Greutatea din sarcină poate face diferența între o naștere sănătoasă și complicații grave

Creșterea în greutate în timpul sarcinii nu este doar o chestiune de estetică sau confort. Specialiștii avertizează că atât acumularea insuficientă de kilograme, cât și excesul ponderal pot avea efecte importante asupra sănătății mamei și a fătului.

O nouă analiză internațională sugerează că soluția ar putea fi intervenția cât mai devreme, încă din debutul sarcinii.

Studiul, coordonat de Priscilla Aba Aggrey și publicat în revista BMJ Global Health, a analizat programe de promovare a sănătății desfășurate în țări cu venituri mici și medii, unde femeile însărcinate se confruntă frecvent cu insecuritate alimentară, alimentație dezechilibrată, acces limitat la servicii medicale și lipsa suplimentelor nutritive esențiale.

De ce este importantă greutatea în sarcină

Medicii atrag atenția că o creștere necorespunzătoare în greutate în timpul sarcinii este asociată cu numeroase riscuri.

Printre cele mai grave consecințe se numără nașterea prematură, greutatea mică la naștere, preeclampsia, necesitatea unei operații cezariene neplanificate și, în cazuri severe, decesul mamei sau al copilului.

Potrivit cercetătorilor, aceste probleme sunt mai frecvente în regiunile unde accesul la îngrijire prenatală și la o alimentație adecvată este limitat.

Intervențiile începute devreme au avut cele mai bune rezultate

Analiza a evaluat mai multe tipuri de intervenții prenatale, inclusiv terapii farmacologice, suplimente nutritive, educație pentru sănătate, consiliere alimentară, activitate fizică și programe care combinau dieta cu exercițiile fizice.

Concluzia principală a fost că măsurile implementate la începutul sarcinii și adaptate contextului local au avut cele mai mari șanse să prevină atât creșterea insuficientă, cât și pe cea excesivă în greutate.

„Intervențiile realizate în timpul sarcinii, în special atunci când sunt inițiate devreme și adaptate contextelor locale, pot reduce atât creșterea în greutate gestațională inadecvată, cât și cea excesivă. Abordarea cea mai eficientă depinde de tipul de intervenție și de starea nutrițională sau de greutate a femeii, ceea ce subliniază necesitatea intervențiilor personalizate”, a declarat Priscilla Aba Aggrey, doctor în sănătate publică în cadrul Departamentului de Sănătate Globală și Comunitară, conform Medical Xpress.

Mișcarea, un aliat important împotriva kilogramelor în exces

Una dintre concluziile importante ale cercetării este că activitatea fizică practicată în timpul sarcinii a fost una dintre cele mai eficiente metode pentru limitarea acumulării excesive de greutate.

Rezultatele sugerează că exercițiile adaptate perioadei de sarcină pot contribui la menținerea unei evoluții sănătoase a greutății, reducând astfel riscul complicațiilor asociate excesului ponderal.

Suplimentele cu micronutrienți au adus beneficii suplimentare

Cercetătorii au observat și diferențe semnificative între tipurile de suplimente administrate femeilor însărcinate.

Femeile care au primit suplimente cu mai mulți micronutrienți au avut șanse mai mari să atingă o creștere optimă în greutate comparativ cu cele care au primit doar fier și acid folic.

Rezultatele evidențiază rolul unei nutriții complete în susținerea dezvoltării sănătoase a sarcinii.

Educația și consilierea personalizată pot schimba comportamentele

Un alt element-cheie identificat de studiu a fost consilierea adaptată cultural și orientată spre alimentație.

Femeile care au beneficiat de educație și recomandări personalizate au reușit mai frecvent să își mențină greutatea în limitele considerate sănătoase pe parcursul sarcinii.

Specialiștii spun că simpla informare nu este întotdeauna suficientă, iar recomandările trebuie adaptate obiceiurilor alimentare, nivelului de educație și condițiilor socioeconomice ale fiecărei comunități.

Dieta și exercițiile fizice, combinația cu cele mai promițătoare rezultate

Printre cele mai eficiente intervenții s-au numărat programele care au combinat alimentația sănătoasă cu activitatea fizică.

Acestea au inclus recomandări nutriționale personalizate, exerciții fizice supravegheate și îndrumare constantă privind stilul de viață.

Potrivit autorilor, această abordare integrată a redus semnificativ riscul de creștere excesivă în greutate în timpul sarcinii.

Ce recomandă cercetătorii

Autorii studiului consideră că aceste măsuri ar putea fi integrate în îngrijirea prenatală de rutină, mai ales în regiunile unde complicațiile asociate greutății în sarcină reprezintă o problemă majoră de sănătate publică.

„Factorii de decizie și furnizorii de servicii medicale din țările cu venituri mici și medii pot adopta aceste intervenții și le pot integra în îngrijirea prenatală de rutină pentru a ajuta femeile însărcinate să obțină rezultate sănătoase în ceea ce privește creșterea în greutate și pentru a reduce complicațiile care pot fi prevenite atât pentru mame, cât și pentru copii”, a declarat Aggrey.

O lecție care depășește granițele țărilor cu venituri mici

Deși analiza s-a concentrat pe țările cu venituri mici și medii, concluziile sale sunt relevante și pentru alte sisteme de sănătate.

Mesajul principal al cercetării este clar: monitorizarea atentă a greutății, alimentația echilibrată, suplimentele adecvate și activitatea fizică începută din primele etape ale sarcinii pot contribui la reducerea unor complicații care afectează anual milioane de mame și copii la nivel mondial.