Dieta KETO, sănătate curată. Cum te scapă de scleroza multiplă și de OBOSEALĂ

Dieta Keto poate îmbunătăți starea de spirit și calitatea vieții. Cine nu are voie să o țină sub nicio formă.
Dieta KETO poate îmbunătăți starea de spirit și calitatea vieții.
Un studiu preliminar a constatat că participanții, pacienți cu scleroză multiplă recurentă-remisivă (SM), care au urmat o dietă kitogenică timp de 6 luni au înregistrat îmbunătățiri în ceea ce privește oboseala, starea de spirit, dar și calitatea vieții.
Studiul a demonstrat, în același timp, îmbunătățiri în ceea ce privește distanța de mers, dizabilitate și dexteritatea degetelor. Cu toate acestea, determinarea potențialului ca această dietă să fie un tratament complementar pentru SM va necesita cercetări suplimentare.
Ce este scleroza multiplă (SM)
Scleroza multiplă este o boală neurologică cronică care afectează aproape 2,3 milioane de adulți la nivel mondial, ponderea femeilor diagnosticate cu această afecțiujne fiind de două până la trei ori mai mare decât cea a bărbaților. Din păcate, în prezent, nu există un tratament.
În cazul unei persoane diagnosticate cu SM, sistemul imunitar al organismului atacă din greșeală izolația din jurul nervilor, mielina, care ajută nervii să transmită eficient impulsurile electrice. În cazul unora dintre acești pacienți, simptomele sunt ușoare, cu puține sau nicio afectare, însă pentru majoritatea pacienților, simptomele se agravează în timp, ducând în cele din urmă la diferite grade de handicap.
Autorul principal al studiului, la care au participat 65 de pacienți diagnosticați cu SM, Dr. J. Nicholas Brenton, director al Clinicii de SM pediatrică și a adulților tineri și a tulburărilor conexe și profesor asociat de pediatrie și neurologie la Universitatea din Virginia, a declarat pentru Medical News Today: ”Participanții au fost instruiți să limiteze carbohidrații nete la 20 de grame sau mai puțin în fiecare zi și au fost încurajați să crească aportul de grăsimi sănătoase. Respectarea dietei a fost monitorizată prin teste zilnice de urină pentru a măsura cetonele, un metabolit produs de organism atunci când acesta arde grăsimile”.
Înainte de începerea studiului și la 3 luni, 6 luni sau la ambele, cercetătorii au înregistrat scorurile privind oboseala, depresia și calitatea vieții raportate de participanți. De asemenea, au evaluat cât de mult a afectat SM funcționarea participanților cu ajutorul unor teste validate.
Vezi și: Actrița Christina Applegate, după diagnosticul de scleroză multiplă: a fost un drum greu
În ce constă dieta Keto și cine poate beneficia de aceasta
Dieta ketogenică este genul de regim care urmărește în principal nu scăderea în greutate, ci o dieta sănătoasa de tipul low carb. Rezultatele dietei keto pot fi obținute numai printr-o alegere corectă a alimentelor. Aceasta nu este însă recomandată diabeticilor.
Există mai multe versiuni ale dietei ketogenice:
Dieta keto standard: are puțini carbohidrați (5%), un consum moderat de proteine (20%) și bogat în grăsimi (75%).
Dieta keto ciclică: 5 zile pe saptămână respecți dieta keto standard, 2 zile poți consuma mai mulți carbohidrați.
Dieta keto țintită: este de fapt dieta keto standard, dar înainte sau după antrenamente se adaugă carbohidrați.
Dieta keto bogată în proteine: principiul rămâne același, se crește cantitatea de proteine (35%), în defavoarea grăsimilor (60%).
Dieta keto standard este cea mai populară, celelalte tipuri sunt practicate de sportivi, după controale medicale și monitorizare.
Vezi și: Mituri spulberate despre dieta Keto. Da, este și pentru vegetarieni
-
Sucraloza ar putea reduce eficiența imunoterapiei pentru cancer30.08.2025, 22:21
-
-
-
Restricția fluxului sanguin accelerează dezvoltarea cancerului30.08.2025, 16:03
-
Ce spune circumferința gâtului despre sănătatea ta30.08.2025, 14:37
-
-
-
-
-
Creștere îngrijorătoare a cazurilor COVID-19 în România25.08.2025, 22:31
De ce ți se face pielea de găină. Legătura neașteptată dintre frică, frig și emoții
Ai observat vreodată cum pielea ta se schimbă brusc atunci când simți un fior de frig, o emoție intensă sau o stare de frică?
Complicațiile care pot apărea în urma tratamentelor cu Botox. Cum poate o substanță cosmetică să devină o amenințare medicală
1 din 2 femei suferă de boala ASTA în tăcere. Ai scurgeri urinare? Durere sau presiune în abdomen?
Femeile nu vorbesc despre asta, dar 1 din 2 suferă în tăcere. Află ce mușchi esențial îți poate distruge sănătatea dacă îl neglijezi!
Febra denga şi chikungunya, în curând endemice în Europa. Ce arată un studiu nou
Crezi că sforăitul e normal? Uite ce se întâmplă, de fapt, în corpul tău în fiecare noapte!
Toxina bacteriană, cauza pentru cancerul de colon la tineri
Expunerea la toxina bacteriană poate explica creșterea cancerului de colon la vârste mai fragede.
2 lucruri care provoacă diabet și cancer. Le faci zilnic!
Două obiceiuri aparent inofensive pot ascunde riscuri uriașe: diabet și caner colorectal.
Halitoza: ce îți poate spune respirația urât mirositoare despre sănătatea ta. Când este mai mult decât un inconvenient social
Bolile autoimune: pandemia tăcută care afectează oamenii fără să știe. 4 cauze care le declanșează
"Pandemia tăcută" care afectează milioane de oameni fără să știe.
Loviturile repetate la cap pot duce la Alzheimer și demență. Cum se pot activa virusuri latente
Câte nopți îți trebuie sa îți revii după o noapte albă. Ce este „datoria de somn” și cum îți afectează corpul în mai multe feluri decât ai crede
5 semne aparent banale care îți spun că ai probleme cu ficatul. Numărul 3 sigur îl ignori!
Cele 5 semne banale care îți arată că ai probleme cu ficatul. Le ignori zilnic și habar nu aveai că e de la ficat.
Sărbătorile și consumul intesiv de alcool. Cum să eviți excesele periculoase
Sărbătorile aduc momente speciale, dar pot amplifica riscurile consumului de alcool intens, afectând sănătatea și deciziile oamenilor.
Trigliceride: ce sunt și care sunt valorile normale. Cum scazi nivelul de trigliceride
Ce sunt trigliceridele și când devin problematice? Iată cum să reduci nivelurile de trigliceride?
Doar trei nopți de somn insuficient pot distruge inima
Rolul somnului în reducerea inflamației și prevenirea bolilor cronice. Cât de afectat este sistemul imunitar de lipsa somnului
Somnul de calitate este esențial pentru menținerea unui sistem imunitar puternic și prevenirea unor boli cronice.
Sepsis: boala care îți poate salva viața, dar îți poate distruge creierul. Ce trebuie să știți despre sindromul post-sepsis
Cum să faci casa mai sigură. 8 pericole ascunse în locuința ta și cum să le previi
Decongestionantele nazale, nerecomandate diabeticilor și hipertensivilor. Efecte secundare nedorite
Acest tratament nu este recomandat diabeticilor și hipertensivilor. Are efecte secundare nedorite.
Ce înseamnă dacă ai mereu mâinile și picioarele reci. Cum îți poți îmbunătăți circulația
Tratarea durerilor de cap fără medicamente. Alternative naturale pentru combaterea durerilor de cap
Învață cum să gestionezi durerile de cap folosind soluții naturale și simple, care îți pot aduce alinare fără a recurge la medicamente.