Cel mai puternic aliment pentru balonare și greață. E bun dacă faci chimioterapie. Are efect carminativ

Te simți balonat sau te confrunți cu disconfort digestiv? Există un ingredient natural, apreciat de ecole, care poate fi aliatul tău în combaterea acestor probleme. Cu proprietăți dovedite de stimulare a...
Balonarea este o problemă comună și adesea neplăcută, care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Această senzație de disconfort abdominal, adesea însoțită de gaze și senzația de plenitudine, poate avea diverse cauze, de la alimentație la stres.
Printre remedii se află cel mai puternic aliment, apreciat pentru proprietățile sale terapeutice, iar cercetările recente confirmă beneficiile sale asupra sănătății digestive.
Foto: Freepik @monkey_ass
Zingiber officinale, adică ghimbirul, este un condiment popular, folosit atât în bucătărie, cât și în medicina tradițională.
Studiile sugerează că ghimbirul are un efect carminativ, adică ajută la eliminarea gazelor intestinale și la reducerea balonării.
O cercetare publicată în World Journal of Gastroenterology a demonstrat că ghimbirul poate îmbunătăți motilitatea intestinal, ceea ce contribuie la ameliorarea simptomelor digestive, inclusiv balonarea.
Un alt studiu efectuat pe un număr semnificativ de pacienți cu sindrom de intestin iritabil a arătat că administrarea de ghimbir a redus semnificativ simptomele de balonare și disconfort abdominal.
Participanții au raportat o scădere a severității simptomelor, iar rezultatele sugerează că ghimbirul poate fi o opțiune naturală eficientă pentru gestionarea acestor afecțiuni.
Ghimbirul, recunoscut nu doar pentru aroma a distinctivă, aduce multe beneficii pentru sănătate. Utilizat în diverse forme, de la rădăcină proaspătă la pudră, ghimbirul joacă cel mai important rol în sprijinul sănătății digestive.
Ghimbirul ajută alimentele să părăsească mai repede stomacul. Această proprietate face ca ghimbirul să fie un remediu eficient împotriva grețurilor.
Ghimbirul este recomandat inclusiv pacienților care fac chimioterapie, pentru că le reduce disconfortul provocat de tratament, potrivit Hopkins Medicine, care mai scrie că inclusiv femeile însărcinate consumă ghimbir pentru a ameliora grețurile matinale, iar Academia Americană de Obstetrică și Gineologie recunoaște ghimbirul ca o soluție non-farmaceutică acceptatiblă pentru această problemă.
Printre beneficiile pe care le mai are ghimbirul pentru sănătate se numără și:
Foto: Freepik @jcomp
- reducerea grețurilor: greață matinală, greața postoperatorie, greața provocată de chimioterapie
- ameliorarea inflamației digestive
Un studiu realizat în Gastroenterology Research and Practice a arătat că ghimbirul poate reduce markerii inflamatorii, lucru de care pot beneficia pacienții cu afecțiuni inflamatorii intestinale precum colita ulcerativă și boala Crohn.
- îmbunătățirea digestiei
Ghimbirul stimulează secreția de salivă și sucuri gastrice, facilitând digestia alimentelor.
- reglarea florei intestinale
- dezvoltarea bacteriilor benefice
În ceea ce privește forma de consum a ghimbirului, ceaiul de ghimbir se dovedește a fi o alegere excelentă, mai ales în sezonul rece.
Acesta poate fi preparat ușor din ghimbir proaspăt, oferind un gust mai intens comparativ cu cel din pliculețele comerciale. Adăugarea de lămâie sau miere poate îmbunătăți atât aroma, cât și beneficiile pentru sănătate.
Pe lângă rădăcina proaspătă, ghimbirul poate fi folosit și sub formă de pudră, care are un termen mai lung de valabilitate. Ambele forme conțin aceleași beneficii nutriționale, dar ghimbirul proaspăt oferă o aromă mai puternică.
-
Semne timpurii de infarct pe care mulți le ignoră18.09.2025, 22:35
-
-
-
10 boli care nu dor, dar pot fi fatale18.09.2025, 18:09
-
S-a înființat Federaţia Patronală a Farmaciilor din România18.09.2025, 15:52
Alimentele care nu trebuie să-ți lipsească iarna. Ce să mănânci pentru o imunitate de fier
Cum scap de pofta de dulce
Ce băuturi trebuie să eviți pe caniculă. Uite cu ce le înlocuiești. Adevărul despre apă
Nu mai mânca asta! 5 alimente pe care medicii le evită cu orice preț
Crezi că mănânci sănătos? S-ar putea să te înșeli. Nu mai consuma aceste alimente! Medicii trag un semnal de alarmă!
Ceasul spune că ai făcut 10.000 de pași? Nu e chiar așa! 5 lucruri pe care NU le-ai știut despre smartwatch-ul tău
Fructele care ard grăsimea la menopauză și reduc pofta de dulce
Adevărul despre "te îngrași dacă mănânci seara târziu". Ce te îngrașă, de fapt
Când se strică mierea? Mituri și realități despre acest super-aliment
Deși este cunoscută pentru proprietățile sale nutritive și durabilitatea sa impresionantă, mierea nu este imună la deteriorare.
Dieta pe care o urmează medicii! Slăbești rapid și îți protejezi inima
Slăbești fără să-ți dai seama: 5 trucuri psihologice care păcălesc creierul
5 trucuri psihologice care păcălesc creierul să slăbească fără să îți dai seama.
De ce să mănânci un măr verde pe zi. 6 beneficii dovedite științific
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Vegan, vegetarian sau omnivor: care dietă îți protejează microbiomul. O alegere care îți poate schimba sănătatea
Dieta pentru endometrioză care reduce durerea. 4 suplimente care chiar funcționează
Superalimente pe care trebuie să le mănânci în fiecare zi. Mâncăruri esențiale pentru energie și vitalitate
Ora la care mănânci, impact asupra kilogramelor
Băutura care îți oferă mai multă energie decât un energizant: 4 beneficii uriașe
Ce să mănânci când ai gastrită? 7 alimente care îți salvează stomacul
Ai dureri de stomac și senzație de arsură? Nu mai ignora semnalele. Ce alimente îți pot salva stomacul și pe care trebuie să le eviți.
Cum să slăbești cu ciorbă. Mihaela Bilic dezvăluie trucul: Nimic nu satură mai bine! E ieftină, umple stomacul
Dieta vegetariană: risc mai scăzut de diabet și cancer. Ce trebuie să știi înainte să renunți la carne
Brânza care îți îmbunătățește memoria. Compusul din această brânză e secretul unui creier sănătos
Băuturile îndulcite: o cauză majoră a bolilor cronice. Impact global asupra sănătății publice
Fructele de vară care țin glicemia sub control
Acestea sunt cele mai indicate fructe de vară pentru diabetici.
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima