Uleiul de pește: 5 beneficii pentru sănătate, mai puțin cunoscute

Uleiul de pește este cunoscut pentru efectele sale benefice pentru sănătate, dar iată cinci beneficii mai puțin cunoscute.
Uleiul de pește este o sursă bogată de acizi grași omega 3, care este esențial pentru menținerea sănătății. Deoarece organismul nu poate produce pe cont propriu acești acizi grași, devine necesar să includem surse de acizi grași omega 3 în dieta noastră. Uleiul de pește conține, de asemenea, Vitamina A și D. Este obținut din țesuturile de pește gras precum somon, ton, hamsii etc.
Uleiul de pește este foarte benefic pentru sănătatea noastră din mai multe motive. Ne menține inima sănătoasă, previne coagularea sângelui, reduce durerea și inflamația și ne protejează corpul de mai multe boli. Vegetarienii pot lua suplimente cu ulei de pește pentru a incorpora o sursă bogată de acizi grași omega 3 în dieta lor. Iată câteva beneficii mai puțin cunoscute ale uleiului de pește.
Reduce simptomele astmului
Consumul regulat de ulei de pește poate fi benefic pentru pacienții cu astm. Deoarece are proprietăți antiinflamatorii, asigură o curățare a căilor respiratorii și reduce simptomele astmului.
Îmbunătățește vederea
Uleiul de pește ajută la îmbunătățirea sănătății ochilor și previne bolile oculare. Îmbunătățește vederea și reduce riscul degenerescenței maculare asociate cu vârsta.
Reduce riscul de depresie
Consumul de ulei de pește poate reduce riscul de depresie, poate reduce anxietatea, poate ajuta la menținerea sănătății creierului și poate îmbunătăți memoria și funcțiile cognitive.
Controlează hipertensiunea arterială
Acesta asigură o curgere lină a sângelui și previne coagularea sângelui. Uleiul de pește are proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea stresului și a tensiunii.
Reduce durerile articulare
Atenuează durerile articulare și previne rigiditatea articulațiilor. De asemenea, este benefic pentru persoanele care suferă de artrită și osteoporoză, deoarece ajută la creșterea densității osoase.
-
Semne timpurii de infarct pe care mulți le ignoră18.09.2025, 22:35
-
-
-
10 boli care nu dor, dar pot fi fatale18.09.2025, 18:09
-
S-a înființat Federaţia Patronală a Farmaciilor din România18.09.2025, 15:52
Manichiura soap nails, tendința care domină în 2025. Îți va face mâinile să strălucească
7 obiceiuri zilnice care îți pot afecta sănătatea părului și cum să le corectezi
Părul este mai mult decât un element de estetică – el poate reflecta starea generală de sănătate și bunăstare.
Secretul longevității: medicii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.
Ai barbă? S-ar putea să ai mai multă mizerie și mai mulți microbi decât un câine!
Adevărul șocant despre barbă: este mai murdară decât o toaletă publică? Uite ce au descoperit cercetătorii!
Cum să speli corect lenjeria intimă. Ghidul complet pentru o îngrijire adecvată
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Gelurile UV și ojele hibride nu mai sunt sigure pentru manichiură. TPO, interzis în UE
Cele mai frecvente probleme ale părului și cum pot fi gestionate
Părul este una dintre cele mai expresive trăsături ale noastre – ne definește stilul, personalitatea și starea de spirit.
Bătrânețea nu e boală, nu e rușine! Ce înseamnă, de fapt? 7 adevăruri pe care nu le spune nimeni
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
Ți se îngrășă părul rapid? Iată unde greșești cu rutina de spălare
Părul gras este una dintre cele mai comune probleme ale scalpului, afectând persoane de toate vârstele.
Cum se folosește, de fapt, piatra ponce. Ce nu știai despre ea
Așa cureți rapid petele de sare de pe încălțăminte. Trucul pe care trebuie să-l știi
Trucul rapid care te scapă de petele de sare de pe încălțăminte. Te salvează iarna în doar câteva minute.
Cade părul de la stres? Adevărul științific pe care nu l-a spus nimeni. Ce se întâmplă, de fapt, în corp
Culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile
Aceasta este culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile și conferă un aspect obosit.
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol.
Cum funcționează, de fapt, spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica
Cum funcționează cu adevărat spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica.
Sărbătorile, impact asupra pielii. Zahărul, consumul de alcool și programul de somn neregulat favorizează apariția ridurilor
Aceasta este ce mai mare greșeală care duce la apariția ridurilor. În această perioadă, efectele sunt și mai vizibile.
3 semne că ai fața îmbătrânită. Trucul simplu care șterge ridurile adânci. Greșeala pe care o faci zilnic
De ce să îți pui orez cald pe mâini. Trucul genial pe care îl vei iubi. Rezultatele apar imediat
Secretul unor mâini catifelate. Ingredientul banal din bucătărie care îți transformă mâinile în doar câteva minute.
Uleiul esențial de portocală: 5 beneficii uimitoare. Calmează creierul, te întinerește și elimină bacteriile
De ce ți se rup unghiile. 2 boli ascunse sub acest simptom. Vitamina care îți lipsește
Postul intermitent poate încetini creșterea părului. Un compromis al alimentației limitate
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă. Cum influențează tonul pielii.