Dietă & Detox

Descoperă beneficiile pentru sănătate aduse de combinația de meditație, exerciții de respirație și întinderi.

Pentru o viață mai lungă și un intestin mai fericit, mâncați asta. Alimentul pe care nu îl consumăm aproape deloc.

Află cum metoda de preparare, alături de uleiul folosit și temperatura aleasă modifică valorile nutrționale ale peștelui. 

Află care sunt dozele recomandate zilnic pentru grupa din care faci parte și de ce e importantă vitamina C în organism.

Află cum restricția calorică poate duce la scăderea inflamației și menținerea unui indice de masă corporală optim.

Descoperă importanța zincului în organism. Datorită faptului că nu este produs în mod natural trebuie să îl obții din alimentație.

Descoperă care sunt regulile pentru a te bucura de beneficiile unui astfel de post foarte restrictiv.

Află mai multe despre această gustare delicioasă. Conține micronutrienți benefici pentru sănătatea corpului tău.

Ce se întâmplă dacă mănânci prea multă sare. Află care sunt efectele pe termen scurt și lung ale unei diete bogate în sare.

Un ghid de o săptămână pentru o pierdere sănătoasă în greutate. Meniul complet de 7 zile de deficit caloric.

Cum să faci cea mai bună pizza. Află o serie de sfaturi practice pentru a te bucura de o pizza delicioasă dar și sănătoasă la tine acasă.

Psihologul Radu Leca a vorbit, în exclusivitate pentru DC News, despre cum a reușit să slăbească aproape 105kg. 

Mersul pe jos te face mai creativ. Ce spun ultimele studii.

Dieta ketogenică îmbunătățește tensiunea arterială și sensibilitatea la insulină. Află ce alimente poți să mănânci.

L-glutamina, aminoacidul esențial pentru masa musculară. Află cum afectează nivelul de energie și ce rol are în sistemul imunitar.

Dieta pe bază de carne. Află de ce o dietă restrictivă nu este recomandată și de ce proteinele te ajută să te simți mai sătul după mese.

Ce înseamnă dacă îți este mereu foame. Află ce rol are nivelul de zahăr din sânge în ceea ce privește pofta de mâncare.

Mâncatul lent ajută la pierderea în greutate. Află care este hormonul sațietății și cum poți să te bucuri de mâncare.

Carnea roșie, cum se prepară corect. Află ce nutrienți conține și care este cel mai sănătos tip disponibil pe piață.

Ce se întâmplă dacă mănânci cartofi reci. Ce proprietăți au aceștia și ce se întâmplă în organism când mănânci salată orientală.

Postul intermitent poate controla diabetul de tip 2. Ce spune noul studiu. De ce funcționează postul intermitent.

Numărul de pași zilnici recomandați. Cât de mult ar trebui să mergem pe zi și de ce e greșit mitul celor 10.000 de pași.

Acizii grași Omega-3-6-9. Află ce beneficii aduc sănătății și de ce este important să obții un echilibru corect între ele.

Aportul de proteină și benefice ei pentru sănătatea ta generală. Descoperă o gamă largă de alimente bogate în proteine.

Săritul peste micul dejun poate crește riscul de boli cardiovasculare. Acesta îmbunătățește sensibilitatea la insulină pentru restul meselor din zi.

Durerile de gât, ceafă și umeri sunt cauzate de postura greșită sau statul în aceeași poziție. Află cum sedentarismul afectează starea ta de sănătate.

10 alimente bogate în leucină. Află care este aportul zilnic recomandat pentru acest aminoacid esențial cu lanț ramificat.

5 alimente care inflamează organismul. Ce să nu mai faci niciodată, conform cercetătorilor.

Alimentele bogate în colagen îți pot menține articulațiile. Cum trebuie să le consumi.

10 alimente bune pentru inimă. Acestea pot reduce inflamația, previn formarea cheagurilor de sânge și reduc riscul bolilor de inimă.

Strugurii pot îmbunătăți vederea la adulții în vârstă. Reglează echilibrul dintre antioxidanți și radicalii liberi din organism.

Dieta antiinflamatoare: cum arată mesele pentru o zi. Află cum reduce riscul de îmbolnăvire și îmbunătățește calitatea vieții.

5 motive să consumi mai des ananas. Care sunt beneficiile uimitoare.

Leguma care poate controla glicemia. Poate reduce riscul de cancer gastric cu 50%. Care sunt celelalte beneficii.

Leguma care oferă 169% din doza zilnică de Vitamina C. Află ce efecte au compușii săi vegetali asupra organismului.