Cancerul de sând este una dintre cele mai frecvente forme de cancer are apare la femei. O serie de obiceiuri sănătoase ar putea contribui la prevenirea lui.
Cancerul de sân este o formă de cancer care, din păcate, nu poate fi complet prevenită. Anumiți factori precum îmbătrânirea sau membrii familiei cu cancer de sân nu pot fi influențați. Cu toate acestea, există o serie de obiceiuri asupra cărora aveți o influență, care pot preveni riscul acestei boli. Iată cum funcționează:
Consumați alimente care conțin suficientă fibră
Consumul necesar de fibre reduce riscul de cancer mamar. Cercetările arată că femeile care mănâncă 30 de grame de fibre pe zi sunt cu 32% mai puțin susceptibile de a avea cancer de sân. Deci, consumați fulgi de ovăz, afine, morcovi, fasole verde și nuci!
Evitați băuturile alcoolice
Oricât de dificil ar fi, este mai bine să renunțați la băuturile alcoolice. Consumul prea mare de băuturi alcoolice poate duce la un risc mai mare de cancer de sân. Acest risc este cel mai mare la persoanele care consumă zilnic minim o băutură (sau mai multe). Dacă, însă, consumați un pahar de alcool ocazional, atunci nu trebuie să vă faceți griji prea mult, dar continuați să beți cu măsură.
Renunțați la fumat
Aproape toată lumea o știe: fumatul nu este bun pentru nimic. Pe lângă cancerul pulmonar și bolile cardiovasculare, există și riscul ca cancerul de sân.
Acordați atenție kilogramelor în plus
A fi supraponderal - pentru toate femeile: mai ales după menopauză - poate crește semnificativ riscul de cancer mamar. Cu cât aveți mai multă grăsime pe corp, cu atât se produce mai mult estrogen. Acest exces de estrogen dă un risc crescut de cancer mamar. Așadar, alegeți să facețo mișcare suficient, să nu mâncați porții prea mari și să optați pentru mâncare sănătoasă.
Informați-vă despre istoricul familiei
Este important să aruncați o privire atentă asupra istoriei familiei dvs. Cancerul de sân este frecvent în familie? Atunci există șansa ca riscul acestei boli să fie mult mai mare decât media. Având în vedere aceste informații, puteți alege să vă verificați mai des și să vă concentrați asupra unui stil de viață sănătos.
Verificați-vă constant
În special femeile între 40 și 74 de ani au un risc ridicat de cancer mamar. Efectuați cst control în mod regulat la un medic. O mamografie verifică dacă există tumori sau alte lucruri neobișnuite în sâni.
Consumați legume suficiente
Știm din copilărie că trebuie să mâncăm suficiente legume. Dar puțini știau că un ocnsum suficient de legume ajută la reducerea riscului de cancer la sân. Concentrați-vă în principal pe broccoli, varză de Bruxelles, conopidă și varză, deoarece aceste legume fac mult bine corpului dumneavoastră.
Femeile care sunt cele mai predispose la cancer. Vezi dacă ești în situația asta.
Crezi că ești sănătos. Analizele ies bine, simptomele lipsesc. Dar cancerul este deja acolo, iar urmările sunt fatale.
Această combinație puternică luptă împotriva cancerului. Reface celulele bolnave.
Când și la cine apar metastazele cerebrale în cancerul mamar metastatic. Care sunt cele mai expuse categorii.
Cancerul invizibil care ucide în tăcere. Boala se ascunde ani de zile înainte să dea lovitura fatală. Te omoară în câteva săptămâni
Carnea consumată frecvent care duce la CANCER. Îți afectează stomacul și crește riscul de deces. Crește riscul cu 27%.
Această combinație extrem de comună menține celulele canceroase într-o stare latentă și nu le permite să se dezvolte.
Care sunt șansele să faci cancer dacă unul din părinții tăi au fost diagnosticați cu o boală oncologică.
Acest semn al cancerului care apare noaptea este adesea ignorat. Numai că este un simptom al unui cancer supranumit ucigașul tăcut.
Acest semn banal îți arată dacă ești predispus la cancer. Dacă vezi ASTA, riscul de cancer crește cu 25%.
Un nou studiu arată că această analiză detectează cancerul colorectal în formă incipientă cu o precizie de 95%.
Testul simplu care detectează cancerul. Depistează 92% din cancerele agresive și nu mai sunt necesare biopsiile.
