Suplimentele cu multivitamine sunt inutile arată două mari analize. În unele cazuri, însă, vitaminele pot chiar să crească riscul de deces!
Mulți cred că suplimentele cu multivitamine, incluse în dietă, ar fi benefice pentru sănătate, dar cercetările sugerează că acest lucru este fals.
Spre exemplu, într-o metaanaliză (link direct), care a inclus studii realizate între anii 1970 și 2016, publicată în revista Circulation, oamenii de știință au ajuns la concluzia că luarea de multivitamine nu îmbunătățește cu nimic sănătatea inimii în populația generală.
Cercetarea se adaugă unei și mai mari revizuiri (link direct), publicată în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie, care nu a găsit nicio dovadă că multivitaminele ar fi legate de un risc redus de boli de inimă, atac de cord, accident vascular cerebral sau deces din orice cauză.
Alte studii, însă, sugerează că consumul de vitamine în exces poate provoca probleme de sănătate. Spre exemplu, un studiu publicat în 2011 (link direct), care a presupus urmărirea timp de peste 20 de ani a aproape 39.000 de femei, a descoperit că cele care au luat vitamine au de fapt un risc global mai mare de deces decât cele care nu au luat suplimente, notează businessinsider.com.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
