Suplimentele cu multivitamine, în cel mai bun caz inutile! Ce spun studiile

Suplimentele cu multivitamine sunt inutile arată două mari analize. În unele cazuri, însă, vitaminele pot chiar să crească riscul de deces!
Mulți cred că suplimentele cu multivitamine, incluse în dietă, ar fi benefice pentru sănătate, dar cercetările sugerează că acest lucru este fals.
Spre exemplu, într-o metaanaliză (link direct), care a inclus studii realizate între anii 1970 și 2016, publicată în revista Circulation, oamenii de știință au ajuns la concluzia că luarea de multivitamine nu îmbunătățește cu nimic sănătatea inimii în populația generală.
Cercetarea se adaugă unei și mai mari revizuiri (link direct), publicată în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie, care nu a găsit nicio dovadă că multivitaminele ar fi legate de un risc redus de boli de inimă, atac de cord, accident vascular cerebral sau deces din orice cauză.
Alte studii, însă, sugerează că consumul de vitamine în exces poate provoca probleme de sănătate. Spre exemplu, un studiu publicat în 2011 (link direct), care a presupus urmărirea timp de peste 20 de ani a aproape 39.000 de femei, a descoperit că cele care au luat vitamine au de fapt un risc global mai mare de deces decât cele care nu au luat suplimente, notează businessinsider.com.
-
De ce cancerul la inimă este extrem de rar04.09.2025, 15:50
-
Cum ne afectează oboseala cronică și Long COVID corpul04.09.2025, 14:40
-
Pierderea mirosului, semn timpuriu al bolii Alzheimer04.09.2025, 13:28
-
Utilizarea telefonului pe toaletă crește riscul de a dezvolta hemoroizi04.09.2025, 11:46
-
Cofeina slăbește efectul antibioticelor04.09.2025, 10:05
Acest ingredient desfundă canalizarea instant. Nu este bicarbonatul
Nu o să crezi ce pot face vârstnicii cu un simplu telefon! Un truc banal le schimbă viața
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care îl vei adora
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
De ce ar trebui să renunți la tocătoarele de tăiat din plastic
Trucul genial care face rujul să reziste ore întregi. Pudra translucidă, secretul make-up artiștilor
Adevărul despre mâncarea ambalată: Ce ascund etichetele și cum un simplu simbol pe ambalaj îți poate salva viața!
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
Cât timp puteți sta într-un picior? Acest test simplu este cel mai clar indicator al îmbătrânirii fizice
Plimbările zilnice: beneficii pe care sigur nu le-ai știut. Cât trebuie să mergi pe jos dacă ai peste 50 de ani
Deficiență care provoacă crampe musculare și oboseală cronică: asta îți lipsește. Ce trebuie să mănânci urgent
Adormi în 60 de secunde cu acest truc chinezesc!
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Hainele tale miros a țigară? Pulverizează băutura asta pe ele. Scapi instant de miros!
Trucul genial cu tableta pentru mașina de spălat vase. Cum să cureți ușor plita ceramică
Vitaminele esențiale după 40 de ani. Suplimente care susțin echilibrul hormonal, oasele și mușchii
Cât de tare strângi mâna? Testul simplu care spune cât mai ai de trăit și ce boli ai
Cum să faci o cafea mai intensă acasă. Sfaturile surprinzătoare ale experților
Mâncatul la momentul potrivit, mai important decât somnul pentru sănătatea inimii
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Dacă ai acest simptom, mergi de urgență la medic. Poate fi un semn fatal
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!