Schimbarea sezonului, suprapusă peste pandemia pe care o traversăm, supune organismul la un stres suplimentar, astfel că sistemul imunitar are nevoie de o serie de vitamine și minerale suplimentare. Dr. Adina Alberts ne spune din ce alimente le putem lua.

Monturile, acele deformări de la degetul mare de la picior, pot să fie și neplăcute, pe lângă ăc sunt inestetice. Medicii spun că există o singură cale de a scăpa de ele.

Un nou studiu arătă că Broccoli și varza de Bruxelles, unele dintre legumele cele mai puțin plăcute, au efecte benefice incredibile mai ales la femei, împiedicând apariția unei boli care e principala cauză de infarct și AVC.

Cercetătorii au sesizat că anumite legume și consumul lor de către gravide scad riscul de naștere prematură.

Nutriționiștii ne sfătuiesc să renunțăm la obiceiul nesănătos – când ne e foame – de a deschide frigiderul și a mânca la întâmplare ce găsim.

Murăturile sunt surse foarte bune de probiotice, ceea ce le fce un aliment foarte valoros, în special în timpul iernii. 

Răspunsul la faptul că evităm să mâncăm anumite legume s-ar găsi în gene, susține un studiu.

Corpul are nevoie de proteine pentru mușchi și organele ca să ofere oxigen celulelor din întregul corp și să mențină o bună funcționare a sistemul imunitar.

Alimentele fermentate sunt foarte bune pentru sănătate, ele conținând bacterii bune care ajută la digestie și reglează flora intestinală. Totuși, unele iaurturi conțin zahăr, ceea ce nu este la fel de sănătos.

Un compus al brocoli are capacitata de a debloca o genă care este responsabilă cu suprimarea tumorilor. Adesea, această genă suferă mutații și nu își mai îndeplinește sarcina optim, lăsând tumorile să se dezvolte.

Cunoscutul medic nutriționist Mihaela Bilic detaliază, pe Facebook, ce alimente lasă pete pe dinți și cum pot fi ei albiți.

Varza roșie este extrem de bogată în vitamine și minerale. Conținutul mare de antociani și fitochimicale o face un excelent antioxidant și cu efect de reducere a riscului de afecțiuni cardiovasculare.

Persoanele care suferă de intoleranță la lactoză s-ar putea confrunta cu un deficit de calciu în organism. Specialiștii recomandă câteva alimente care pot înlocui cu succes lactatele, ca sursă de calciu.