Aromaterapia este benefică pentru un somn de calitate.
Aromaterapia câștigă tot mai mult ”teren” în privința încrederii oamenilor, la nivel mondial, mulți fiind cei care se lasă învăluiți de mirosuri pentru a-și crea o stare de bine, cunoscut fiind faptul că terapia prin mirosuri s-a dovedit a fi eficientă pentru minte, trup și suflet.
Reduce durerile de cap
Indiferent dacă este vorba de o migrenă sau de o stare de mahmureală, aromaterapia este o soluție bună pentru a vă ajta în cazul cefaleei să va reduce stresul sau anxietatea care însoțește durerea de cap. Cele mai comune uleiuri folosite pentru a vindeca durerile de cap sunt cele de susan, avocado, mentă, nucă de cocos, rozmarin, eucalipt și lemn de santal.
Efecte de somn profund și relaxare
Aromaterapia este o soluție potrivită și dovedită pentru obținerea unui program echilibrat de somn. Astfel, cu ajutorul uleiurilor naturale somnul va fi unul mai odihnitor. Cele mai comune uleuri pentru îmbunătățirea calității somnului, dar și pentru reglarea ritmului circadian sunt mușețelul, iasomia, lavanda și ylang ylang.
Îmbunătățește sistemul imunitar
Pentru stimularea sistemului imunitar este necesară o combinație de uleiuri cunoscute pentru efectul lor antimicrobian, adică lămâie, eucalipt, oregano, tămâie și mentă.
Efect anestezic
Uleiurile esențiale au și un efect anestezic, astfel că aromaterapia are soluții și pentru acest capitol. Reducerea durerii este una dintre cele mai frecvente beneficii ale tratamentelor de ulei esențial, iar cu ajutorul salviei, lavandei, rozmarinului, ienupărului sau mentei, se pot atenua mai multe tipuri de dureri.
Îmbunătățește digestia
De asemenea, tratamentele de aromaterapie sunt folosite pentru a ajuta digestia. Citricele pot rezolva unele probleme digestive obișnuite, de la atenuarea constipației până la eliminarea balonării, fiind în același timp și ”acceleratoare” ale metabolismului. Cele mai obișnuite uleiuri pentru îmbunătățirea digestiei sunt ghimbirul, mușețelul, salvia, lavanda și feniculul.
Eliberează de stres
Unul dintre cele mai populare motive pentru care aromaterapia este folosită la scară largă este succesul pe care îl are în detensionarea și îmbunătățirea stării de spirit.
Antidepresiv
Depresia, boala secolului XXI, își poate avea un remediu prin intermediul aromaterapiei. Simțul olfactiv este o ”fereastră” către creier, astfel că mirosul de lavandă, iasomie, bergamotă, menta pot crea o atmosferă de seninătate și echilibru. (Citește mai departe AICI)
Vezi și: Băutura care te scapă de INSOMNIE și oprește MIGRENELE
Somnul de calitate este esențial pentru menținerea unui sistem imunitar puternic și prevenirea unor boli cronice.
Ce înseamnă dacă ți se sparge un vas de sânge în ochi? Cauza te-ar putea surprinde.
Un studiu arată că auzul slab poate să crească riscul de insuficiență cardiacă.
Un nou algoritm a fost dezvoltat pentru identificarea riscului cardiac şi al fracturilor.
De ce apare durerea în piept, cel mai important semn al unui infarct miocardic?
Descoperă cele 4 boli ascunse care pot cauza balonare.
De ce ai o stare de amețeală fără să amețești, de fapt? Semnul pe care ți-l transmite corpul.
Substanțe toxice în apă. "Poluanții eterni", legați de cancer și infertilitate. Pericolul ascuns în sângele tău.
