Cum poți să controlezi starea de furie în momentele tensionante. Tehnici și exerciții pentru gestionarea furiei
Controlul emoțiilor intense este esențial pentru menținerea bunăstării mintale și emoționale.
Depresia afectează până la 70% dintre femeile care trec prin menopauză. Cercetătorii au vrut să vadă care sunt factorii de risc pentru apariția depresiei.
Depresia este frecvent întâlnită la femeile aflate la menopauză, afectând până la 70% dintre femeile care traversează această perioadă din viața lor. Un nou studiu confirmă prevalența ridicată a depresiei, dar indică și care sunt cei mai mari factori de risc pentru apariția depresiei la femeile aflate în postmenopauză, precum și orice legătură cu anxietatea și frica de moarte. Rezultatele studiului sunt publicate online în revista The North American Menopause Society (NAMS).
Odată cu scăderea producției de hormoni în timpul menopauzei, femeile sunt mai predispuse la o serie de probleme psihologice, inclusiv depresie, anxietate, iritabilitate, nervozitate, tristețe, neliniște, probleme de memorie, lipsa de încredere și concentrare și pierderea libidoului. În același timp, pe măsură ce femeile îmbătrânesc, frica de moarte devine mai accentuată. Depresia și anxietatea, care sunt cele mai frecvente probleme psihologice care apar în timpul tranziției menopauzei, cresc probabil această teamă.
În acest nou studiu care a implicat 485 de femei turce aflate la menopauză cu vârste cuprinse între 35 și 78 de ani, cercetătorii au căutat să determine frecvența simptomelor depresive la femeile aflate în postmenopauză, variabilele care o afectează și nivelurile de anxietate și frică de moarte. Au evaluat apoi relația dintre toate aceste variabile și depresia postmenopauză. Ei au descoperit că depresia la femeile aflate în postmenopauză este o problemă comună și importantă de sănătate, care necesită studii suplimentare. În acest studiu specific, 41% dintre participante au prezentat o formă de depresie.
În plus, cercetătorii au identificat acei factori de risc care au afectat cel mai mult depresia în postmenopauză. Acestea includ văduvia sau separarea de soț, consumul de alcool, orice istoric medical care necesită medicație continuă, prezența oricărei dizabilități fizice, boala psihică diagnosticată de medic și numărul mare de copii (peste patru patru copii în viață). Nu au confirmat însă nicio relație între depresie și frica de moarte, deși vârsta oarecum mai tânără a grupului de studiu ar fi putut influența această lipsă de asociere.
Sursa, aici.
Controlul emoțiilor intense este esențial pentru menținerea bunăstării mintale și emoționale.
Descoperă de ce creierul este responsabil pentru o activitate metabolică considerabilă și ce poți face să previi declinul cognitiv.
Abuzul narcisic lasă răni adânci și invizibile, dar vindecarea și regăsirea sinelui sunt posibile cu sprijinul potrivit.
Expunerea strategică la frig poate activa răspunsurile naturale ale corpului pentru a contracara anxietatea și a aduce o stare de calm.
Ce este și cum se manifestă furia narcisistă. Psihiatrul Raluca Ioana Modoranu ne-a vorbit despre primele semne.
Află mai multe despre o tulburare gravă de alimentație care cuprinde provocări emoționale și fizice complexe.
Cum îți dai seama ce calmante funcționează pentru tine? Care pastilă e mai potrivită?
Află mai multe despre diferențele și asemănările dintre gândurile intruzive și cele impulsive.
De ce unele persoanele nu vor cont pe rețelele sociale. Acest lucru poate indica anumite afecțiuni psihice.
Ce se întâmplă când ții doliu. Impactul tulburător pe care îl are asupra creierului.