Greutatea normală este considerată, pe bună dreptate, „prieten” al sănătății. Dar, în egală măsură, poate deveni „dușman”, atunci când confortul pe care îl dă duce...
Mulți oameni cred că singurul motiv pentru a face exerciții fizice regulat este să scape de geutatea în exces. Dar, spun specialiștii, un stil de viata sedentar poate anula orice posibile beneficii ale inimii, date de o greutate corporală potrivită, arată un studiu publicat de către American Journal of Cardiology.
Cercetătorii au analizat răspnsurile date în sondaje de sănătate vreme de cinci ani, cu calcule de greutate de la mii de oameni supraponderali sau cu greutate normală, cu vârste cuprinse între 40 și 79 de ani, care nu au avut niciodată boli de inimă.
Oamenii de știință au remarcat cantitatea de grăsime abdominală, mărimea taliei și activitatea fizică, raportată de participanți, apoi au calculat riscul tuturor bolilor cardiovasculare.
Rezultatele: 30% dintre persoanele sedentare cu o greutate normală au avut același risc pentru un atac de cord sau un accident vascular cerebral ca persoanele supraponderale.
Adulții sedentari, a căror greutate era normală, aveau, de asemenea, niveluri mai ridicate de grăsime pe zona abdominală, dificultăți de respirație după efort și o circumferință a taliei nesănătoase, comparativ cu adulții cu greutate normală care au făcu exerciții în mod regulat.
Cu toate acestea, persoanele cu o greutate normală care au făcut exerciții cel puțin 150 de minute pe săptămână au fost cu 58% mai puțin sub riscul de a avea un atac de cord, decât cei din studiu care au fost supraponderali.
Cum să îți reduci ritmul cardiac de repaus și de ce este importantă valoarea.
De ce apare durerea în piept, cel mai important semn al unui infarct miocardic?
Dieta care îți ucide inima în tăcere. Alimentele care transformă arterele în bombe gata să explodeze.
Două băuturi alcoolice care îți protejează inima. Previn stopul cardiac.
Alimentele care îți afectează inima. Duc la insuficiență cardiacă. Le consumi zilnic și cresc riscul de boli cardiace cu 46%.
Antidotul care reduce semnificativ colesterolul ridicat. Are efect major.
