Ceaiul și ciocolata, efect asupra hipertensiunii arteriale

Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
O nouă cercetare realizată de Universitatea din Surrey sugerează că ceaiul și ciocolata ar putea oferi mai multe beneficii pentru sănătatea cardiovasculară, reducând tensiunea arterială. Studiul a descoperit că flavan-3-olii, compuși naturali întâlniți în cacao, ceai, mere și struguri, pot contribui la îmbunătățirea tensiunii arteriale și sănătății vaselor de sânge.
Flavan-3-olii reduc tensiunea arterială și îmbunătățesc sănătatea vaselor de sânge
Cercetarea, publicată în European Journal of Preventive Cardiology, a analizat date din 145 de studii randomizate controlate, concluzionând că consumul regulat de flavan-3-oli poate duce la o scădere semnificativă a tensiunii arteriale, în special în rândul persoanelor cu tensiune arterială ridicată. În unele cazuri, efectele asupra tensiunii arteriale au fost comparabile cu cele observate în urma administrării unor medicamente.
Mai mult, flavan-3-olii au fost găsiți și eficienți în îmbunătățirea funcției endoteliului — stratul interior al vaselor de sânge, esențial pentru sănătatea cardiovasculară generală. Această îmbunătățire a avut loc independent de modificările tensiunii arteriale, sugerând un impact pozitiv mai larg asupra sistemului circulator.
Ceaiul, ciocolata și alte surse de flavan-3-oli în alimentația zilnică
Profesorul Christian Heiss, autorul principal al studiului și Profesor de Medicină Cardiovasculară la Universitatea din Surrey, a comentat concluziile studiului.
"Rezultatele sunt încurajatoare pentru cei care caută modalități accesibile de a-și gestiona tensiunea arterială și de a-și sprijini sănătatea inimii prin schimbări alimentare plăcute. Incorporarea unor cantități mici de alimente consumate frecvent, cum ar fi ceaiul, merele, ciocolata neagră sau cacao pudră, în dieta zilnică ar putea oferi cantități benefice de flavan-3-oli", a spus prof. Christian Heiss.
Nu înlocuiește tratamentele medicamentoase, dar poate susține un stil de viață sănătos
Deși studiul subliniază că flavan-3-olii nu sunt un înlocuitor pentru medicamentele prescrise sau sfaturile medicale, includerea acestora în rutina zilnică ar putea fi un supliment valoros pentru un stil de viață sănătos, în special pentru persoanele cu tensiune arterială ridicată. Aceste descoperiri, deși promițătoare, necesită cercetări suplimentare pentru a confirma pe deplin efectele lor asupra sănătății cardiovasculare.
-
Sucraloza ar putea reduce eficiența imunoterapiei pentru cancer30.08.2025, 22:21
-
-
-
Restricția fluxului sanguin accelerează dezvoltarea cancerului30.08.2025, 16:03
-
Ce spune circumferința gâtului despre sănătatea ta30.08.2025, 14:37
-
-
-
-
-
Creștere îngrijorătoare a cazurilor COVID-19 în România25.08.2025, 22:31
Sardinele, superalimentul la conservă. Conținut ridicat de Omega-3
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Leacurile bunicii revin: 5 remedii naturiste care chiar funcționează, confirmate de știință
5 plante medicinale care chiar funcționează (confirmate de știință).
Algele marine, rol în alimentația viitorului. Conținut ridicat de proteine
Mănâncă asta zilnic și pielea ta va străluci! 5 alimente pline de colagen și niacinamide
Planta care îți dă putere. Te scapă de stres și te ajută să dormi. Efectele ei sunt incredibile
Apa cu cuișoare, beneficii surprinzătoare pentru glicemie și ficat. Eugenolul, compusul care are efect antiinflamator
Bea asta zilnic și trăiești mai mult. Băutura banală care îți curăță arterele, reduce stresul și prelungește viața
Singura legumă care nu trebuie congelată sau conservată. Își pierde proprietățile
Aceasta este singura legumă care nu trebuie congelată sau conservată pentru că își pierde proprietățile.
Băutura delicioasă care poate reduce colesterolul rău datorită proprietăților sale
Extractul de coacăze negre accelerează arderea grăsimilor cu 200%. Efecte mai mari la femei
Fructul care arde grăsimile. Stimulează pierderea în greutate cu 200%. Oferă și protecție cardiacă.
6 motive să bei matcha în fiecare zi. Face minuni!
Planta medicinală care te ajută să slăbești. Arde grăsimile rapid
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Planta care vindecă inflamația colonului. Mătură deșeurile intestinale
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Varza murată, aliatul neașteptat al intestinului. Cum protejează fermentația împotriva inflamației
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Planta care îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Ginkgo biloba poate accelera recuperarea creierului în primele săptămâni după AVC
Sucul de soc, beneficii pentru diabetici. Scade nivelul de zahăr din sânge și arde grăsimile
Acest suc delicios scade glicemia și topește grăsimea. Previne și alte boli.
Cartofii dulci, superalimentul care stabilizează glicemia. Mențin și sănătatea inimii
Acest aliment banal reglează glicemia și tensiunea arterială. Reduce și riscul de cancer.
Ingredientul puternic care îți curăță organele de grăsime și toxine. Multe femei îl adoră. Așa cureți stomacul, ficatul și colonul
De ce să bei ceai de turmeric: 6 motive pentru a-l adăuga în rutina ta zilnică
Compusul natural care previne degradarea creierului. Îi oferă un scut protector
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.