Mersul pe jos pare să fie un exercițiu suficient pentru o mai bună sănătate a inimii. Un studiu arată că persoanele de vârstă mijlocie care au obiceiul de a face plimbări lungi pe jos prezintă un risc...
Cu cât o femeie de vârstă mijlocie sau mai în vârstă merge pe jos sau face alte exerciții fizice, cu atât riscul ei de a dezvolta insuficiență cardiacă este mai mic, arată un nou studiu. Insuficiența cardiacă este o afecțiune care indică faptul că inima este prea slabă sau prea rigidă pentru a pompa suficient sânge prin organism și afectează aproximativ 5,7 milioane de americani.
Cercetătorii au urmărit 137.000 de femei și au luat în caclul în ce măsură acestea aveau obiceiul de a face exerciții fizie sau de a merge pe jos. Studiul a fost realizat pe o perioadă de 14 ani, iar particpantele aveau între 50 și 79 de ani atunci când a început studiul, arată un articol din Harvard Health Publishing.
Concluziile au fost că femeile care au făcut un minim de activitate fizică au fost cu 11% mai puțin predispuse să dezvolte insuficiență cardiacă cei care nu au exersat deloc. Pe de altă parte, cele cu cel mai înalt nivel de activitate fizică au fost cu 35% mai puțin predipuse la insuficiență cardiacă.
Plimbarea a fost cea mai comună formă de exercițiu, reprezentând aproximativ 38% din activitatea pe care participanții au raportat-o. Constatările, publicate în Jurnalul de septembrie al Colegiului American de Cardiologie arată că niciodată nu este prea târziu pentru a începe să practicați exerciții fizice.
Simptomul banal al bolii cardiace. Nu este durerea în piept, dar e un mare semnal de alarmă
Antidotul care reduce semnificativ colesterolul ridicat. Are efect major.
Inima ta ar putea îmbătrâni mai repede decât crezi. Vezi dacă ești în pericol.
Boala extrem de frecventă care se comportă ca o tumoră. Macină tot corpul până îl distruge.
Inima femeilor este mult mai afectată decât cea a bărbaților. Medicii trag un semnal de alarmă.
De ce apare durerea în piept, cel mai important semn al unui infarct miocardic?
Asta trebuie să faci în timpul unui zbor cu avionul pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge.
Sindromul Wolff-Parkinson-White este o afecțiune cardiacă tăcută. Poate rămâne ascunsă până la bătrânețe.
Pandemia tăcută care ucide zilnic. Medicii lansează un avertisment sumbru. E o amenințare globală subestimată. Este principala cauză a mortalității la nivel global.
Inima, afectată iremediabil. Lucrul inevitabil care o devastează. Nu scăpăm niciunul.
Cât de des ar trebui să faci un EKG. De ce simptome depinde răspunsul.
