Acesta este cel mai rău lucru pentru sănătatea inimii. Îi distruge toate celulele, având un impact devastator.
Un studiu recent a arătat că persoanele care se confruntă cu stresul legat de muncă sunt semnificativ mai predispuse să aibă probleme cardiovasculare comparativ cu colegii lor care resimt mai puțin stres. Rezultatele, publicate în Journal of the American Heart Association, arată că persoanele care sunt stresate sunt expuse îmbolnăvirii.
Având în vedere că o mare parte din forța de muncă se simte copleșită de cerințele jobului, înțelegerea legăturii dintre stres și sănătatea noastră a devenit mai importantă ca niciodată.
Cercetarea, condusă de experți de la Universitatea Emory și alte instituții majore, a analizat datele a peste 3.500 de adulți cu vârste cuprinse între 45 și 84 de ani, care au participat la Studiul Multi-Etnic al Aterosclerozei (MESA). Această grupă diversă, care include participanți din diferite etnii (alb, negru, hispanic și chinezo-americani), oferă o privire cuprinzătoare asupra stresului legat de muncă și impactului acestuia asupra sănătății inimii.
Vezi și: Osteoporoza, boala silențioasă cu consecințe grave. Crește rata mortalității
Stresul, impact asupra inimii - FOTO: Freepik@flamestar
Asociația Americană a Inimii definește sănătatea cardiovasculară prin "Life's Simple 7" – șapte factori cheie care oferă o imagine de ansamblu asupra sănătății inimii: statutul de fumat, activitatea fizică, indicele de masă corporală, dieta, colesterolul total, tensiunea arterială și nivelurile de glucoză din sânge. Fiecare factor primește o notă de la "slab" la "ideal". Cu cât scorurile sunt mai mari în toate cele șapte domenii, cu atât sănătatea cardiovasculară este mai bună.
Studiul a arătat că aproximativ 20% dintre participanți au raportat că se confruntă cu stres legat de muncă. Aceste persoane aveau scoruri semnificativ mai mici la sănătatea cardiovasculară comparativ cu colegii lor care se simțeau mai puțin stresați. Lucrătorii stresați erau mai puțin susceptibili să facă suficientă activitate fizică, probabil din cauza epuizării provocate de joburile solicitante.
Când ești stresat, corpul eliberează hormoni precum cortizolul și epinefrina. Acești hormoni fac parte din răspunsul nostru "fight or flight" (luptă sau fugă), care este menit să ne ajute să supraviețuim în situații periculoase. Totuși, expunerea constantă la acești hormoni de stres poate duce la probleme de sănătate serioase.
Cortizolul, dacă rămâne ridicat o perioadă lungă, poate face corpul rezistent la propriile sale proprietăți antiinflamatorii, ceea ce poate duce la inflamație crescută și ateroscleroză (buildup de placă în artere). Nivelurile crescute de epinefrină pot activa și plachetele și macrofagele din sânge, contribuind la probleme cardiovasculare.
Vezi și: Hipertensiunea, legată de temperatura din locuință. Cu cât e mai rece, cu atât crește tensiunea
Pentru a înțelege mai bine impactul stresului legat de muncă asupra sănătății cardiovasculare, cercetările viitoare ar trebui să prioritizeze studii longitudinale. Aceste studii ar ajuta la identificarea mecanismelor specifice din spatele acestei conexiuni. În plus, realizarea studiilor de intervenție la locul de muncă este esențială pentru dezvoltarea și implementarea unor strategii eficiente de reducere a stresului.
Dr. Oluseye Ogunmoroti, unul dintre autorii studiului, subliniază importanța explorării acestor soluții.
"Pentru a aborda problema de sănătate publică a stresului legat de muncă și efectele sale dăunătoare asupra sănătății cardiovasculare, cercetările viitoare ar trebui să prioritizeze utilizarea studiilor longitudinale pentru a identifica mecanismele care stau la baza acestei asocieri", a subliniat dr. Oluseye Ogunmoroti, potrivit Study Finds.
Rezultatele acestui studiu subliniază necesitatea urgentă ca atât angajatorii, cât și angajații, să examineze mai atent cum stresul legat de muncă afectează sănătatea cardiovasculară. Un mediu de lucru mai puțin stresant ar putea să nu fie doar benefic pentru moralul angajaților, ci și pentru protejarea sănătății inimii lor.
Dieta care îți ucide inima în tăcere. Alimentele care transformă arterele în bombe gata să explodeze.
