Insomnia ar putea deveni o problemă de sănătate publică în Norvegia, după ce un studiu a arătat o creștere semnificativă a prevalenței acestei afecțiuni în ultimii ani.
Un studiu publicat în Journal of Sleep Research indică faptul că problemele de somn sunt predominante și cresc în rândul studenților.
În studiul care a inclus studenți și universități norvegiene în 2010, 2014 și 2018, atât studenții de sex masculin, cât și cei de sex feminin au avut o durată medie de somn la marginea inferioară al intervalului normal în zilele săptămânii (7:24 ore), dar și-au îndeplinit propriile nevoi de somn și recomandări de somn în weekend (8:25 ore).
Prevalența generală a insomniei în rândul participanților a fost de 34,2% pentru femei și 22,2% pentru bărbați. S-a înregistrat o creștere substanțială a problemelor de somn de la 22,6% (în 2010) până la 30,5% (în 2018), ceea ce a fost mai vizibil la femei.
„Suntem îngrijorați de prevalența crescută și crescătoare a insomniei la studenții noștri. Aceste constatări se extind asupra crizei de sănătate mintală cu care se confruntă studenții din ziua de azi și subliniază că problemele de somn, egale cu cele de sănătate mintală, garantează atenția ca o preocupare a sănătății publice în această populație ", a declarat autorul principal Prof. Børge Sivertsen, de la Institutul Norvegian de Sănătate Publică.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
5 plante medicinale care chiar funcționează (confirmate de știință).
Ciuperca lui Dumnezeu - ciuperca miraculoasă care te ajută să trăiești mai mult și mai bine.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă înlocuiești cafeaua cu Matcha. Primele efecte apar imediat.
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!
Ceaiul minune care te încălzește iarna și te scapă de răceli. Medicii îl recomandă pentru imunitate și energie. Iată cum îl prepari.
Oferind soluții naturale pentru stres și oboseală, acest remediu străvechi ne ajută să redescoperim armonia dintre corp și minte.
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
Balonarea dispare rapid cu acest ceai. Este alegerea perfectă dacă nu îți place ghimbirul.
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
