Cel mai puternic aliment pentru balonare și greață. E bun dacă faci chimioterapie. Are efect carminativ

Te simți balonat sau te confrunți cu disconfort digestiv? Există un ingredient natural, apreciat de ecole, care poate fi aliatul tău în combaterea acestor probleme. Cu proprietăți dovedite de stimulare a...
Balonarea este o problemă comună și adesea neplăcută, care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Această senzație de disconfort abdominal, adesea însoțită de gaze și senzația de plenitudine, poate avea diverse cauze, de la alimentație la stres.
Printre remedii se află cel mai puternic aliment, apreciat pentru proprietățile sale terapeutice, iar cercetările recente confirmă beneficiile sale asupra sănătății digestive.
Foto: Freepik @monkey_ass
Zingiber officinale, adică ghimbirul, este un condiment popular, folosit atât în bucătărie, cât și în medicina tradițională.
Studiile sugerează că ghimbirul are un efect carminativ, adică ajută la eliminarea gazelor intestinale și la reducerea balonării.
O cercetare publicată în World Journal of Gastroenterology a demonstrat că ghimbirul poate îmbunătăți motilitatea intestinal, ceea ce contribuie la ameliorarea simptomelor digestive, inclusiv balonarea.
Un alt studiu efectuat pe un număr semnificativ de pacienți cu sindrom de intestin iritabil a arătat că administrarea de ghimbir a redus semnificativ simptomele de balonare și disconfort abdominal.
Participanții au raportat o scădere a severității simptomelor, iar rezultatele sugerează că ghimbirul poate fi o opțiune naturală eficientă pentru gestionarea acestor afecțiuni.
Ghimbirul, recunoscut nu doar pentru aroma a distinctivă, aduce multe beneficii pentru sănătate. Utilizat în diverse forme, de la rădăcină proaspătă la pudră, ghimbirul joacă cel mai important rol în sprijinul sănătății digestive.
Ghimbirul ajută alimentele să părăsească mai repede stomacul. Această proprietate face ca ghimbirul să fie un remediu eficient împotriva grețurilor.
Ghimbirul este recomandat inclusiv pacienților care fac chimioterapie, pentru că le reduce disconfortul provocat de tratament, potrivit Hopkins Medicine, care mai scrie că inclusiv femeile însărcinate consumă ghimbir pentru a ameliora grețurile matinale, iar Academia Americană de Obstetrică și Gineologie recunoaște ghimbirul ca o soluție non-farmaceutică acceptatiblă pentru această problemă.
Printre beneficiile pe care le mai are ghimbirul pentru sănătate se numără și:
Foto: Freepik @jcomp
- reducerea grețurilor: greață matinală, greața postoperatorie, greața provocată de chimioterapie
- ameliorarea inflamației digestive
Un studiu realizat în Gastroenterology Research and Practice a arătat că ghimbirul poate reduce markerii inflamatorii, lucru de care pot beneficia pacienții cu afecțiuni inflamatorii intestinale precum colita ulcerativă și boala Crohn.
- îmbunătățirea digestiei
Ghimbirul stimulează secreția de salivă și sucuri gastrice, facilitând digestia alimentelor.
- reglarea florei intestinale
- dezvoltarea bacteriilor benefice
În ceea ce privește forma de consum a ghimbirului, ceaiul de ghimbir se dovedește a fi o alegere excelentă, mai ales în sezonul rece.
Acesta poate fi preparat ușor din ghimbir proaspăt, oferind un gust mai intens comparativ cu cel din pliculețele comerciale. Adăugarea de lămâie sau miere poate îmbunătăți atât aroma, cât și beneficiile pentru sănătate.
Pe lângă rădăcina proaspătă, ghimbirul poate fi folosit și sub formă de pudră, care are un termen mai lung de valabilitate. Ambele forme conțin aceleași beneficii nutriționale, dar ghimbirul proaspăt oferă o aromă mai puternică.
-
-
Alimentele care provoacă inflamație în organism16.09.2025, 15:49
-
Robert Redford a murit la 89 de ani16.09.2025, 15:36
-
-
Vopseaua permanentă și îndreptatul chimic cresc riscul de cancer16.09.2025, 13:10
A mâncat un castravete întreg și internetul a explodat. Iată ce s-a întâmplat în corpul lui! Video VIRAL pe TikTok
Alimente care funcționează ca injecțiile pentru slăbit. Ce recomandă un expert în nutriție
Tot ce s-a spus până acum despre slăbit este greșit! De ce "mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult" nu ajută
Autofagia: curățenia generală a corpului. Distruge celulele canceroase și întărește sistemul imunitar. Cât timp durează
Această combinație de alimente îți topește grăsimea de pe burtă
Dieta pentru endometrioză care reduce durerea. 4 suplimente care chiar funcționează
De ce să mănânci un măr verde pe zi. 6 beneficii dovedite științific
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Ora la care mănânci, impact asupra kilogramelor
Ce băuturi trebuie să eviți pe caniculă. Uite cu ce le înlocuiești. Adevărul despre apă
Impactul consumului de zahăr asupra sănătății mintale. Cât de ușor se formează dependența de zahăr și de ce nu este doar o problemă alimentară
Un aliment surprinzător ajută somnul. Îmbunătățește biomarkerii ce au impact direct asupra somnului
Ce se întâmplă dacă mănânci puiul cu tot cu piele? Adevărul te va surprinde
Apa detoxifiantă după sărbători. Curăță ficatul și topește grăsimea. Multe femei adoră această rețetă
Sucurile verzi: detox real sau doar marketing?
Ce se întâmplă în corpul tău dacă nu mai mănânci zahăr timp de 7 zile
Slăbești fără să-ți dai seama: 5 trucuri psihologice care păcălesc creierul
5 trucuri psihologice care păcălesc creierul să slăbească fără să îți dai seama.
Ce să nu adaugi niciodată în salate. Transformi o masă sănătoasă în bombă calorică
Adevărul despre "te îngrași dacă mănânci seara târziu". Ce te îngrașă, de fapt
Dieta antiinflamatoare: alimentele care reduc riscul de boli inflamatorii. Rolul dietei în controlul inflamației din corp
Ceasul spune că ai făcut 10.000 de pași? Nu e chiar așa! 5 lucruri pe care NU le-ai știut despre smartwatch-ul tău
Fructele care ard grăsimea la menopauză și reduc pofta de dulce
Cel mai subestimat aliment pentru siluetă. Îl ai deja în bucătărie!
Ai încercat totul ca să slăbești și tot nu funcționează? Nutriționiștii spun că acest aliment banal din bucătărie e cheia!