L-glutamina, aminoacidul esențial pentru masa musculară. Află cum afectează nivelul de energie și ce rol are în sistemul imunitar.
Aportul de proteină și benefice ei pentru sănătatea ta generală. Descoperă o gamă largă de alimente bogate în proteine.
Alimentele bogate în colagen îți pot menține articulațiile. Cum trebuie să le consumi.
9 metode să faci mai multă mișcare. Ce poți să faci să incluzi sportul și activitatea fizică pe parcursul zilei tale.
Dacă vă propuneți să vă dezvoltați masa musculară, dieta are un rol foarte important. Care sunt alimentele bune și care sunt cele rele.
10 beneficii ale înotului. Află de ce este cel mai complet sport și de ce este benefic pentru sistemul cardiovascular și articulații.
De ce să mănânci mai multe proteine. Beneficiile consumului unui aport mai mare de proteine
Consumul excesiv de alcool are o multitudine de efecte nocive asupra sănătății. Între acestea se află și pierderea masei musculare.
Quinoa este o sămânță fortificată cu proteine, fiind un produs popular pentru cei care aleg o alimentație sănătoasă.
Creatinina scăzută poate indica o problemă la nivelul mușchilor sau al ficatului.
Proteinele au un rol esențial în organism, iar cantitatea necesară variază în funcție de vârstă.
Fast food-ul are efecte asupra întregului organism. Inclusiv pielea îți este afectată.
Care sunt cele mai bune 6 alimente ce nu trebuie să lipsească dacă sunteți la cură de slăbire.
Bamele sunt bune pentru sănătate, prin conținutul de nutrienți și vitamine, însă trebuie consumate cu moderație.
Efortul de a scădea în greutate este influențat de cinci tipuri de comportament, cu care mulți se confruntă în viața de zi cu zi.
Ce fructe te ajută să "faci mușchi" și care sunt elementele din compoziția acestora? Ce alimente trebuie să eviți?
O masă musculară mai mare la femei și bărbați a fost asociată cu o mortalitate mai mică din cauza bolilor cardiovasculare.
Un nou studiu arată că vitamina C are un efect nesperat de bun la persoanele care au peste 50 de ani.
O dietă cu aport scăzut de calorii are efecte diferite asupra femeilor, față de bărbați. Cercetătorii au analizat cât de mari sunt aceste diferențe.
Medicamente luate de o persoană la o vârstă sunt periculoase la o altă vârstă, se arată pe blogurile platfomei medicale americane webmd.com.
