Urzicile pot preveni creșterea prostatei și reduce tensiunea arterială. Ce spun studiile despre celelalte beneficii

Urzica este o plantă plină de substanțe nutritive și utilizată în medicina tradițională de secole. Originară din Europa, Asia, Africa de Nord și America de Nord, urzica a fost folosită în numeroase culturi pentru proprietățile sale terapeutice variate.

Vezi și: Cum să scapi de grăsimea de pe organe. Cât de mult îți poate afecta sănătatea

Urzica a fost folosită în medicina tradițională timp de mii de ani. De exemplu, egiptenii antici foloseau urzica pentru a trata artrita și durerile de spate, iar trupele romane se frecau cu ea pentru a se încălzi. Numele științific al plantei, Urtica dioica, provine de la cuvântul latin "uro", care înseamnă "a arde", datorită senzației de arsură pe care o pot provoca frunzele în contact cu pielea.

Conținutul nutrițional

Urzica este cunoscută pentru conținutul său bogat de nutrienți. Frunzele și rădăcinile acestei plante furnizează o varietate de substanțe benefice, inclusiv:

Vitamine: A, C și K, precum și mai multe vitamine din complexul B.

Minerale: Calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu și sodiu.

Acizi grași: Acid linoleic, acid linolenic, acid palmitic, acid stearic și acid oleic.

Aminoacizi: Toți aminoacizii esențiali.

Polifenoli: Kaempferol, quercetină, acid caffeic, cumarine și alte flavonoide.

Pigmenți: Beta-caroten, luteină, luteoxantină și alte carotenoide.

Multe dintre aceste substanțe acționează ca antioxidanți în organism, ajutând la protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt implicați în procesul de îmbătrânire și sunt asociați cu apariția cancerului și a altor boli grave.

Beneficii

Inflamația este un răspuns normal al organismului la răni și infecții, dar inflamația cronică poate provoca daune semnificative. Urzica conține compuși care pot reduce inflamația, ceea ce o face utilă în tratarea unor afecțiuni inflamatorii precum artrita.

Până la 50% dintre bărbații cu vârsta de 51 de ani sau mai mult suferă de o glandă prostatică mărită, cunoscută și sub numele de hiperplazie prostatică benignă (BPH). Urzica poate ajuta la tratarea acestei afecțiuni prin reducerea dimensiunii prostatei și ameliorarea simptomelor urinare asociate.

Studiile sugerează că urzica poate preveni conversia testosteronului într-o formă mai puternică, care poate contribui la creșterea prostatei. 

Febra de fân este o alergie care implică inflamația mucoasei nazale. Urzica s-a dovedit a fi eficientă în reducerea simptomelor febrei de fân în unele studii. Extractele de urzică pot inhiba inflamația care declanșează alergiile sezoniere, blocând receptorii de histamină și oprirea eliberării de substanțe chimice care provoacă simptomele alergice.

Urzica poate fi utilă și în reducerea tensiunii arteriale, un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare. Studiile au arătat că urzica poate stimula producția de oxid nitric, care relaxează vasele de sânge și scade tensiunea arterială. De asemenea, compușii din urzică pot acționa ca blocante ale canalelor de calciu, ceea ce poate reduce tensiunea arterială prin relaxarea inimii.

Mai mult decât atât, poți consuma urzicile sub formă de ceai (frunzele și florile uscate ale plantei se pot fierbe), dar și ca supe sau garnituri pentru alte mâncăruri.

Vezi și: Ce este congestia nazală și cum se produce. Remedii de încercat acasă pentru nasul înfundat

Este important să consulți întotdeauna un medic specialist înainte de a începe un nou regim de tratament, în special dacă iei deja medicamente sau ai probleme de sănătate preexistente.