Mersul pe jos pare să fie un exercițiu suficient pentru o mai bună sănătate a inimii. Un studiu arată că persoanele de vârstă mijlocie care au obiceiul de a face plimbări lungi pe jos prezintă un risc...
Cu cât o femeie de vârstă mijlocie sau mai în vârstă merge pe jos sau face alte exerciții fizice, cu atât riscul ei de a dezvolta insuficiență cardiacă este mai mic, arată un nou studiu. Insuficiența cardiacă este o afecțiune care indică faptul că inima este prea slabă sau prea rigidă pentru a pompa suficient sânge prin organism și afectează aproximativ 5,7 milioane de americani.
Cercetătorii au urmărit 137.000 de femei și au luat în caclul în ce măsură acestea aveau obiceiul de a face exerciții fizie sau de a merge pe jos. Studiul a fost realizat pe o perioadă de 14 ani, iar particpantele aveau între 50 și 79 de ani atunci când a început studiul, arată un articol din Harvard Health Publishing.
Concluziile au fost că femeile care au făcut un minim de activitate fizică au fost cu 11% mai puțin predispuse să dezvolte insuficiență cardiacă cei care nu au exersat deloc. Pe de altă parte, cele cu cel mai înalt nivel de activitate fizică au fost cu 35% mai puțin predipuse la insuficiență cardiacă.
Plimbarea a fost cea mai comună formă de exercițiu, reprezentând aproximativ 38% din activitatea pe care participanții au raportat-o. Constatările, publicate în Jurnalul de septembrie al Colegiului American de Cardiologie arată că niciodată nu este prea târziu pentru a începe să practicați exerciții fizice.
5 lucruri esențiale pe care supraviețuitorii unui infarct trebuie să le facă zilnic. Reduc șansele unui nou infarct.
Acest supliment simplu și natural îmbunătățește supraviețuirea pacienților cu insuficiență cardiacă.
Inima, afectată iremediabil. Lucrul inevitabil care o devastează. Nu scăpăm niciunul.
Riscul uriaș cu care se confruntă cardiacii. Boala fără vindecare pe care o pot dezvola.
Regula 80/20 este soluția propusă de nutriționiști pentru reducerea colesterolului. Ce presupune, de fapt, această regulă.
Această bacterie extrem de comună îți devastează inima. Cei mai mulți oameni o au.
Aceasta este valoarea hipertensiunii care îți pune viața în pericol. E o urgență medicală. Poate provoca AVC sau infarct pe loc.
Două băuturi alcoolice care îți protejează inima. Previn stopul cardiac.
Cât de des ar trebui să faci un EKG. De ce simptome depinde răspunsul.
Mirosul fatal al colesterolului ridicat. Simptom banal poate semnala o boală periculoasă
Aceste trei băuturi trebuie evitate dacă ai colesterolul ridicat. Unele sunt considerate chiar sănătoase.
