Uleiul de pește este o sursă bogată de acizi grași Omega 3, care sunt esențiali pentru a menține o sănătate bună. Iată 5 beneficii mai puțin cunoscute ale uleiului de...
Deoarece organismul nu poate, de unul singur, să producă acești acizi grași Omega-3, devine necesar să includem în alimentația zilnică astfel de surseă. Uleiul de pește conține, în afară de omega-3, și vitamina A și D. Uleiul de pește obține din țesuturile peștelui gras, cum ar fi somonul, tonul, hamsia, sardina etc.
Uleiul de pește este foarte benefic pentru sănătatea noastră din mai multe motive: Ne menține inima sănătoasă, previne coagularea sângelui, reduce durerea și inflamația, și ne protejează corpul de mai multe boli. Iată câteva beneficii mai puțin cunoscute ale uleiului de pește.
Consumul regulat de ulei de pește poate fi benefic pentru pacienții cu astm. Deoarece are proprietăți antiinflamatorii, asigură o curățare a căilor respiratorii și reduce simptomele astmului.
Uleiul de pește ajută la îmbunătățirea sănătății ochilor și previne bolile oculare. Îmbunătățește vederea și reduce riscul degenerescenței maculare legate de vârstă.
Consumul de ulei de pește poate reduce riscul de depresie, reduce anxietatea, poate ajuta la menținerea sănătății creierului și poate îmbunătăți memoria și funcțiile cognitive.
Pe lângă faptul că asigură un flux lin de sânge și previne coagularea sângelui, uleiul de pește are proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea stresului și tensiunii.
Uleiul de pește ameliorează durerile articulare și previne rigiditatea articulațiilor și, de asemenea, este benefic pentru persoanele care suferă de artrită și osteoporoză, deoarece ajută la creșterea densității osoase.
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.
Află de ce nu ar trebui să mai păstrezi roșiile în frigider. Uite cum să le depozitezi corect pentru a te bucura de aroma lor naturală.
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
