Insomnia ar putea deveni o problemă de sănătate publică în Norvegia, după ce un studiu a arătat o creștere semnificativă a prevalenței acestei afecțiuni în ultimii ani.
Un studiu publicat în Journal of Sleep Research indică faptul că problemele de somn sunt predominante și cresc în rândul studenților.
În studiul care a inclus studenți și universități norvegiene în 2010, 2014 și 2018, atât studenții de sex masculin, cât și cei de sex feminin au avut o durată medie de somn la marginea inferioară al intervalului normal în zilele săptămânii (7:24 ore), dar și-au îndeplinit propriile nevoi de somn și recomandări de somn în weekend (8:25 ore).
Prevalența generală a insomniei în rândul participanților a fost de 34,2% pentru femei și 22,2% pentru bărbați. S-a înregistrat o creștere substanțială a problemelor de somn de la 22,6% (în 2010) până la 30,5% (în 2018), ceea ce a fost mai vizibil la femei.
„Suntem îngrijorați de prevalența crescută și crescătoare a insomniei la studenții noștri. Aceste constatări se extind asupra crizei de sănătate mintală cu care se confruntă studenții din ziua de azi și subliniază că problemele de somn, egale cu cele de sănătate mintală, garantează atenția ca o preocupare a sănătății publice în această populație ", a declarat autorul principal Prof. Børge Sivertsen, de la Institutul Norvegian de Sănătate Publică.
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Acest ulei reduce semnificativ inflamația din organism. Pur și simplu mătură deșeurile.
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
