Mitul celor șase mese pe zi la diabetici a fost demontat de un experiment care a dovedit că, alese cu atenție alimentele, trei mese pe zi duc la un mai bun control al glicemiei.
Diabeticii de tip II se injectează cu insulină, un hormon care reglează circulația zahărului în celulele hepatice, musculare și grase, de până la patru ori pe zi. Dar injecțiile de insulină sunt legate de creșterea în greutate și pierderea controlului nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru declanșează un ciclu vicios de doze mai mari de insulină, creștere continuă în greutate, o incidență mai mare a bolilor cardiovasculare și alte complicații.
Un nou studiu al Universității Tel Aviv constată că un mic dejun bogat în amidon consumat dimineața, împreună cu o cină mică, ar putea înlocui injecțiile cu insulină și alte medicamente pentru mulți diabetici.
"Dieta diabetică tradițională specifică este de șase mese mici pe parcursul zilei. Dar cercetările noastre propun mutarea caloriilor bogate în amidon la primele ore ale zilei. Acest lucru produce un echilibru de glucoză și un control glicemic îmbunătățit în rândul diabeticilor de tip II", explică prof. Daniela Jakubowicz de la Facultatea de Medicină a Sackler a TAU și unitatea de diabet a Centrului Medical Wolfson. „Credem că prin acest regim va fi posibil pentru diabetici reducerea sau chiar stoparea semnificativă a injecțiilor de insulină și a majorității medicamentelor antidiabetice, pentru a atinge un control excelent al nivelului de glucoză”.
Prof. Jakubowicz este autorul principal al studiului, rezultatul unei colaborări cu prof. Julio Wainstein și Dr. Zohar Landau din Unitatea de Diabet pentru Wolfson din Centrul Medical și prof. Oren Froy și dr. Shani Tsameret de la Universitatea ebraică din Ierusalim. Cercetarea a fost publicată în Diabetes Care în decembrie.
Conform noii cercetări, metabolismul și ceasul nostru biologic sunt optimizate pentru a mânca dimineața și nu în cursul serii și noaptea, când se presupune că adormim. „Dar dieta obișnuită recomandată diabetului de tip II constă din câteva mese mici distribuite uniform pe parcursul zilei - de exemplu, trei mese și trei gustări zilnic, inclusiv o gustare înainte de a merge la somn pentru a preveni scăderea nivelului de zahăr în timpul nopții", Spune prof. Jakubowicz.
„Dar dieta 6M, așa cum se numește aceasta, nu a fost eficientă pentru controlul zahărului, astfel că diabeticii necesită medicamente suplimentare și insulină. Iar injecțiile de insulină duc la creșterea în greutate, ceea ce crește și mai mult nivelul glicemiei", adaugă prof. Jakubowicz.
Cercetătorii au studiat 29 de participanți la diabetul de tip II și au comparat o nouă „dietă 3M”, mai mult în aliniere cu ceasul nostru biologic, cu un grup de control asupra dietei tradiționale 6M. Dieta experimentală 3M cuprinde o masă de pâine, fructe și dulciuri la primele ore ale dimineții; un prânz substanțial; și o mică cină lipsită în special de amidon, dulciuri și fructe.
Grupul din dieta tradițională 6M nu a slăbit și nu a înregistrat nicio îmbunătățire a nivelului de zahăr, necesitând o creștere a medicamentelor și a dozelor de insulină. Însă grupul din dieta 3M nu numai că a pierdut în greutate, dar a avut și niveluri substanțiale de zahăr îmbunătățite.
„Nevoia lor de medicamente diabetice, în special pentru dozele de insulină, a scăzut substanțial. Unii au fost chiar capabili să înceteze utilizarea insulinei în totalitate”, adaugă prof. Jakubowicz. "În plus, dieta 3M nu este doar mai eficientă în controlul diabetului, dar de asemenea, poate preveni multe alte complicații, cum ar fi bolile cardiovasculare, îmbătrânirea și cancerul, care sunt toate reglementate de genetică a ceasului biologic".
Reglarea expresiei genice a ceasului biologic în dieta 3M ar putea fi mecanismul care stă la baza succesului său, deoarece îmbunătățește secreția de insulină și îmbunătățește eliberarea zahărului în mușchi, creând un metabolism echilibrat în timpul zilei și nocturn. Cercetătorii cercetează acum rolul pe care anumite proteine îl joacă în alimentele de mic dejun consumate de diabetici.
Sursa, aici.
Această vitamină poate preveni diabetul. Menține zahărul din sânge la un nivel sănătos și reduce riscul de complicații.
Acest supliment îmbunătățește sănătatea inimii și are efect semnificativ și în cazul diabeticilor.
Acesta este cel mai important lucru pe care trebuie să îl știe diabeticii. Cât de grav este, de fapt.
Acest tip de diabet îl poți avea și nici măcar să nu știi. Îți macină creierul și provoacă Alzheimer.
Aceste alimente te scapă de medicamentele pentru diabet. Au un efect care i-a uimit pe medici. Rezultatele se văd în 3 luni.
Aceste două semne care apar dimineața pot indica prezența diabetului. Sunt mai mult decât banale.
Aceste alimente prezente pe mesele multora dintre noi ne distrug ficatul și creierul. De altfel, perturbă și producția de insulină.
Acest lucru agravează diabetul și hipertensiunea arterială.
Alimentul neașteptat care poate preveni diabetul. Reglează controlului zahărului din sânge, reducând astfel riscul de a dezvolta diabet.
O formă letală de diabet rămâne nediagnosticată. Cine sunt cele mai afectate persoane.
Acesta este cel mai simplu mod de a trata diabetul. Medicii iau în considerare aceste valori.
Acestea sunt semnele de alarmă pentru diabet. Apar încă de la început.
Mănânci emoțional fără să știi? Care este adevărata cauză din spatele kilogramelor în plus.
