuite, trăind în calmul prezent;
- își mențin o relație frumoasă cu medicul și respectă recomandările acestuia;
- au o recunoștință aparte pentru toate lucrurile frumoase care li se întâmplă și cred că așa continuă să le atragă.
Luați aminte.”