Relația dintre tulburările alimentare și sănătatea mentală este una complexă, cu efecte reciproce care pot agrava atât starea emoțională, cât și sănătatea fizică, necesitând tratamente multidisciplinare...
Vezi și: Ce se întâmplă în corp când muzica ne dă fiori. Explicația științifică a frisoanelor muzicale
Tulburările de alimentație sunt mai mult decât simple dificultăți legate de mâncare, sunt afecțiuni de sănătate mintală profund înrădăcinate care pot avea un impact semnificativ asupra bunăstării fizice și emoționale.
Relația dintre tulburările alimentare și sănătatea mintală este complexă, fiecare afecțiune influențând-o pe cealaltă într-un mod care creează adesea un ciclu de suferință. Înțelegerea acestei legături este vitală pentru un tratament și o recuperare eficiente.
La nivel mondial, aproximativ 9% dintre persoane suferă de tulburări de alimentație, ceea ce face ca aceste afecțiuni să reprezinte o problemă semnificativă de sănătate publică.
Acestea se numără printre cele mai mortale tulburări de sănătate mintală, după tulburările legate de consumul de substanțe, anorexia nervoasă având o rată de mortalitate deosebit de ridicată.
Impactul fizic și emoțional al tulburărilor de alimentație, împreună cu suprapunerea lor frecventă cu alte probleme de sănătate mintală, subliniază importanța intervenției timpurii și a îngrijirii complete.
În timp ce tulburările de alimentație se manifestă prin comportamente specifice, cum ar fi restricția alimentară, îmbuibarea sau purjarea, suferința emoțională și psihologică care stă la baza acestor acțiuni este la fel de semnificativă.
Multe persoane cu tulburări de alimentație se confruntă, de asemenea, cu probleme de sănătate mintală concomitente, cum ar fi anxietatea, depresia sau tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC).
Cercetările indică faptul că între 48% și 81% dintre persoanele cu tulburări de alimentație suferă, de asemenea, de tulburări de anxietate, în timp ce până la 94% dintre cei care primesc tratament în spital pentru tulburări de alimentație raportează simptome de depresie.
Foto: Freepik @jcomp
O imagine de sine negativă omniprezentă alimentează adesea tulburările alimentare. Sentimentele de inadecvare sau dorința de control pot duce la comportamente precum numărarea caloriilor, cântărirea obsesivă sau exercițiile fizice excesive. Aceste acțiuni, la rândul lor, consolidează tipare de gândire distorsionate, creând o buclă mentală de rușine, vinovăție și anxietate din care este imposibil să se scape.
De exemplu, persoanele care suferă de această tulburare se pot simți declanșate de afișarea mâncării, ceea ce poate duce la cicluri de supraalimentare urmate de vinovăție și de alte excese alimentare. Aceste gânduri ciclice sunt epuizante din punct de vedere emoțional și perpetuează tulburarea.
Citește și: Bărbați vs. femei: cine ar trebui să mănânce mai mulți carbohidrați dimineața. Alegerea corectă, bazată pe știință
Prezența concomitentă a anxietății și depresiei este o caracteristică a tulburărilor de alimentație. Persoanele pot prezenta o sensibilitate crescută la critici, o incapacitate de a se relaxa în medii sociale sau o teamă copleșitoare de evenimente viitoare.
Depresia agravează adesea această suferință, pe măsură ce se instalează sentimente de lipsă de speranță și de stimă de sine scăzută. Modificările biologice cauzate de o alimentație deficitară, cum ar fi dezechilibrele în chimia creierului, pot exacerba și mai mult simptomele de sănătate mintală.
Pentru mulți, anxietatea și depresia duc la izolare socială, retragere și iritabilitate. Acest lucru poate tensiona relațiile, reduce calitatea vieții și face recuperarea și mai dificilă. Abordarea acestor probleme de sănătate mintală subiacente este esențială pentru a rupe ciclul tulburărilor alimentare.
Efectele fizice ale tulburărilor alimentare, cum ar fi malnutriția, problemele digestive și slăbiciunea musculară, sunt bine documentate. Cu toate acestea, stresul emoțional este la fel de sever.
Persoanele se pot confrunta cu iritabilitate, furie sau tristețe, interpretând adesea interacțiunile sociale sau comentariile despre mâncare drept atacuri personale. Această hiperconștiență poate duce la sentimente de izolare și la incapacitatea de a se implica în activitățile zilnice.
În plus, foamea și alimentația restrictivă duc adesea la iritabilitate semnificativă, tensionând și mai mult relațiile personale și făcând interacțiunile sociale inconfortabile sau copleșitoare.
Tratarea tulburărilor de alimentație necesită o abordare multifațetată care abordează atât aspectele fizice, cât și cele de sănătate mintală ale afecțiunii.
Tratamentul cuprinzător implică de obicei o echipă de profesioniști, inclusiv psihiatri, psihologi, nutriționiști și medici, care lucrează împreună pentru a dezvolta un plan de îngrijire personalizat.
Această abordare asigură satisfacerea nevoilor unice ale fiecărui individ, vizând cauzele profunde ale tulburării și abordând în același timp efectele acesteia atât asupra corpului, cât și asupra minții.
Elementele-cheie ale unei îngrijiri complete includ monitorizarea medicală pentru a aborda riscurile pentru sănătatea
fizică, terapia pentru a confrunta și reformula modelele de gândire dăunătoare și îndrumarea nutrițională pentru a restabili o relație sănătoasă cu alimentele. Tehnicile psihoterapeutice, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (CBT) sau terapia comportamentală dialectică (DBT), sunt adesea utilizate pentru a ajuta persoanele să gestioneze afecțiunile concomitente precum anxietatea sau depresia.
Sistemele de sprijin joacă, de asemenea, un rol esențial în recuperare. Implicarea familiei, terapia de grup și sprijinul de la egal la egal pot oferi un sentiment de conexiune și înțelegere, care sunt esențiale pentru succesul pe termen lung. Îngrijirea holistică, care încorporează gestionarea stresului, practicile de mindfulness și chiar terapiile creative, poate permite persoanelor să își reconstruiască viața.
În alte cuvinte, legătura dintre tulburările alimentare și sănătatea mintală este atât profundă, cât și complexă, subliniind importanța intervenției timpurii și a îngrijirii integrate. Netratate, tulburările de alimentație pot duce la complicații fizice grave și la suferințe psihologice semnificative.
Cu toate acestea, cu sprijinul și tratamentul adecvat, recuperarea este posibilă. O îngrijire completă nu numai că restabilește sănătatea fizică, dar abordează și problemele emoționale subiacente, oferind persoanelor instrumentele de care au nevoie pentru a duce o viață împlinită și echilibrată.
Recunoașterea semnelor, căutarea de ajutor și promovarea unui mediu de susținere pot face o mare diferență pentru cei care se confruntă cu aceste afecțiuni dificile.
De ce te îmbolnăvești. Care este cel mai rău lucru care ți se întâmplă.
Pe măsură ce iarna aduce zile mai scurte și lumină redusă, tulburarea afectivă sezonieră devine o provocare pentru sănătatea mentală.
Ședințele de terapie online funcționează cu adevărat? Studiul care dă peste cap tot ce credeam despre psihoterapia online.
Un studiu arată că unele obiceiuri zilnice pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea mintală. Cum e posibil și ce trebuie să faci.
Abuzul narcisic lasă răni adânci și invizibile, dar vindecarea și regăsirea sinelui sunt posibile cu sprijinul potrivit.
