De ce simți că ai gaze, dar nu le poți elimina. Cât de grav este

Senzația de balonare și presiunea cauzată de acumularea gazelor, fără posibilitatea de a le elimina, este o problemă des întâlnită, dar adesea ignorată.
Vezi și: Trei semne de pe mână care îți arată că ai probleme cu ficatul. Indică o degradare severă
Retenția gazelor poate fi o problemă neplăcută, ce provoacă disconfort și balonare. În ciuda faptului că este un subiect tabu pentru mulți, înțelegerea cauzelor și a soluțiilor pentru această condiție poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.
1. Tulburările digestive, cauză comună
Afecțiuni precum Sindromul de colon iritabil (IBS), boala celiacă sau intoleranța la lactoză sunt factori frecvenți care afectează procesul de digestie. IBS, de exemplu, provoacă balonare, dureri abdominale și modificări ale tranzitului intestinal, iar boala celiacă implică o reacție autoimună la gluten, ce duce la acumularea gazelor în intestin. În cazul intoleranței la lactoză, organismul nu poate digera complet lactoza, ceea ce favorizează formarea gazelor, potrivit Cleveland Clinic.
2. Dieta, un factor influent
Anumite alimente sunt mai predispuse să genereze gaze. Leguminoasele (cum ar fi fasolea și lintea), legumele crucifere (broccoli, varză) și alimentele bogate în fibre sunt sănătoase, dar pot produce balonare pe măsură ce sunt fermentate de bacteriile intestinale. De asemenea, băuturile carbogazoase introduc aer suplimentar în tractul digestiv, accentuând senzația de disconfort.
3. Înghițirea aerului, o cauză mai puțin evidentă
Aerofagia, sau înghițirea excesivă a aerului, este un factor deseori ignorat. Acest lucru se întâmplă atunci când mâncăm sau bem prea repede, mestecăm gumă sau fumăm. Aerul înghițit ajunge în stomac, unde contribuie la acumularea gazelor, provocând balonare și senzația de greutate.
4. Dezechilibrul florei intestinale
Utilizarea antibioticelor sau alimentația dezechilibrată pot perturba flora intestinală. În lipsa unui echilibru optim între bacteriile benefice și cele dăunătoare, digestia poate fi afectată, ceea ce duce la producerea excesivă de gaze.
5. Stresul și anxietatea, factori surprinzători
Legătura dintre minte și sistemul digestiv este bine cunoscută. Nivelurile ridicate de stres și anxietate pot afecta mișcările musculaturii intestinale, încetinind digestia și contribuind la retenția gazelor. Gestionarea stresului prin tehnici de relaxare, meditație sau sport poate ameliora simptomele digestive.
De ce simți că ai gaze, dar nu le poți elimina - FOTO: Freepik@yasirabbaxxx
6. Lipsa de activitate fizică
Sedentarismul încetinește tranzitul intestinal și favorizează acumularea gazelor. Mișcarea regulată stimulează digestia și reduce riscul de balonare. Chiar și plimbările scurte pot avea un efect benefic asupra digestiei.
7. Afecțiuni medicale grave
În unele cazuri, retenția gazelor poate indica probleme mai serioase, precum supra-creșterea bacteriană în intestinul subțire (SIBO) sau obstrucții intestinale. Aceste condiții necesită diagnostic și tratament specializat.
Cum putem combate retenția gazelor
- Adoptarea unei diete echilibrate, ce limitează alimentele producătoare de gaze.
- Creșterea activității fizice, chiar și prin exerciții ușoare.
- Evitarea meselor copioase sau a consumului rapid de alimente.
- Consultarea unui medic, mai ales dacă simptomele persistă sau se agravează, potrivit Medical News Today.
Deși retenția gazelor poate părea o problemă minoră, aceasta poate semnala afecțiuni digestive sau stiluri de viață care necesită ajustări. Înțelegerea cauzelor și aplicarea unor soluții simple poate preveni disconfortul și poate contribui la o digestie sănătoasă.
-
-
Beta blocantele nu mai sunt eficiente după infarct31.08.2025, 10:30
-
-
-
Ghiduri noi pentru colesterol și prevenția bolilor cardiovasculare31.08.2025, 07:42
Bacteria pe care 90% dintre oameni o au în corp fără să știe
De ce 90% dintre oameni au această bacterie în corp fără să știe. Cum e posibil ca doar 90% din oameni să o aibă. Ce se întâmplă cu restul de 10%.
Alimentele care îți distrug ficatul și creierul. Perturbă și producția de insulină
Aceste alimente prezente pe mesele multora dintre noi ne distrug ficatul și creierul. De altfel, perturbă și producția de insulină.
Colecistectomia: cum se schimbă viața după îndepărtarea vezicii biliare?
Cancerul hepatic, mortalitate ridicată. Stilul de viață, factor decisiv
Acest tip de cancer, extrem de comun, ucide într-un ritm alert. Medicii avertizează că numărul deceselor s-a dublat în ultimii 20 de ani.
Asta îți schimbă totul în sănătatea intestinului. Reface flora intestinală
Asta îți schimbă totul în sănătatea intestinului. Descoperirea care te va surprinde complet. Reface flora intestinală.
Mișcarea, esențială pentru prevenirea cancerului colorectal. Dr. Carmen Gabriela Lamatic: Efect benefic
Așa poți să previi unul din cele mai mortale tipuri de cancer.
Alimentația modernă și microplasticele, factori declanșatori în bolile digestive. Dr. Răzvan Iacob: Unul din triggerii importanți
Mâncăm boala cu lingura. Alimentația care ne distruge sistemul digestiv.
"Există și colonoscopie virtuală". Dr. Eduard Dănăilă: Se administrează aer. Colonul se vede aproape în totalitate
Un simplu test poate preveni unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer. "E mai puțină durere, mai puțin stres, mai puțină implicare emoțională".
Pancreatita, cauză frecventă și intensă a durerii abdominale superioare. Dr. Oana Dolofan: Durere bruscă
Semnul ignorat al cancerului de colon. Nu este sângerarea
Acesta este semnul IGNORAT al cancerului de colon și nu este vorba de sângerare. Medicii avertizează că boala este deja în stadiu avansat.
UDCA, suplimentul dietetic în tratamentul cancerului hepatic. Modifică mediul imun
Durerea de ficat: Cauze, simptome și când să ceri ajutor medical
Tulpina emergentă de E.coli non-O157, posibil factor declanșator al cancerului colorectal la adulții tineri
Acest aliment sănătos duce la CANCER. Medicii au constatat o explozie a cazurilor de cancer, iar acest aliment este incriminat.
Cum influențează cafeaua diversitatea bacteriană a intestinului. Legătura dintre sănătatea intestinală și consumul moderat de cafea
Un nou studiu evidențiază legătura dintre consumul de cafea și sănătatea microbiomului intestinal, deschizând noi perspective asupra beneficiilor acestei băuturi.
Suplimentele alimentare, asociate cu riscuri hepatice. Pot duce la mari probleme de sănătate
Suplimentele alimentare sunt asociate cu riscuri hepatice.
De ce unele gaze intestinale miros mai rău decât altele. Ce se întâmplă, de fapt, cu alimentele când ajung în stomac
De ce unele gaze intestinale miros mai rău decât altele. De ce este un semn bun când gazele intestinale au un miros puternic.
Videocapsula digestivă, investigație modernă, dar cu indicații limitate. Dr. Răzvan Iacob: Trebuie administrată cu mult discernământ
Legătura dintre sănătatea intestinală și anxietatea generalizată. Noi metode de combatere a anxietății prin îmbunătățirea sănătății intestinale
Boala silențioasă care crește riscul de deces prin boli de inimă și cancer cu 50%
Studiu: Eficiența combinată a simvastatinei și rifaximinei în tratarea cirozei hepatice severe
Ce să mănânci pentru a-ți îmbunătăți sănătatea digestivă după 50 de ani. Alimentele care îți protejează stomacul și flora intestinală
Ai dureri de burtă? Poate ai pungi în colon sau diverticuloza. Află dacă suferi de boala asta
Molecula care protejează celulele de cancerul hepatic. Are rol de gardian
Acesta este gardianul ficatului și îl protejează de celulele canceroase. Face scut în jurul ficatului.