Condimentul care scade tensiunea arterială are și alte beneficii surprinzătoare.
Condimentul care scade tensiunea arterială este plin de antioxidanți și compuși benefici. Scorțișoara, pentru că despre aceasta este vorba, este bogată în antioxidanți și alți compuși benefici. Unele cercetări sugerează că aceasta poate contribui la susținerea controlului zahărului din sânge, la protejarea împotriva bolilor de inimă și la reducerea inflamației.
Scorțișoara este un condiment care a fost apreciat pentru proprietățile sale medicinale de mii de ani. În ultimii ani, știința modernă a început să confirme multe dintre potențialele beneficii pentru sănătate asociate cu scorțișoara.
Antioxidanții vă protejează organismul de daunele oxidative cauzate de radicalii liberi. Scorțișoara este încărcată cu antioxidanți puternici, inclusiv polifenoli. Un studiu a constatat că suplimentarea cu scorțișoară ar putea crește semnificativ nivelul de antioxidanți din sânge, reducând în același timp nivelul markerilor utilizați pentru a măsura inflamația, cum ar fi proteina C reactivă.
De fapt, efectele antioxidante ale scorțișoarei sunt atât de puternice încât poate fi folosită chiar și pe post de conservant alimentar natural.
Poate avea proprietăți antiinflamatoriiInflamația este incredibil de importantă, deoarece ajută organismul dumneavoastră să răspundă la infecții și să repare leziunile tisulare. Cu toate acestea, inflamația poate deveni o problemă atunci când este cronică și îndreptată împotriva țesuturilor proprii ale corpului tău.
Scorțișoara poate fi utilă în această privință. Studiile arată că acest condiment și antioxidanții săi au proprietăți antiinflamatorii puternice, potrivit Healthline.
Vezi și: Cum să scapi de celulită. Alexander Florescu: Efectele se văd în 30 de zile
Scorțișoara a fost asociată cu un risc redus de boli de inimă, care este principala cauză de deces pe glob. Potrivit unei analize, suplimentarea cu cel puțin 1,5 grame (g), sau aproximativ 3/4 de linguriță (linguriță), de scorțișoară pe zi a fost capabilă să reducă nivelurile de trigliceride, colesterol total, colesterol LDL (rău) și zahăr din sânge la persoanele cu boli metabolice.
O altă trecere în revistă a 13 studii a constatat că scorțișoara ar putea reduce nivelul trigliceridelor și al colesterolului total, ambii fiind factori de risc pentru bolile de inimă.
S-a demonstrat, de asemenea, că scorțișoara reduce tensiunea arterială atunci când este consumată în mod constant timp de cel puțin 8 săptămâni.
Atunci când sunt combinați, toți acești factori ar putea contribui la reducerea riscului de boli de inimă.
Studiile au arătat că scorțișoara poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale prin relaxarea vaselor de sânge și îmbunătățirea fluxului sanguin. Acest lucru se datorează prezenței cinamaldehidei, un compus găsit în scorțișoară care s-a dovedit a avea un efect pozitiv asupra sănătății inimii.
Există multe modalități de a încorpora scorțișoara în dieta dvs:
- Adăugarea scorțișoarei în cafeaua sau ceaiul de dimineață
- Presărați scorțișoară pe fulgii de ovăz sau pe iaurt
- Utilizarea scorțișoarei în rețetele de copt
- Este important să rețineți că, deși scorțișoara poate fi un adaos util în dieta dvs., aceasta nu ar trebui să fie folosită ca înlocuitor al niciunui medicament prescris de medicul dumneavoastră, potrivit Nao Medical.
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!
5 plante medicinale care chiar funcționează (confirmate de știință).
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă înlocuiești cafeaua cu Matcha. Primele efecte apar imediat.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
Ciuperca lui Dumnezeu - ciuperca miraculoasă care te ajută să trăiești mai mult și mai bine.
