Dieta KETO, sănătate curată. Cum te scapă de scleroza multiplă și de OBOSEALĂ

Dieta Keto poate îmbunătăți starea de spirit și calitatea vieții. Cine nu are voie să o țină sub nicio formă.
Dieta KETO poate îmbunătăți starea de spirit și calitatea vieții.
Un studiu preliminar a constatat că participanții, pacienți cu scleroză multiplă recurentă-remisivă (SM), care au urmat o dietă kitogenică timp de 6 luni au înregistrat îmbunătățiri în ceea ce privește oboseala, starea de spirit, dar și calitatea vieții.
Studiul a demonstrat, în același timp, îmbunătățiri în ceea ce privește distanța de mers, dizabilitate și dexteritatea degetelor. Cu toate acestea, determinarea potențialului ca această dietă să fie un tratament complementar pentru SM va necesita cercetări suplimentare.
Ce este scleroza multiplă (SM)
Scleroza multiplă este o boală neurologică cronică care afectează aproape 2,3 milioane de adulți la nivel mondial, ponderea femeilor diagnosticate cu această afecțiujne fiind de două până la trei ori mai mare decât cea a bărbaților. Din păcate, în prezent, nu există un tratament.
În cazul unei persoane diagnosticate cu SM, sistemul imunitar al organismului atacă din greșeală izolația din jurul nervilor, mielina, care ajută nervii să transmită eficient impulsurile electrice. În cazul unora dintre acești pacienți, simptomele sunt ușoare, cu puține sau nicio afectare, însă pentru majoritatea pacienților, simptomele se agravează în timp, ducând în cele din urmă la diferite grade de handicap.
Autorul principal al studiului, la care au participat 65 de pacienți diagnosticați cu SM, Dr. J. Nicholas Brenton, director al Clinicii de SM pediatrică și a adulților tineri și a tulburărilor conexe și profesor asociat de pediatrie și neurologie la Universitatea din Virginia, a declarat pentru Medical News Today: ”Participanții au fost instruiți să limiteze carbohidrații nete la 20 de grame sau mai puțin în fiecare zi și au fost încurajați să crească aportul de grăsimi sănătoase. Respectarea dietei a fost monitorizată prin teste zilnice de urină pentru a măsura cetonele, un metabolit produs de organism atunci când acesta arde grăsimile”.
Înainte de începerea studiului și la 3 luni, 6 luni sau la ambele, cercetătorii au înregistrat scorurile privind oboseala, depresia și calitatea vieții raportate de participanți. De asemenea, au evaluat cât de mult a afectat SM funcționarea participanților cu ajutorul unor teste validate.
Vezi și: Actrița Christina Applegate, după diagnosticul de scleroză multiplă: a fost un drum greu
În ce constă dieta Keto și cine poate beneficia de aceasta
Dieta ketogenică este genul de regim care urmărește în principal nu scăderea în greutate, ci o dieta sănătoasa de tipul low carb. Rezultatele dietei keto pot fi obținute numai printr-o alegere corectă a alimentelor. Aceasta nu este însă recomandată diabeticilor.
Există mai multe versiuni ale dietei ketogenice:
Dieta keto standard: are puțini carbohidrați (5%), un consum moderat de proteine (20%) și bogat în grăsimi (75%).
Dieta keto ciclică: 5 zile pe saptămână respecți dieta keto standard, 2 zile poți consuma mai mulți carbohidrați.
Dieta keto țintită: este de fapt dieta keto standard, dar înainte sau după antrenamente se adaugă carbohidrați.
Dieta keto bogată în proteine: principiul rămâne același, se crește cantitatea de proteine (35%), în defavoarea grăsimilor (60%).
Dieta keto standard este cea mai populară, celelalte tipuri sunt practicate de sportivi, după controale medicale și monitorizare.
Vezi și: Mituri spulberate despre dieta Keto. Da, este și pentru vegetarieni
-
-
-
Lege nouă în sănătate. Nicușor Dan, explicații22.10.2025, 13:17
-
Alexandru Rogobete, anunț pentru pacienți22.10.2025, 13:03
-
Ce trebuie să știi dacă ai burtă. Medicii, semnal de alarmă22.10.2025, 11:30
Ai gâtul înțelenit? Greșeala banală care distruge coloana cervicală în fiecare zi
De ce apare durerea în piept în timpul unui infarct
De ce apare durerea în piept, cel mai important semn al unui infarct miocardic?
Un pahar pe zi poate duce la cancer de sân. Legătura subestimată de femei
Puține femei știu că un gest aparent inofensiv precum consumul unui pahar de alcool pe zi, le poate crește dramatic riscul de cancer de sân!
Analizele medicale anuale pe care trebuie să le faci în funcție de vârstă
De ce ai o stare de amețeală fără să amețești, de fapt. Nu ignora acest semn
De ce ai o stare de amețeală fără să amețești, de fapt? Semnul pe care ți-l transmite corpul.
Ai dureri care nu trec? Ce este durerea neuropatică și ce o oprește. Durerea fantomă există!
Ce spune culoarea limbii despre sănătatea ta: semnele de alarmă ignorate de mulți
Rolul somnului în reducerea inflamației și prevenirea bolilor cronice. Cât de afectat este sistemul imunitar de lipsa somnului
Somnul de calitate este esențial pentru menținerea unui sistem imunitar puternic și prevenirea unor boli cronice.
Bolile autoimune: pandemia tăcută care afectează oamenii fără să știe. 4 cauze care le declanșează
"Pandemia tăcută" care afectează milioane de oameni fără să știe.
Complicațiile care pot apărea în urma tratamentelor cu Botox. Cum poate o substanță cosmetică să devină o amenințare medicală
Fibromialgia: simptome, cauze și cum gestionezi durerea. Cum îți poate schimba viața
Fibromialgia este o boală complexă ce nu se manifestă doar prin durere fizică, ci și prin efecte mentale și emoționale.
De ce să nu îți sufli nasul când ești răcit. Greșeala pe care ai făcut-o mereu
Un aliment surprinzător ajută somnul. Îmbunătățește biomarkerii ce au impact direct asupra somnului
Auzul slab poate să "crească riscul de insuficienţă cardiacă"
Un studiu arată că auzul slab poate să crească riscul de insuficiență cardiacă.
Ce este botulismul, "boala care paralizează nervii". Ce se poate întâmpla dacă vrei botox ieftin
De ce îți amorțesc mâinile și picioarele? 5 cauze ascunse și când trebuie să mergi la medic
Ion Iliescu primește suport respirator. Ce înseamnă, de fapt, "plămânul artificial" și cât de grav e
Ion Iliescu, pe "plămân artificial". Ce se întâmplă, de fapt, cu fostul președinte. De ce e încă la ATI și ce înseamnă, de fapt, suportul respirator.