Dieta somnului poate avea efect asupra kilogramelor nedorite. Iată cum funcționează.
Cât timp trebuie să treacă între mese. Ce se întâmplă dacă mâncăm prea des sau prea rar.
Cum să rămâi sănătos între Crăciun și Revelion. Urmează acești pași și totul va fi bine.
Anumite obiceiuri alimentare cresc riscul de a suferi de boli inflamatorii intestinale.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic povestește despre vremurile când tortul diplomat era cel mai îndrăgit desert de Anul Nou.
Unele persoane se plâng de dureri de cap atunci când sunt la dietă. Iată ce spun specialiștii despre asta.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic spune că foamea e ”o senzație normală și naturală care asigură supraviețuirea”.
Vreți să slăbiți rapid 5 kilograme, încercați următoare dietă cu ananas care durează 5 zile:
Grăsimile potrivesc aromele sau îmbogățesc un preparat culinar, spune profesorul Dan Vodnar, care predă Gastronomie Moleculară la USAMV Cluj.
Ce trebuie să faci, dacă vrei să scapi rapid de grăsimea de pe burtă.
Această listă de gustări sănătoase te poate ajuta să slăbești.
Cum se ține dieta cu portocale și ouă, un regim alimentar care te ajută să slăbești 14 kilograme în 15 zile.
Este nevoie de disciplină și când vine vorba de mâncare, spune medicul nutriționist Mihaela Bilic.
Reducerea consumului de calorii cu doar 300 zilnic a dovedit un efect suprinzător asupra mai multor markeri de sănătate precum colesterol sau tensiune arterială.
Gustările zilnice pot conține de la fructe, iaurt, ton până la omletă și hummus. Ca și la principalele mese ale zilei, moderația este cheia.
Specialiștii de la Harvard vă recomandă câteva sfaturi simple și la îndemâna oricui ca să aveți energie pe întreaga durata zilei.
Gustări ușoare, porții mici și înlocuirea sucurilor cu apă sunt câteva idei care să vă ajute să consumați zilnic mai puține calorii.
