10 beneficii ale merelor. Aceste fructe ajută inima, creierul și pot contribui la sănătatea mintală și la pierderea în greutate.
Cafeaua îndulcită nu îngrașă. Află dacă adăugarea laptelui sau a zahărului anulează beneficiile pentru sănătate ale cafelei.
Boala mortală pe care o poți face din cauza cartofilor la cuptor. Cum trebuie, de fapt, să îi gătești pentru a fi sănătoși.
Alimentele care conțin o cantitate însemnată de vitamina D sunt la îndemâna oricui. Trebuie incluse în dieta de toamnă-iarnă.
12 beneficii ale mersului pe bicicletă. De ce echipament ai nevoie și cum să eviți accidentările.
Bananele ajută inima și sistemul digestiv. Află ce beneficii de sănătate aduc bananele dacă sunt consumate regulat.
Murăturile care reduc cârceii. Sunt sărace în calorii, dar sunt bogate în apă și fibre. Te ajută să pierzi în greutate.
Senzația de foame este accentuată de vremea schimbătoare. Ce mecanisme se activează în creier și care este legătura cu stomacul.
Cum să mănânci burgerii fără a te îngrășa. Cori Grămescu vine cu un truc prețios.
Fructul care ajută inima și luptă împotriva cancerului. Este bogat în antioxidanți și fibre care încetinesc rata de absorbție a zahărului în organism.
9 metode să faci mai multă mișcare. Ce poți să faci să incluzi sportul și activitatea fizică pe parcursul zilei tale.
Leguma care poate reduce riscurile cancerului ovarian și bolii Alzheimer. Se regăsește în casele tuturor românilor.
Pătrunjelul, beneficii pentru sănătate. Ce anume îi asigură potențialul anticancerigen.
Pâinea nu îngrașă. De ce să nu te mai ferești din a mânca pâine în fiecare zi.
12 lucruri pe care nu le știai despre cafea. Ce se poate întâmpla dacă bei cafea în fiecare zi.
Cele mai bune 7 alimente pentru întărirea ligamentelor. Cum le poți include în dieta ta.
Adevărul despre colesterol. Află care este importanța colesterolului bun și ce poți să faci să îl menții în limitele normale.
Sfecla roșie susține sănătatea creierului, reduce inflamația și poate încetini creșterea celulelor canceroase. Află de ce poate fi considerată un superaliment.
Exercițiile care îți relaxează mintea. Practicile acestea au un impact profund asupra sănătății mintale.
Antrenamentele de forță și cardio pot ajuta la îmbunătățirea funcției cognitive pentru persoanele în vârstă. Află care sunt riscurile comportamentului sedentar.
Leguma care poate reduce riscul bolilor de inimă. Ajută și digestia, deoarece este săracă în calorii și bogată în fibre.
O linguriță dintr-un condiment reduce tensiunea arterială. Efectele sunt majore. Trebuie doar să fii atent la cum îl consumi.
Vârsta mijlocie, sfaturi pentru a face față problemelor. Care sunt motivele pentru care poți fi mai abătut în jurul vârstei de 50 de ani.
Fructul cu beneficii pentru întreg organismul este bogat în vitamine, potasiu și antioxidanți. Află ce presupune procesul comercial de coacere.
Ce se întâmplă când mănânci conservă de ton. Află dacă beneficiile aduse de ton sunt anulate de concentrația de Mercur și care este doza recomandată.
Pofta de mâncare și emoțiile legate de ce îți dorești sa mănânci. Află cum poți să recapeți controlul asupra alimentației.
Vitamina B3 reduce tensiunea arterială. Află cum stimulează funcția cerebrală si de ce scade riscul de diabet de tip 1.
Greșeala pe care am făcut-o cu toții. Exercițiile fizice nu pot inversa complet efectele unei diete nesănătoase.
De ce să mănânci 25 de migdale pe zi. Află care sunt beneficiile și de ce medicii recomandă migdalele.
Un compus din cafea reduce inflamația și atenuează problemele cognitive. Are un efect uimitor asupra memoriei.
Cum alegem pâinea. Care sunt ingredientele la care trebuie să fim atenți. Ce trebuie să avem în vedere când cumpărăm pâinea.
Ce este creatina și care este dozajul recomandat. În ce alimente se găsește și ce beneficii are.
L-carnitina - ce este, de câte tipuri e și când trebuie luată. Cum se administrează și ce efecte adverse are.
Dacă vă propuneți să vă dezvoltați masa musculară, dieta are un rol foarte important. Care sunt alimentele bune și care sunt cele rele.
Ce este nodul din vârful bananei și ce se întâmplă dacă îl mănânci.
Efectele antrenamentului la sală pot fi diminuate sau îmbunatățite în funcție de ce mănânci în fiecare zi.
Care sunt sursele de proteine benefice inimii. Află care este aportul zilnic recomandat și ce surse de proteine ar trebui evitate.
