În fiecare an, mii de oameni din întreaga lume mor în accidente de circulație din cauza mai multor factori. O dietă bazată pe junk food are un rol important în felul în care...
În acest sens, un studiu publicat recent în revista Occupational & Environmental Medicine a arătat cum o dietă bazată pe junk food poate crește riscul unui condus periculos. Alimentele bogate caloric favorizează apariția oboselii la volan.
Pentru realizarea acestui studiu, cercetătorii au analizat un număr de 389 de șoferi de camioane de la o companie de transport din Suzhou, China. În cadrul testului au fost analizate tipul de dietă, oboseala și comportamentul în timpul șofatului.
Una dintre principalele descoperiri ale cercetării este că stilul de viață are o influență semnificativă asupra condusului, în special pe distanțe mari, prin creșterea sau nu a oboselii. Majoritatea șoferilor erau profesioniști, cu vârste cuprinse între 30 și 60 de ani și aveau aproape 10 ani de experiență în condus.
Astfel, s-au descoperit patru tipare alimentare: dietă cu alimente de origine animală, alimente de bază (lactate, ouă), sandvișuri sau gustări și legume. Analiza a relevat faptul că o dietă cu legume a avut un „impact pozitiv direct asupra comportamentului la volan”, se explică în studiu.
Citește și 5 moduri originale de a mânca hamburger, care te vor ajuta să slăbești
Pe de altă parte, alimentele de tip junk food obosesc foarte mult creierul șoferilor, ceea ce se poate traduce prin neatenție la volan, greșeli în trafic și risc de accident auto.
Prin urmare, o dietă bogată în legume și produse de bază (cum ar fi lactatele sau ouăle) este asociată cu o oboseală mai mică la volan decât o dietă bazată pe alimente prăjite sau produse procesate.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Acest ceai scade hipertensiunea și glicemia. Are efect semnificativ.
Oferind soluții naturale pentru stres și oboseală, acest remediu străvechi ne ajută să redescoperim armonia dintre corp și minte.
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Aceasta este singura legumă care nu trebuie congelată sau conservată pentru că își pierde proprietățile.
