Medicul și scriitorul Vasi Rădulescu a postat pe pagina sa de socializare un text în care prezintă o serie de lucruri pe care le au în comun persoanele ajunse la o anumită vârstă și care au o stare de sănătate perfectă. El a făcut o analiză sumară și a găsit câteva obiceiuri comune, pe care le-a transformat într-un veritabil calup de recomandări pentru sănătate la vârsta a treia.
Iată ce a scris el:
„Cândva am văzut un domn de 80 de ani care nu purta niciun diagnostic, nu lua nicio pastilă. Îl priveam și, cumva, încercam să-mi dau seama care-i era secretul. M-am gândit la toate situațiile similare și-am încercat să trasez niște linii comune.
Ce am observat până acum:
- niciunul nu fumează;
- au făcut exerciții fizice și încă mai fac, fie că vorbim numai despre mersul pe jos, evident subestimat de mulți dintre noi;
- sunt foarte dinamici, vor mereu să rezolve câte ceva;
- au hobbiuri, domnul avea grijă de o grădină și o făcea cu pasiune;
- socializează din plin;
- nu se consumă la toate nimicurile;
- mănâncă rațional, toți sunt normoponderali sau puțin peste limită, nimic exagerat, nici vorbă de obezitate;
- nu le au cu alcoolul, câțiva mai beau niște vin sau bere din când în când;
- i-am văzut pe mulți cu cărți la ei;
- starea nu le depinde neapărat de bani, domnul avea o situație modestă, dar era împăcat cumva cu ideea, se mulțumea cu puține lucruri;
- se bucură de ce au;
- nu se proiectează în furtuni închipuite, trăind în calmul prezent;
- își mențin o relație frumoasă cu medicul și respectă recomandările acestuia;
- au o recunoștință aparte pentru toate lucrurile frumoase care li se întâmplă și cred că așa continuă să le atragă.
Luați aminte.”
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
