Exercițiul fizic, soluție naturală pentru hipertensiunea arterială. Reduce tensiunea indusă de stres

Aceasta este modalitatea de a scădea hipertensiunea arterială. Are efect semnificativ.
Hipertensiunea arterială este una dintre principalele cauze ale decesului prematur la nivel mondial, iar stresul cronic joacă un rol semnificativ în apariția acestei afecțiuni. Mecanismele biochimice exacte care leagă stresul de creșterea tensiunii arteriale nu sunt pe deplin înțelese, însă un nou studiu oferă perspective importante asupra acestui proces.
Cercetători de la Universitatea Juntendo din Japonia, conduși de profesorul Hidefumi Waki, dr. Keisuke Tomita și dr. Ko Yamanaka, au descoperit că exercițiul fizic voluntar poate preveni hipertensiunea indusă de stres prin restabilirea funcției genei STAT3 (signal transducer and activator of transcription 3) în amigdala cerebrală. Studiul a fost publicat pe 13 ianuarie 2025 în revista Acta Physiologica.
"În amigdală, gena STAT3 este implicată în reglarea tensiunii arteriale și ar putea juca un rol în creșterea acesteia ca răspuns la stresul cronic. De asemenea, ar putea fi implicată în ameliorarea stresului prin exercițiul fizic voluntar", explică profesorul Waki.
Exercițiul fizic, soluție naturală pentru hipertensiunea arterială. Reduce tensiunea indusă de stres - FOTO: Freepik@The Yuri Arcurs Collection
Amigdala și rolul său în controlul tensiunii arteriale
Amigdala, o regiune a creierului responsabilă de procesarea emoțiilor, influențează și răspunsurile cardiovasculare. Expunerea prelungită la stres determină o creștere a tensiunii arteriale, sporind astfel riscul de boli cardiovasculare. Pentru a înțelege influența exercițiului fizic asupra acestui mecanism, cercetătorii au expus șobolani la stres cronic timp de trei săptămâni, iar un grup a avut acces la o roată pentru alergare voluntară.
Analiza genetică a amigdalelor a relevat o scădere semnificativă a expresiei genei STAT3 la animalele supuse stresului. În schimb, șobolanii care au făcut exerciții zilnic au prezentat niveluri normale de tensiune arterială, iar expresia genei STAT3 a fost restaurată.
Mai mult, experimentele au arătat că blocarea expresiei STAT3 în amigdala, chiar și în absența stresului, a condus la o creștere a tensiunii arteriale, subliniind astfel importanța sa în controlul cardiovascular.
"Îmbunătățirea dinamicii cardiovasculare după exercițiu se datorează refacerii expresiei STAT3, posibil prin mecanisme precum neuroprotecția și efectele antiinflamatorii", explică profesorul Waki.
Exercițiul fizic, terapie fără medicamente pentru hipertensiune?
Descoperirile acestui studiu scot la iveală un mecanism cerebral necunoscut până acum prin care exercițiul fizic poate combate hipertensiunea arterială indusă de stres. Deși activitatea fizică este deja recomandată pentru sănătatea inimii, cercetătorii sugerează că aceasta ar putea deveni o metodă naturală de prevenție pentru hipertensiunea asociată stresului și afecțiuni conexe, precum anxietatea.
Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma rezultatele la oameni și pentru a explora posibilitatea dezvoltării unor terapii care să țintească expresia STAT3 în amigdala.
"STAT3 joacă un rol potențial în creșterea tensiunii arteriale ca răspuns la stresul cronic și în îmbunătățirea acesteia prin exercițiu fizic, aspecte care trebuie clarificate în viitoarele cercetări", concluzionează profesorul Waki.
Echipa de cercetare intenționează să investigheze dacă anumite tipuri de exerciții fizice sau chiar soluții farmacologice pot stimula activitatea STAT3 în amigdala pentru a proteja împotriva hipertensiunii.
Un lucru este clar: exercițiul fizic nu este benefic doar pentru corp, ci și pentru creier.
-
5 alimente care te balonează cel mai tare31.08.2025, 16:37
-
-
Beta blocantele nu mai sunt eficiente după infarct31.08.2025, 10:30
-
-
Boala varicoasă, complicații. Dr. Anca Chitic: Potențial letal foarte mare
Ce se întâmplă când tensiunea arterială scade sub 120 mm Hg
Periuța de dinți poate provoca infarct. Cum poate gura să îți omoare inima și să îți infecteze corpul
Exercițiul fizic, soluție naturală pentru hipertensiunea arterială. Reduce tensiunea indusă de stres
Aceasta este modalitatea de a scădea hipertensiunea arterială. Are efect semnificativ.
Un aditiv din plastic, asociat cu peste 356.000 de decese cauzate de bolile de inimă
Aditivul găsit la orice pas, asociat cu decesele din cauze cardiovasculare. Crește dramatic inflamația din organism.
Exces de decese cardiace post-COVID. Situația nu revine la normal
Val de decese după pandemia de COVID. Epidemia invizibilă care te omoară după pandemie.
Sindromul Wolff-Parkinson-White, afecțiune cardiacă tăcută. Poate rămâne ascunsă până la bătrânețe
Sindromul Wolff-Parkinson-White este o afecțiune cardiacă tăcută. Poate rămâne ascunsă până la bătrânețe.
Boala care a crescut cu 450% și afectează tot mai multe persoane
Inima ta ar putea îmbătrâni mai repede decât crezi. Vezi dacă ești în pericol
Inima ta ar putea îmbătrâni mai repede decât crezi. Vezi dacă ești în pericol.
Statinele, efect semnificativ pentru reducerea plăcii arteriale. Cu ce se combină pentru a-și dubla efectul
Cât de des ar trebui să faci un EKG. De ce indicatori depinde răspunsul
Cât de des ar trebui să faci un EKG. De ce simptome depinde răspunsul.
De ce apare durerea în piept în timpul unui infarct
De ce apare durerea în piept, cel mai important semn al unui infarct miocardic?
Tratamentul cardiacilor, modificat. Factorul surpriză care scade tensiunea și reduce internările
Patru schimbări care reduc colesterolul mai eficient decât statinele, potrivit unui cardiolog
Patru schimbări care reduc colesterolul mai eficient decât statinele.
Managementul hipertensiunii și dislipidemiei, esențial. Importanța monitorizării și ajustării stilului de viață, semnificativ pentru reducerea riscului de infarct
Simptomul surprinzător al infarctului pe care majoritatea femeilor îl ignoră
Simptomul surprinzător al infarctului pe care majoritatea femeilor îl ignoră. Nu este vorba de durerea în piept.
Studiu: Vinul alb și șampania pot reduce riscul de stop cardiac brusc
Două băuturi alcoolice care îți protejează inima. Previn stopul cardiac.
Greșeala zilnică ce ne distruge inima. Dr. Victor Costache: ASTA provoacă bolile de inimă și cancerul!
Aspartamul, asociat cu riscuri cardiovasculare. Crește semnificativ nivelul de insulină. Favorizează formarea plăcilor arteriale
Edemul periferic, simptom cardiac ignorat de peste 50% dintre pacienți
Simptomul banal al bolii cardiace. Nu este durerea în piept, dar e un mare semnal de alarmă
Fluctuațiile colesterolului cresc riscul de a dezvolta demență. Sănătatea cerebrală, afectată
Aceasta este boala gravă pe care o poți dezvolta dacă nu îți ții colesterolul sub control.
Micul dejun, impact asupra sănătății cardiace. Omiterea micului dejun are consecințe negative asupra tensiunii arteriale
Această decizie banală îți distruge inima. Duce la creșterea semnificativă a tensiunii arteriale.