Cum ai grijă de sănătatea mentală. 10 recomandări de la un medic cardiolog

Bucurie
Bucurie

Zilnic trebuie să facem față unor noi provocări. Însă, cu ajutorul unor obiceiuri zilnice, aceste provocări nu vor părea dificil de atins.

Medicul cardiolog Vasi Rădulescu recomandă, pe rețelele sociale, ”10 lucruri de aplicat în fiecare zi”.

Acestea sunt:

”1. Mergi pe jos cât de mult poți.

2. Învață ceva nou. Orice.

3. Fă un bine cuiva.

4. Stai 10-15 minute doar tu cu tine.

5. Scrie dimineața pe un bilet 5 chestii pe care vrei să le rezolvi. Ele sunt provocarea ta.

6. Citește cel puțin 30 de pagini dintr-o carte.

7. Ține-ți camera în ordine perfectă.

8. Vorbește cu prietenii.

9. Mănâncă echilibrat, în doză potrivită, cu cât mai multe alimente proaspete și cât mai puțin procesate.

10. Mergi puțin pe drumul visurilor tale”.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Articole Recomandate
Crossuri externe
Descarcă aplicația DCMedical
Get it on App Store Get it on Google Play
Ultimele știri publicate
Cele mai citite știri
Patologii

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2022 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy - smt4.1.0