Depresia este principala cauză a dizabilității la nivel mondial, afectând mai mult de 300 de milioane de oameni. Condiția apare adesea prima dată în adolescență, o perioadă critică de dezvoltare...
O echipă de cercetători de la Universitatea Cambridge și College University din Londra a încercat să examineze dacă amintirea experiențelor pozitive ar putea fi o modalitate importantă de a ne proteja împotriva stresului și depresiei atunci când apare în adolescență. Pentru a testa ipoteza lor, oamenii de știință au analizat date de la 427 de tineri cu vârsta medie de 14 ani, din Cambridge și zona înconjurătoare, toți fiind expuși riscului de depresie. Ei au examinat efectul reamintirii amintirilor pozitive asupra a două semne de vulnerabilitate la depresie: gânduri negative legate de sine și nivele mari de dimineață ale hormonului de stres cortizol.
La începutul experimentului, toți participanții au luat parte la un "test de memorie autobiografică". Li s-a dat participanților un cuvânt - fie pozitiv, fie negativ - și li s-a cerut să reamintească o amintire specifică legată de cuvântul respectiv. Într-un interviu semistructurat, participanții au raportat frecvența evenimentelor negative de viață moderate până la severe în ultimele 12 luni. În plus, ei au raportat simptome de depresie în ultimele două săptămâni și gânduri negative legate de sine. Interviurile au fost repetate după 12 luni. Cercetătorii au luat, de asemenea, probe de salivă timp de patru zile, atât la începutul studiului cât și după un an pentru a examina nivelurile de cortizol dimineața.
Echipa a constatat că amintirile pozitive specifice au fost asociate cu mai puține gânduri negative legate de sine și cu niveluri mai scăzute de cortizol 12 luni mai târziu. Cu alte cuvinte, amintirea evenimentelor pozitive mai specifice le-a redus vulnerabilitatea la depresie pe parcursul unui an. Analiza ulterioară a arătat că aminitirea evenimentelor pozitive a redus gândurile negative legate de autoapărare și simptomele depresive ca răspuns la evenimentele de viață stresante.
"Tulburările de sănătate mintală care apar mai întâi la adolescență sunt mai severe și sunt mai susceptibile de a se repeta în viața ulterioară. Cu servicii de sănătate mintală ale copiilor și adulților subfinanțate și excesive, este esențial să identificăm noi modalități de a construi o rezistență, în special la acei adolescenți care sunt cel mai expuși riscului depresiei", a declarat dr. Anne-Laura van Harmelen de la Departamentul de Psihiatrie al Universității din Cambridge, autorul principal al studiului.
Potrivit oamenilor de știință amintirea vremurilor bune poate ajuta la creșterea rezistenței la stres și la reducerea vulnerabilității la depresie la tineri. Medicalxpress.com arată că această reamintire ar putea fi o modalitate benefică de a ajuta sprijinirea acelor tineri cu risc de depresie.
Controlul emoțiilor intense este esențial pentru menținerea bunăstării mintale și emoționale.
De ce auzi o voce în cap când citești sau vrei să dormi. De ce apare și cum scapi de ea. Când devine o problemă reală.
Prima terapie asistată pentru tulburarea de stres post-traumatic ar putea fi aprobată.
Autismul este o tulburare cu o gamă largă de manifestări și severități,, iar unele semne pot apărea chiar din primele luni de la naștere.
Tratamentele incorecte pentru depresie pot agrava starea pacienților. Când ajungem, de fapt, la psihiatru.
Ce este și cum se manifestă furia narcisistă. Psihiatrul Raluca Ioana Modoranu ne-a vorbit despre primele semne.
Cum îți dai seama ce calmante funcționează pentru tine? Care pastilă e mai potrivită?
Legătura dintre animalele de companie și sănătatea mintală oferă perspective interesante asupra riscurilor psihice.
