Boala hepatică grasă non-alcoolică afectează persoane de toate vârstele. Asta deși unii nu consumă alcool. În timp, unele persoane pot dezvolta o versiune mai gravă a...
Boală hepatică grasă non-alcoolică sau boala ficatului gras este doar o acumulare de celule grase în ficat. În timp, unii oameni dezvoltă o versiune mai gravă a bolii, cunoscută sub numele de steatohepatită non-alcoolică sau NASH. La aceștia, excesul de grăsime declanșează inflamații și cicatrici periculoase în ficat. Pentru aproximativ 5% dintre persoanele cu NASH, inflamația va duce la acumularea de cicatrici cunoscute sub numele de ciroză. Și lucrurile nu se opresc aici: oamenii cu NASH pot face cancer hepatic sau boală hepatică în stadiu final, susține medicul Michelle Lai, profesor asistent de Medicină la Școala Medicală Harvard, potrivit site-ului Harvard Health Publishing.
Însă, oamenii ce suferă de boala ficatului gras au mai multe șanse decât alte persoane să dezvolte o placă periculoasă în interiorul arterelor inimii care poate duce la atac de cord sau accident vascular cerebral.
Obezitatea, diabetul, hipertensiunea arterială, nivelul colesterolului ridicat, o circumferință mai mare a taliei și un istoric familial de boli hepatice grase sunt doar câțiva factori de risc care duc la boala ficatului gras. Unii pot fi controlați, alți factori precum genele, nu.
Un set de analize de sânge va spune cum stau lucrurile.
"Chiar și NASH nu produce simptome, deși unele persoane se pot simți obosite și au o durere plictisitoare în partea superioară dreaptă a abdomenului", potrivit sursei citate.
Medicii spun că sunt o serie de pași pe care îi puteți face ca să inversați boala hepatică grasă non-alcoolică, atunci când se poate. Problemele hepatice în stadiu precoce se pot îmbunătăți dacă se schimbă stilul de viață.
Câteva recomandări:
1. Slăbiți – dacă aveți boală hepatică grasă non-alcoolică fără inflamație, pierderea a doar 5% din greutatea corpului vostru ar putea fi suficient pentru a o inversa; dacă aveți mai multe inflamații, pierderea de 7% la 10% din greutatea corpului o poate inversa, explică medicul Michelle Lai.
2. Faceți sport regulat - exercițiile fizice vă îmbunătățesc profilul metabolic și scad nivelul insulinei. Orice mișcare obișnuită face diferența, spun medicii.
3. Îmbunătățiți-vă dieta - încercați să adoptați o dietă în stil mediteranean - bogată în fructe, legume, cereale integrale, carne slabă și grăsimi sănătoase. Reduceți sucurile și zaharurile, inclusiv fructoza, care a fost legată de inflamația hepatică.
Proteina care îți perturbă microbiomul intestinal. Are un efect negativ asupra sănătății digestive.
De ce îți crește burta după 40 de ani, chiar dacă mănânci sănătos. Nu este vorba de fluctuațiile hormonale.
