Greutatea normală, inutilă în cazul sedentarilor. Riscuri

Mulți oameni cred că singurul motiv pentru a face exerciții fizice regulat este să scape de geutatea în exces. Dar, spun specialiștii, un stil de viata sedentar poate anula orice posibile beneficii ale inimii, date de o greutate corporală potrivită, arată  un studiu publicat de către American Journal of Cardiology.

Cercetătorii au analizat răspnsurile date în sondaje de sănătate vreme de cinci ani, cu calcule de greutate de la mii de oameni supraponderali sau cu greutate normală, cu vârste cuprinse între 40 și 79 de ani, care nu au avut niciodată boli de inimă.

Oamenii de știință au remarcat cantitatea de grăsime abdominală, mărimea taliei și  activitatea fizică, raportată de participanți, apoi au calculat riscul tuturor bolilor cardiovasculare.

Sedentarismul, la fel de periculos și pentru toată lumea

Rezultatele: 30% dintre persoanele sedentare cu o greutate normală au avut același risc pentru un atac de cord sau un accident vascular cerebral ca persoanele supraponderale.

Adulții sedentari, a căror greutate era normală, aveau, de asemenea, niveluri mai ridicate de grăsime pe zona abdominală, dificultăți de respirație după efort și o circumferință a taliei nesănătoase, comparativ cu adulții cu greutate normală care au făcu exerciții în mod regulat.

Cu toate acestea, persoanele cu o greutate normală care au făcut exerciții cel puțin 150 de minute pe săptămână au fost cu 58% mai puțin sub riscul de a avea un atac de cord, decât cei din studiu care au fost supraponderali.