Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția asupra confuziei care se face atunci când vine vorba despre fructe uscate sau oleaginoase, care sunt consumate, adesea, împreună.

Această listă de gustări sănătoase te poate ajuta să slăbești. 

Nutriționiștii ne recomandă ca oricând avem poftă de ceva dulce, să alegem un fruct mai degrabă, arătând că ne va aduce aceeași energie ca și o bucată de ciocolată, chiar dacă nu la fel de rapid.

Anumite fructe, legume și cereale integrale ar putea fi de ajutor în combaterea constipației și a problemelor digestive.