În fiecare an, mii de oameni din întreaga lume mor în accidente de circulație din cauza mai multor factori. O dietă bazată pe junk food are un rol important în felul în care...
În acest sens, un studiu publicat recent în revista Occupational & Environmental Medicine a arătat cum o dietă bazată pe junk food poate crește riscul unui condus periculos. Alimentele bogate caloric favorizează apariția oboselii la volan.
Pentru realizarea acestui studiu, cercetătorii au analizat un număr de 389 de șoferi de camioane de la o companie de transport din Suzhou, China. În cadrul testului au fost analizate tipul de dietă, oboseala și comportamentul în timpul șofatului.
Una dintre principalele descoperiri ale cercetării este că stilul de viață are o influență semnificativă asupra condusului, în special pe distanțe mari, prin creșterea sau nu a oboselii. Majoritatea șoferilor erau profesioniști, cu vârste cuprinse între 30 și 60 de ani și aveau aproape 10 ani de experiență în condus.
Astfel, s-au descoperit patru tipare alimentare: dietă cu alimente de origine animală, alimente de bază (lactate, ouă), sandvișuri sau gustări și legume. Analiza a relevat faptul că o dietă cu legume a avut un „impact pozitiv direct asupra comportamentului la volan”, se explică în studiu.
Citește și 5 moduri originale de a mânca hamburger, care te vor ajuta să slăbești
Pe de altă parte, alimentele de tip junk food obosesc foarte mult creierul șoferilor, ceea ce se poate traduce prin neatenție la volan, greșeli în trafic și risc de accident auto.
Prin urmare, o dietă bogată în legume și produse de bază (cum ar fi lactatele sau ouăle) este asociată cu o oboseală mai mică la volan decât o dietă bazată pe alimente prăjite sau produse procesate.
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Ceaiul care curăță microbii intestinali. Topește și grăsimea abdominală.
Acest ceai te-ar putea ajuta să slăbești rapid, în mod natural. Reglează apetitul și provoacă arderea mai mare a grăsimilor.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
