Bananele sunt bogate în carbohidrați și fibre, ceea ce le face foarte eficiente în stimularea energiei. De asemenea, bananele au și proprietăți terapeutice pentru anumite probleme de...
1. Tensiune arterială
Bananele sunt ambalate cu potasiu, care este extrem de eficient în reglarea tensiunii arteriale, deoarece neutralizează nivelurile de sodiu din organism.
Sodiul este considerat o cauză majoră a hipertensiunii arteriale atunci când este consumat din abundență.
Pentru a-ți ține sub control tensiunea arterială, mănâncă prima dată, dimineața, o banană.
2. Stres
Stresul este cauza principală a multor boli ale epocii moderne. De fapt, stresul cronic subminează grav starea generală de sănătate. Spre exemplu, stresul epuizează corpul de potasiu, deoarece accelerează metabolismul. Cu toate acestea, poți restabili cu ușurință acest dezechilibru de potasiu consumând o banană pe zi.
Bananele conțin suficient potasiu pentru a-ți stabiliza ritmul cardiac și pentru a controla cantitatea de apă din corp.
3. Depresie
Consumul regulat de banane poate îmbunătăți starea de spirit și combate depresia datorită faptului că acest fruct exotic conține triptofan, un aminoacid care stimulează secreția de serotonină, hormonul fericirii.
O banană pe zi este suficientă pentru creșterea nivelului de serotonină.
4. Balonare și constipație
Pe lângă potasiu și triptofan, bananele sunt bogate și în pectină, care este extrem de benefică pentru îmbunătățirea digestiei și eliminarea toxinelor și a metalelor grele din organism.
În plus, bananele acționează ca probiotice care stimulează funcția intestinului gros. Acest lucru previne constipația și balonarea.
5. Sindromul premenstrual
Nu în ultimul rând, bananele sunt bogate în vitamina B6, care influențează pozitiv glicemia.
În plus, mai multe studii au confirmat că vitamina B6 este deosebit de benefică în ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual.
Mai mult, bananele ameliorează durerile abdominale și toracice, previn schimbările de dispoziție și retenția de apă.
Citește și Cojile de banană: 7 motive să nu le mai arunci niciodată
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Adevărul șocant despre barbă: este mai murdară decât o toaletă publică? Uite ce au descoperit cercetătorii!
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Părul este una dintre cele mai expresive trăsături ale noastre – ne definește stilul, personalitatea și starea de spirit.
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.
Cum funcționează cu adevărat spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica.
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă. Cum influențează tonul pielii.
Menajerele țin secret acest truc. Scapă de praf pentru totdeauna cu o metodă simplă pe care puțini o știu.
Timpul este o resursă prețioasă, iar, într-o lume tot mai agitată, produsele multitasking au devenit esențiale pentru cei care vor eficiență fără compromisuri.
